“热瘦身”,让你的身材更完美

你可能已经经历了无数次减肥失败,无数次体重降低又反弹的痛苦。其实,对于从来没有停止过减肥大计的你我而言,若想减掉赘肉,第一步就是要燃脂。而今夏最热门的“热瘦身”,就可以让你的身材更加完美――

法宝一

辣椒素

辣椒中所含的辣椒素,很早就被发现有燃脂功效,它可以刺激副交感神经,加速能量代谢。用辣椒素瘦身,1个月能轻松瘦腰2寸,让你体验到恢复成“S”形身材的。

1.辣椒素一贴瘦

用法:清洁腹部,然后将本品敷贴在腹部皮肤上,等待15～20分钟后,将整张膜取下即可。

作用:辣椒具有很强的脂肪分解能力,能有效加速脂肪的新陈代谢,从而氧化多余脂肪,消除橙皮肚纹、蜂窝状胖纹、松弛纹,同时有效淡化产后妊娠纹,并让肌肤紧实、润泽光滑、富有弹性。

2.辣椒素腰腹瘦身霜

用法:每天早晚各1次,直接在手臂、腹部、腿部等部位用掌心抹开,轻轻绕圈按摩,直至被肌肤全部吸收。

作用:以辣椒的萃取物精制而成的辣椒燃脂素,能消除肥胖皮肤的橘皮皱纹,快速减去身体各部位多余的顽固脂肪,并彻底改善水肿状况。而其中又含有丰富的维他命滋养成分,使皮肤细腻动人。

法宝二

咖啡因

当腰腹的“游泳圈”越来越突出,它摧毁的不仅仅是女人的自信,还包括健康。节食和束腰治标不治本,而咖啡因能促进脂肪分解,让脂肪释放在血液中,减少脂肪囤积在体内的机会,自然达到减肥的效果。

1.咖啡因纤体瘦身按摩凝露

用法:可敷于较粗糙、脂肪较肥厚部位(手腕、手臂、腰部、小腹、臀部、大腿),由下往上方向按摩。

作用:能有效分解过多的脂肪,刺激血液及淋巴循环,加速脂肪新陈代谢,达到瘦身兼具结实肌肉之效果。尤其用在手臂和腰腹效果最为明显,较短时间就可以感觉被捏起的脂肪减少了。坚持使用1个星期,腰腹就能开始紧实和平坦。

法宝三

可可粉

天然脱脂可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进身体的反射系统,刺激血液循环,利尿并排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。

1.天然脱脂可可粉

用法:每次10克,每日最少2次。可可粉需用开水冲泡才有香味,如果感觉可可粉太苦,可以把可可粉加到豆浆里去喝。左旋肉碱也可以直接加到可可粉里一起饮用。

作用:可可泥在挤压过程中,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼。这些油饼经过碾磨便形成了可可粉。可可粉除了能瘦身外,其富含的多种维生素还能解决减肥带来的营养流失问题。

法宝四

生姜粉

生姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。其所含的生姜酚又被称为“姜辣素”,可有效促进末梢血液循环。

用法:生姜粉10克,和茶叶一同冲泡,常饮;生姜粉30克,置于热水中泡脚30分钟,至全身发热有微汗为止。局部肥胖者,可在沐浴后用生姜粉在肥胖区进行按摩。

作用:由于生姜中的姜辣素能提高新陈代谢,同时亦可以分解体内脂肪,促进肾上腺素分泌,让体内的循环加速,有助于燃烧脂肪。

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“热瘦身”纤体方案

1.有利于消耗脂肪的小剂量运动:跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外,建议多做家务,爬楼梯而不用电梯,多步行少坐车。

2.泡澡瘦身法:老姜(去皮)300克,切成片后放入注满热水的浴缸中,可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质,柔软肌肤,后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在 20～30分钟,如果觉得水温太高可起身休息,反复交替更利于燃脂瘦身。

3.最有效的“消脂”乌龙茶:茶叶中含有可以消脂、燃脂的咖啡因和茶碱,而在所有的茶叶中,乌龙茶的消脂效果则为最佳。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶,可以排毒去脂,帮助平坦小腹。