骑行时尚 第4期

当骑行频频出现在玩家们的词典中时，我们便该明白：骑行时代已经悄悄来临了！曾经胜景的郊游在沉寂了一段时间后，现在又爆发出了新的生机。在一些景点密集的地方，这种复古的旅游方式已逐渐成为时尚一族新的爱宠。骑行不仅最方便，而骑行过程中的乐趣更是坐在汽车中的你想象不到的！

骑行提示：

１、选择合适的自行车。自行车的好坏与旅游的成败有着直接密切的关系，要在日新月异的新型自行车中挑选自己中意的自行车并非易事。自行车种类很多，大致分为公路自行车、山地自行车、场地自行车、小轮车、技巧车等。对于外出旅行的人来说，依所去地点不同，一般选择公路车、山地车。在山间骑行，因为山多，就需要较结实的类型，山地车比较合适；而在柏油马路行驶，则可选择速度较快的公路跑车。路程短的可以选用一般的加重型或标定型自行车，长距离路程则可考虑选用特制的赛车、山地车等。赛车之类的车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。

２、检修自行车，保持车况完好。出发前要对自行车各部位的机件做全面彻底的检查，观察其是否灵敏可靠，性能良好。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其保持最灵活的状态。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带。还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布。这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了。出发时携带最常用的修理工具，如扳手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、气门芯、闸皮、剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒（可架车上）、胶水、剪锉好的小块胶皮，内外带各一条等，以备发生故障时及时修理。

３、掌握正确的骑行技术，把握骑行速度，节约体力。掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准。在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。如果需要用口呼吸，那就是强度过大，这时应减速，调整变速器。下坡可放松一下身体，溜下来；如果太陡，速度过快，用后闸制动减速；不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢现象。不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。

４、出发前带好必需用品。把握季节变化，带好衣物、太阳帽、太阳镜、双肩背包或手提肩背背包。一些零件及洗漱用品、绳索、网袋、摄影用品等也要带好。带上指南针、地图、望远镜、电筒、火柴、蜡烛、水果刀、饭盒、筷子、调羹、水壶、酒精炉、固体燃料等。带好身份证、适当的钱款，如条件许可要带上手机、必要的药品、小礼品等。

５、吃、喝、住。旅途中劳逸结合，合理安排时间，晚上投宿时应找比较安全可靠的旅店。最好能有志同道合的几个人一起出行。饮食要保质保量，不要吃得过饱，汗流浃背时不要大量吃冷饮或者大量饮水。饮水量以300毫升为宜，以免引起肠胃功能紊乱。

６、按季节、气候选择合适的服装。如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤，直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。无色的，适用于阴天；有色的，可防阳光直射。自行车小帽很实用，既舒服又实惠。为了防滑防磨可以带上骑行手套。脚套可根据个人习惯选择使用。

山西是适合骑行的。多山的山西，不仅景点繁多，而且因特殊的地理景况，骑行显得更为新奇有趣。经过长长的上坡路后突然见到一个大水库，当时的惊喜真不亚于在沙漠见到了绿洲。一路青山绿水，间或夹杂着各地各景点悠久丰富的人文传说，真是再惬意不过的旅程！

经典实战

自行车走山西

文/李应华

路程：

品平遥特色风味，看山西大院

日程安排：

第一天：6时从太原出发，约8时可达榆次，观城隍庙。之后南下30公里到太谷，参观三多堂、净信寺、天边寺。再骑行25公里到祁县城，参观民俗博物馆。此时已过中午，肚子一定已经饿了，各位务必坚持一下，骑行到平遥县城再吃中饭。在这里你可以吃到正宗的“平遥牛肉”和独具特色的只有平遥人才会做的“平遥掐疙瘩”。这是一种很别致的面食，不仅好吃，看其制作也是一种享受。但因其制作费时费力，厨师多不愿做，所以你一定要坚持，和老板指明就要“掐疙瘩”！午饭后参观平遥城墙，到古城里参观民俗一条街。一定不要坐游览车，要骑车或步行游览。晚上要住农家小旅馆，店家多热情招待，价格也便宜，还便于了解当地民俗民情。每人每天吃住20元足矣。本日行程约100公里。

第二天：早饭后参观文庙大成殿，再南行10公里，大运路左侧便是双林寺。参观后天已过午，不要忘记这里仍是平遥地界，可再次品尝平遥牛肉和“掐疙瘩”，相信你会再次叫绝。下午向介休出发，切记不到介休县城，在距城8公里的“西荆屯”村可参观土庙和洪山瓷窑遗址。再南行20公里就到绵山风景区的回銮寺。住村中农家旅馆。本日行程大约40公里。

第三天：选择游览龙头寺、龙脊岭、大罗宫、天桥、云峰寺、介公岭、铁索岭、真骨寺、栖贤谷、水涛沟、朱家凹等景点。景区内午餐。

第四天：早饭后骑行20公里到位于灵石线的王家大院，既有封建地主的深幽又有官僚商贾的宏伟。院落相串，深奥莫测。如无导游，游人极易误入迷宫。

线路推荐：

第一线路：品平遥特色风味，看山西大院

太原―――榆次―――太谷―――祁县―――平遥―――介休―――灵石，全程160公里（单程），用时4天，春、夏、秋宜行。

第二条线路：水库洗浴，品杏花村汾酒，看隋唐古树，赏黄河雄姿

太原―――晋祠―――交城―――开栅―――汾阳―――中阳―――柳林―――三交镇，全程220公里（单程）。用时5天，四季均可成行。

第三线路：游大王庙，观娘子关与革命遗址

太原―――阳曲―――方山森林公园―――孟县―――白泉―――娘子关―――阳泉―――辛兴―――灵芝―――寿阳―――太原，全程320公里（单程），用时5天，春、夏、秋可行。