久坐工作族如何防感染 等

・健康・

久坐工作族如何防感染

在肠道，大肠杆菌是“正常居民”，一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。研究显示，80%尿路感染由大肠杆菌引起。久坐的坏习惯会使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快，这在潮热的天气或环境里尤其明显。因此，长时间坐着工作的人，最好穿着宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。很多女性朋友习惯穿着人造化纤材质的内裤，这种材料透气性较差，容易使局部温度升高，导致细菌繁殖，像现在市场上卖的那种最好不要穿。此外，还应注意不要久坐在能发热的地方（如平地、单车、摩托车座等）。

久坐工作族要养成多喝水、勤排尿的习惯。上班前最好先排一次尿，无论是工作、学习还是开会期间，选择一个“中场休息”时间，“方便”一下。在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖。

・搭配・

丝袜秀

夏天一到，美女们各种短裙就穿出来，各种丝袜也随之秀出来。其实丝袜的搭配也很重要，黑色、白色、肉色等不同颜色款式的丝袜都要与裙子风格匹配，才能搭配出精彩来。

粉色卫衣搭配白色裙子，甜美又可爱的少女风格，当然要搭配嫩嫩的白色丝袜。带有蕾丝花纹的白色丝袜非常减龄，是扮萌扮嫩的首选，再搭配粉平底鞋，简直萌死人。

肉色丝袜虽然不像以前那么流行，但是夏季搭配短裙还是不错的，特别是透视的肉色丝袜穿起来更性感，跟紫色衣服搭配非常清新优雅。

灰色丝袜今年特别流行，在各种街拍中经常看到它的身影。白色T恤短裙搭配灰色丝袜，让这种混搭显得非常和谐、休闲。

黑丝袜是万年不变的经典，无论何时何地，搭配裙子都是那么有味道。红色短裙跟黑色丝袜搭配，貌美又可爱的一对。

・家居・

夏日给门厅换装

据了解，门厅、是人们普遍反映最难以收纳的空间。夏天来了，除了充分利用空间进行巧妙设计外，对承载强大储物功能的鞋柜、衣柜、橱柜，要学会科学的收纳方法，才能营造一个整洁清爽、赏心悦目的家。

注重门厅收纳细节，打造空间小驿站：门厅连接入户门和客厅，这个狭小的一米空间，却是每天外出和归家的温馨小驿站。现在的人重视客厅装饰，却往往忽略了门厅这个家庭的“脸面”。在空间有限、预算有限的情况下，要对门厅进行有效收纳，首先要学会充分利用立体空间，尤其是性价比高、可以自由安装组合的收纳架最为适合。最简单的方法就是使用可随意增减数量的收纳格或储物盒，让鞋子、钥匙、零钱、单据等大小物品有处藏身；加上墙上安装一些小挂钩及隔板，进出门时小东小西也能各就各位。

改变“零乱”，让鞋柜安“净”起来：鞋柜是门厅收纳的重点，藏和露的原则依空间和习惯而定。常穿的鞋子可以放在开放式鞋架上，易于寻找，节省时间；不常穿的鞋子选择封闭的鞋柜，既可保护鞋子免受尘土污染，还不占空间，整体感强。

・美食・

教你炸薯条，比肯德基的还好吃

材料：土豆两个、色拉油适量

制作：

1.土豆洗干净，去皮，切成细细的长条；

2.将切好的薯条过凉水冲洗片刻，倒入盐水中浸泡10分钟左右，取出沥干水分；

3.取一个锅，倒入适量的水，水开后将薯条放入，焖煮3分钟左右，至薯条成熟即可捞出；

4.将煮好的薯条沥干水分，置于碗中放凉；

5.放凉后，将薯条打包放进冰箱冷冻室，速冻一夜，直到冻得硬邦邦的；

6.平底锅倒入稍多的油，加热至五成热，放入冻硬的薯条，小火炸3分钟，捞出后复炸一分钟，出锅；

7.趁热撒上盐，蘸番茄酱即可。

小贴士：

1.薯条的粗细可以参照肯德基里吃的薯条大小来切，最好不要超过一厘米见方；

2.薯条入锅煮，不要煮太久太熟，否则薯条太软就不容易成形了；

3.炸薯条时，先炸一次，复炸可以在你想吃的时候进行哦，热热的最美味啦！

・窍门・

除茶垢有妙招、巧除床上的浮尘

把茶具放入盐水里浸泡8分钟，这样清洗起来就非常方便。如果把茶具放在盐水里泡上半天工夫，那么茶具上的茶垢就会自行脱落。

房子只要开窗，就难免会有看不见的灰尘进屋，灰尘落在床上，不仅影响人体健康，用手拍也拍不干净。我的方法就是将旧的腈纶布洗净后晾干，在床上顺着一个方向迅速抹擦，这样就会产生静电，静电会将浮尘吸附在它的上面，这样床上的浮尘很快就能除去了。

・旅游・

6月去哪里旅游好――

江西

三叠泉漂流：三叠泉漂流位于国家森林公园的原始峡谷之中，漂流河段全长近2.8公里，需时约1小时30分钟。国家级自然保护区内茂密的原始森林和天然峡谷赋予三叠泉漂流与众不同的特色，集瀑布、深潭、奇石、密林、珍稀动植物、沙滩于一身，在全国独树一帜，自然景色之美令人惊叹。

全程192米的落差，密林之下，瀑布飞舟，在峡谷中穿石绕壁，凌波逐浪，融逍遥漂与勇士漂于一体。峡谷迂回曲折，滩多水急，山花烂漫，曲水回环，奇石遍野，雾绕群峰。

避暑――瑶里景区：瑶里风景名胜区集山岳、林海、瀑布、峡谷等自然风光和古镇、古窑址等人文景观为一体，山水、人文俱美，原始、古朴、清静，一年四季气候适宜，是享受大自然洗礼的绿色家园，是访古探幽、感悟天人合一的佳境。

景区特色：悠远的陶瓷文化（绕南、高岭景区）高岭村是古代景德镇制瓷原料的产地。18世纪初，“高岭”之名传播国外，成为国际黏土矿物学通用术语“高岭土”的命名地。

古朴的明清风韵（瓷茶古镇景区）：数百幢明清古建筑依山傍水，错落有致地分布在瑶河两岸，一律的徽派建筑风格，飞檐翘角，粉墙黛瓦，掩映在青山绿水之中。

秀丽的自然风光（汪湖景区）：瑶里最为秀丽的景色当数汪湖生态游览区和梅岭休闲度假区，那里山峭林密，景色雄奇，95科648种木本植物在这里茁壮生长，数百种野生动物在林内繁衍生息。既有流泉飞瀑、奇石洞天，又有千年樟群、原始森林。集山、水、岩、林为一体，聚险、奇、峻、秀于一身，汇四季景色变换为一时，是一处寻幽探奇的旅游佳境。