武式太极十三剑

名称顺序

起势

第一势　进步崩剑

第二势　退步剪形

第三势　进步裹砍

第四势　上步刺剑

第五势　转身劈头剑

第六势　进步炮剑

第七势　退步勾挂

第八势　藏身剑

第九势　左右劈剑

第十势　抱剑

第十一势　托剑

第十二势　进步阳手剪腕

第十三势　跟步阴手剪腕

收势

武式太极剑特点

最早见于李福荫编著的《太极拳谱》，名称为“太极连环十三剑”。剑法有抽、带、提、撩、截、点、崩、托、挂、劈、刺、挑、剪十三剑法。

武式太极十三剑套路

起势

1、面向正南，身体开立步站立，耳目平视，左手持剑，掌心向后，贴于左臂后，剑尖向上。左手位于大腿右侧，掌心向里，手指向下，两腿站立，自然安舒，气向下沉，精神上提。(图1)

2、两脚不动，双手平抬合于胸上方，左手将剑柄交与右手，左手腕外翻，手心向外，右手腕内翻，手心向内，两手心相对，右手平握剑柄，剑尖向东。(图2)

3、左腿迈弓步，左腿弓起，右腿蹬地，两腿分虚实，全身重心移于左腿，身向左侧微转，面向东南，同时两手徐徐向左右分开，提剑右手上翻手腕，掌心由内变外，剑尖向东，右手置于头前方右侧，左手剑指坐腕竖指剑身(剑指是食指、中指并拢伸直，大拇指、无名指、小手指合握)。(图3)

4、以左脚跟为轴脚尖内扣，身体转向西北向，右脚向西北方向迈出，重心移至左腿成弓形，右手剑向右后下劈落至身前右下方，外翻手腕，剑身向上，左剑指随身体转动时落在额头前上方。(图4－1)

5、以左脚跟为轴脚尖外摆，身体转向正南，右脚回收至左脚右后方，随即坐实，重心右腿，左脚屈膝提起，脚尖朝下，右手剑随身体转动时随之划弧，向西方平刺，手腕外翻，目视剑尖。(图4－2)

第一式　进步崩剑

左脚落下，两脚于肩同宽的位置，以左脚跟为轴，身体转向正东，右脚跟至左脚右后方，脚尖点地，右手剑从右方向，向左前起，左手剑指合按于右手腕内上面，以右手腕为轴，剑尖上挑于小腹嘴巴高度，力达剑尖。剑尖斜向前上方，目视剑尖，面向正东。(图5)

第二式　退步剪形

1、右脚后撤半步，左脚退于右脚后方，随即坐实右腿，两腿成交叉状，同时由腰带身体向右转。右手剑由下向右后弧形抄起，外翻手腕，剑尖向后，左手剑指前推，高度略高于肩，目视剑尖。(图6)

2、右手剑继续从右后方抄起，从头右侧上方，下剪于腹部前方，手腕内翻，手心向下，剑尖向前下方，力达上刃前端。左手剑指裹至胸前方，扶在右手腕上，同时左脚后退半步至右脚后，呈歇步形，神意合一，面向东南。(图7)

第三式　进步裹剑

1、左脚前迈，脚尖点地，右腿屈膝，重心右腿，剑向后落并向左后抄，剑尖向左，目视剑尖，左手剑指在右臂肘底。(图8)

2、右脚进步落实，右腿前弓，重心前移，同时以右手腕，右手剑向后向上向左后划立圆向右前方裹砍，剑尖向东南斜上。左手剑指随之划弧，上抬至头顶上前方。上下相随，力达剑下刃前端，剑神合一，有力劈华山之势，面仍向东南。(图9)

第四式　上步刺剑

1、腰向左转，带动身体重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖向下，同时右手剑平剑向怀中左后抽抱，手腕外翻，手心向上，剑尖向前，力达剑跟，左手剑指平置左腹前，目视前方。(图10)

2、右脚前落踏实，重心前移右腿，左腿跟步提膝，剑身平端，将浑厚的内力凝聚剑尖向前平刺，左手剑指同时握于剑柄，目视东南。(图11)

第五式　转身劈头剑

1、左脚向后落下，脚跟着地，腰随着左脚落下向左微转身，脚尖朝西北方向，重心左移，右手内旋腕，剑身下落，剑身位于右后下方，左手剑指随腰后移，面向后方，目视剑尖。(图12)

