时间：2022-08-18 06:10:58
名人与养生
2011年12月7日，香港无线电视台(TVB)公布消息称，现年104岁高龄的邵逸夫将于12月31日卸任该公司董事局主席，由现年7l岁的董事局副主席梁乃鹏接任，任期两年。
邵逸夫打造了电影王国和电视王国，培育了无数演艺人才，他创造的事业辉煌和财富神话为世人瞩目。邵逸夫虽已过百岁高龄，但身体硬朗、精神矍铄，他所秉持的独特养生之道，更是引起了人们的广泛关注。
晚年小劳益长寿
邵逸夫说：“我的最大乐趣是工作、上班。”邵逸夫在90岁以前还每天坚持上班，他认为晚年小劳有益健康，但应量力而行。他看电影之多，堪称一最。无论中国外国、好的差的，他逢片必看，借此了解电影动态，以确定题材，制定拍摄计划。上世纪60年代，他每天工作16小时，至少要看两三部影片。
唐代医药学家孙思邈曾指出：“养性之道，常欲小劳”。“小劳”，就是适度劳动。古今中外的寿星，大多是勤于“小劳”的实践者。
笑口常开人不老
邵逸夫是个笑口常开的人。他说，笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福和健康长寿的一剂良药。
笑是一种运动，当你纵情欢笑时，肺活量增大，血液充盈，大脑皮层进入兴奋状态，连续的张口呼吸，把大量一氧化碳排出体外，同时摄取更多的氧气，这些微妙的生理变化，提高了人体各器官的功能，不少医生还把笑作为心理疗法的灵丹妙药。悲伤会引起疾病，高兴有助于健康，要追求健康长寿，就应该乐观愉快，笑口常开。
运动进补两相宜
练气功是邵逸夫必修之课，每天早晨5点起床，练功两个小时。此外，他还坚持打太极拳、游泳、散步。他说：“因为我练气功，睡眠质量很好，每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。”上世纪50年代中期，邵逸夫开始关注自己的健康，重视养生。最初，每天炖一根野山参进补，至上世纪60年代后期，改为每日在舌下含薄薄的一片顶级野生人参。
练气功不但可以调理气血、疏通筋骨，更能强身健体，治疗慢性病。气功疗法属于心身锻炼方法，是主动调控心身的生理病理过程，因此心身疾病可首选气功疗法。据典籍记载，我国食用人参历史已达4000年之久，对它的神奇功效也是推崇备至。史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”的功效。但是吃人参一定要掌握一个原则：少吃常吃，不能吃一两回就不再吃了，这样是毫无益处的。
乐善好施仁者寿
邵逸夫一生乐善好施，热心于公益事业，他能聚财，也能散财。邵逸夫捐建的图书馆、教学楼、科技馆在内地四处开花。他第一笔捐赠是以校董的身份，捐献50万元港币给香港的“苏浙公学”，让其兴建一所藏书3万多册的新型图书馆。2002年11月15日，他捐资创立的“邵逸夫奖”在香港正式宣告成立，用以表彰全球造福人类的杰出科学家。
早在两千多年前，孔夫子就提出了“仁者寿”的观点，他曾说过：“大德必得其寿”。―个人长寿与否与品德有密切关系，邵逸夫鲜活地阐释了孔子的这一观点。道德品行高尚的人多心胸宽广、平和淡泊，健康的心理状态会为他们带来健康的体魄，长寿自然也就水到渠成。