橘皮泡澡暖体解乏

旅游时，偶尔从酒店杂志上看到“台湾人经常用橘皮泡澡”，不仅能清除污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳，颇感兴趣。回家后试着用这种方法泡澡，果然轻松舒适、愉悦精神。

橘皮以经过干燥处理的陈皮为佳，其外表呈深褐色，较薄而容易折断，有清香。将陈皮放入密封玻璃瓶内储藏，随用随取。泡澡时，可将陈皮加入少许米酒中同煮，然后置入干净的旧丝袜，放入洗澡水中浸泡即可。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B和C等成分。挥发油的香气让人心情愉快，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。泡浴时果皮溶出的营养成分还能滋润皮肤，适合平素怕冷的人。陈皮还有护发作用，用它洗发，头发会光滑、柔顺。

专家点评

干燥的橘皮称为陈皮，别名有贵老、红皮、新会皮、柑皮、广陈皮、黄橘皮等。入药有着一千多年的历史，很多古代医书中都有记载。如《本草拾遗》介绍其“祛气，调中”；《药性论》中记载其“治胸间，开胃，主气痢，消痰涎，治上气咳嗽”；《本草纲目》谓其“治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降”。橘皮味辛、苦，性温，入肺、脾二经，有止咳化痰、开胃止呕、芳香健胃、驱风下气、理气燥湿、行气宽中等功效，用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、恶心呕吐、脘腹胀满、便溏泄泻、痰湿咳喘、肺气壅滞。不仅我国台湾同胞喜欢用橘皮泡澡，大陆很多洗浴场所也常采用，用橘皮泡脚更为常见。

橘皮泡澡一般用于冬天。冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，粗糙、脱屑，缺乏弹性。现代医学研究证实，橘皮中含有丰富的有机酸、橙皮苷、陈皮素、精油、类胡萝卜素、柠檬烯、果酸、黄酮苷、维生素C和B族维生素等多种营养物质，经过温水浸泡，这些物质会溶解到水中，当人们用这些温热水洗浴时，全身毛孔打开，就会渗入到皮下和毛细血管中，加速人体新陈代谢，不但可以增加人体营养物质，而且能促进胃肠蠕动，帮助肠道毒素的迅速排除，调理紊乱的胃肠功能。还会在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分蒸发，使皮肤显得充盈饱满、光滑细腻。同时对四肢有良好的保暖作用，对于体质偏于寒凉、冬天怕冷、容易患风寒感冒的人来说是一大福音。用陈皮洗澡、泡脚、洗头发，还能除去身上污垢，滋润皮肤，头发柔顺发亮，消除疲劳，改善睡眠等，无愧于“中药之宝”。

关于制作方法，读者所述有待商酌。现在，新鲜橘皮中大多含有农药残留和保鲜剂成分，还有部分地方土壤被一些重金属污染，这些污染物如果进入人体，会对人体造成损害，所以最好购买药店出售的中药陈皮。自己晒的陈皮，有条件的可以到质检部门进行必要的检测，没有条件者也要尽量选取那些含农药和保鲜剂少的鲜品或陈皮。使用前最好在放入少量碱的凉水中浸泡15分钟左右，轻轻漂洗一下，当然不能浸泡太久，否则有效成分也会损失一部分。陈皮、橘皮、橙皮、柑皮、柚皮均可用，其中以橘皮和柑皮最好，无论是新鲜还是陈品均可。

使用此方法泡澡以一周一次为宜，洗脚两天一次为宜，洗发则两周一次为好。一些患慢性消耗性疾病患者不宜用此方法，如心脏病、高血压患者，它有加快血液循环和心跳的作用，要防止发生意外。

橘皮性温，主要适用于偏寒凉体质的人群，偏于热性体质的人群，如经常发热、口干、舌苔黄腻、便秘、尿黄、口腔溃疡、痤疮、皮肤病、手足心发热、失眠和阴虚火旺的患者尽量少用；其次是对辛、香一类药物过敏者不宜用，孕妇、年幼者也要慎用；患高血压、心脏病、皮肤溃烂者也不太适宜。

如果想进一步增强疗效，可以在中医师的指导下配合相应的药物一起泡澡、泡脚、洗发，效果更佳。

湖南中医药大学 教授 周祖贻