勇斗病魔赢健康

进入知天命之年的我患了两种顽疾――老年慢性支气管炎兼肺气肿和前列腺肥大症。我与这两种顽疾搏斗了十多年虽尚未决胜，但已取得了收效。以前冷天一洗头就伤风或引发“老支”感染的现象，近4年没再出现；前列腺肥大导致小便日趋不畅的现象得到了遏制且有所缓解。

由此我深深感到，生了病如何对待，结果是不同的。古有名训：“夫唯病病，是以不病。”如果“讳疾忌医，骄姿不论于医之类，为不治之症”。这两句话的意思是说，生了病就认定是病并积极治疗，这样就会没有病；如果有病不去求医，还佯装着无病，这是不治之症。我对待病，一是正视，二是不怕，三是积极治疗。如1987年冬我突发恶症，发病第二天人就瘫软在床，脸部浮肿呈紫黑色，看了怕人。在地区人民医院治疗10天还弄不清是什么病症，人已皮包骨，家属整天以泪洗面。当时我十分虚弱，真可谓奄奄一息，但我心里还明白，我不会死。我对家属说：“我精神没有死，人也不会死，相信医生会把我的病治好的。”一个月后，我的病情有了明显好转，两个月后便出院了。由此我体会到，一个人生了重病的时候思想情绪一定要稳定，首先精神不能死；精神不死，病才有可能治好。怪不得有专家指出：“健康的一半是心理情绪的健康。”

当然，对病也要采取相适应的对策。我的对策是“三坚持”、“一注意”。即：

1．坚持学习，弄清病因病理，做到心中有数，既不慌张，也不盲目乐现，持积极稳重的态度。向谁学？学什么？一向给自己治病的医生学，二向有关专著和报刊上有关文章学。例如我对眼底病非常陌生，住院时我就向主治医师学习。我反复向他询问种种问题，得到解答后，积极配合治疗。

2．对慢性病要坚持服药。服药是治疗的重要措施，对慢性顽疾一定要坚持服药。尤其是肺结核、眼底病、老年慢支、前列腺肥大等都是慢性顽疾，非坚持长期服药不可。我患肺结核时，雷米封服了两年半从不间断；患眼底病第三次出院后我遵照医嘱继续服了3个月的中药，每天一剂。为了把病治好，为了康复，要有耐心和毅力。对老年慢支，我服用补气血的中药，隔天一剂，连服3个月，往后又间断性地服用。这样收到了效果，近几年支气管炎咳喘现象没有出现。

3．坚持运动。要做到天天运动，尤其是坚持下半身多部位的按摩却不是那么容易的，这需要一种韧性毅力。我为治疗前列腺肥大症看过很多资料。曾住院治疗过。2002年《老友》刊登了同病患者介绍的经验――下半身多部位按摩法。他坚持3年，前列腺肥大症消失，小便恢复正常。我采用了他的按摩法，一年多下来，小便日趋不畅的现象得到了遏制且有缓解之感。

“一注意”，就是注意生活起居饮食。我接受了长寿者的经验，退休后坚持晚上9点前后睡觉，早上天亮就起床，坚持洗冷水脸，冷天日出之前在庭院做自选体操。一天三餐不饱食，注意营养调节，于治病不利的食物坚决不吃。出现支气管炎后我听从医生的告诫，断然地戒掉了烟、酒，不吃辣椒等刺激性食物。我是从多病重病中活过来的人，今年66岁了还活得比较自在，这大概与我十分注意饮食起居有密切的关系。

从病魔中滚打过来的人就更能体会到健康就是幸福的滋味。我对自己养生保健总结了12句话。即：日出往外跑，坚持自选操；营养要得当，三餐勿过饱；与友多交往，书法养性好；遇病慎对待，服药就医早；关心家国事，多看书刊报；戒烟不饮酒，健康保得牢。