2、以左脚跟为轴，脚尖内扣，身体继续向右后转。左腿向左前迈出，脚跟着地，脚尖朝东南方向，重心移后腿，同时右手剑从右下随身体向右后转扫带半周，剑身向后有反撩之势，左手剑指下落胸前配合，面向东南。(图13)

3、左脚回收右脚跟，屈膝上提，脚尖朝下，坐实右腿，剑身从后向前反撩，再向左前力劈，力达剑下刃前端，左手剑指从腹前上抬至头顶前上方，目凝视剑峰，面向东南。(图14)

第六式　进步炮剑

1、左脚前落，脚跟着地，左脚以左脚跟为轴，右脚以右脚尖为轴，腰身向左转，两腿屈膝下蹲成玉环步，左手剑指下落腹前，右手剑经面前从右向左随身体转动时落在腹前，剑身向上，目视北面。(图15)

2、右脚前迈落实，右腿弓步，重心移至右腿。右手剑继续从左下方向右前反撩，剑尖高与裆平，内劲凝聚，力达剑下刃前端，剑指配合横裹胸前。(图16)

第七式　退步勾挂

1、左腿跟步至右脚跟后方，重心移至左腿，腰向左转，身向左后蹲，左脚尖向外摆。剑从右后方向左后下方勾、穿、刺，剑尖向左前方，左手剑指随身后移与剑柄上，目视剑身。(图17)

2、以左脚跟为轴，左脚尖内扣，身向右后转，右腿向右后撤步，重心移至右腿，左脚虚步，脚尖点地，右手剑向右前抽、带、挂，面向东，目视剑身。(图18)

第八式　藏身剑

身体直起，凝气上拔，腰向左转，左腿屈膝上提，脚尖向下。右手上抬，手腕内翻，手心向外，剑身上下斜竖身前，剑尖斜向下，目视剑身两脊背，左手剑指竖腕于腹前，面向正东。(图19、20)

第九式　左右劈剑

1、左脚前落，右腿前迈，身体重心移右腿，右手剑向左后勾裹，以腕为轴外翻，从左后向前抡劈，力达剑下刃前端，高于眼平，左剑指收至胸前，向左后划弧至头左前方，面向东面。(图21)

2、右脚随后撤步，身体重心移右腿，左脚回抽，虚点左前方。右手剑向右后方下方划弧下甩，继续从右下方向上抄起后划弧一周劈至身右前侧，力达剑下刃前端，剑身朝上。剑指向左前伸出，收至腹前，合按于右手腕内下侧。(图22)

第十式　抱剑

左脚横跨一步，重心移至左腿，右脚跟步随即向前落下，虚腿，脚尖点地。剑身由下向上稍偏左端抱，剑平横胸前，剑柄向左，剑尖向右，左剑指随移步的同时搂背与左身后，面向东南。(图23)

第十一式　托剑

右脚向前弓步，重心前移右腿，弓步的同时右手横剑反向，凝神托起，面向东南，腰向上拨，有对拉之意，手臂要有圆活之趣，剑指仍在左身后。(图24)

第十二式　进步阳手剪腕

1、右脚跟为轴，右脚尖外摆，重心随移左腿，右脚跟至左脚右后方，脚尖点地。右腰胯后轴，身体微右转，同时左剑指横在胸前下侧，右手翻腕，握剑的右手心由右向后转向左，剑在头上方转半周，剑尖向前。(图25)

2、左脚向东南迈步，右脚蹬地，左腿弓步，右手剑向左前内剪，力达剑上刃前端。左手剑指随剑向前伸至右腕上，目凝视剑尖。(图26)

第十三式　跟步阴手剪腕

左腿弓形不变，右脚向前跟至左脚右后方，脚尖着地，同时右手剑向右后劈落后，以右肩为轴，使右剑从身后划一个立圆，使剑尖由原来斜向下变成斜向上，向前绷剪，力达剑上刃前端。形神合一，目视剑尖，面向东方。(图27、28)

收势

右脚后撤一步，重心移右脚，弓起左腿，身体向右转，面向西方，右手剑随右脚后撤的同时后抽，剑尖指向西方，左剑指在东方，目视剑尖。(图29)

以右脚跟为轴，脚尖内扣，身体微左转，左腿回收，与肩同宽，双手合于胸上方。此时同第一步进步剑相同，收势点与起势点相符。(30、31)