看睡相辨疾病,还宝宝一个香甜的睡眠

年轻的妈妈们由于缺少经验，可能会忽视宝宝的亚健康状态，当他们生病的时候，才会非常着急。那么，能否预先知道宝宝的健康状况呢?实际上，从宝宝的睡相中，就能观察宝宝是否处于亚健康状态。年轻的妈妈们学会了辨别宝宝睡相，就能够及时采取措施，给宝宝预防疾病了。

宝宝正常的睡姿

正常情况下，宝宝睡觉应该是安静的，舒展的，呼吸是均匀无声的，小胳膊、小腿是随意乱搭放的；如果是平躺的话，小腿会蜷着，像小青蛙的腿一样；表情也很丰富，有时能咯咯笑出声来，有时会撇撇嘴儿、皱皱眉……一副非常可爱的样子。

您家宝宝在睡觉时是否有下述情况

当你半夜醒来发现宝宝撩衣蹬被，低热出汗，面色潮红，手心脚心发热，或伴干咳无痰，舌质红而干，舌苔光滑等，那么，宝宝可能是阴虚肺热所致。

如果宝宝睡觉时烦躁易醒，惊恐不安，脸部朝下，屁股高抬，中医认为是“心经热则伏卧”。

如果宝宝睡眠不实，翻来覆去反复折腾，伴有口臭、气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等，中医认为胃有宿食，也就是俗话所说的存食了，应当消食导滞。

您的宝宝要是哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧，可能是患有外耳道炎、中耳炎等，这时您应注意宝宝的耳朵内是否有分泌物，应及时到医院就诊。

宝宝入睡后，如果四肢抖动，睡眠不安，可能是白天过于疲劳或者精神受了较强的刺激所致。

入睡后，宝宝不停地用小手挠屁股，在睡沉后就可以在宝宝的周围见到白线头样的小虫爬动，这是蛲虫病。

当宝宝仰睡时，张口呼吸，打呼噜，鼾声不止，这是因为扁桃体肥大影响呼吸所致。

对症预防疾病

有阴虚肺热的宝宝一定想着给宝宝多饮水。家长可用罗汉果，或与柿饼配合，煎水服用，以养阴清肺，润肺止咳。

表现为热症的宝宝可用梨子与荸荠、藕、麦冬等配合，取汁饮；猕猴桃可生食，也可去皮和蜂蜜煎汤服；可用一些清热的食物，如鲜桑叶、白菜、绿豆、萝卜、梨等；可用丝瓜绞汁煮沸，加白糖少许调味服；冬瓜绞汁服；芹菜绞汁服，均可。

积食的宝宝可根据医嘱服用保和丸、枳食导滞丸、健脾丸。可食用金橘，也可与山楂、麦芽煎水服；酸角单用或同山楂、麦芽煎水服。饮食要节制，宜食消食导滞食物，如麦芽、山楂、荠、萝卜、刺梨等。

患了中耳炎的宝宝应及时就诊，根据医嘱使用药物控制炎症。以后的日常生活中要尽量预防感冒，以免诱发。

患有蛲虫的宝宝榧子与南瓜子、使君子同用；也可大蒜与榧子、葵花子同用，对蛲虫病比较有效。

宝宝香甜睡眠有方法

新生儿期：这一时期的宝宝每天睡眠可达18～20小时，最好采取侧卧，这样不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息，且溢奶时不会回流、阻塞口鼻窒息或导致吸入性肺炎。

婴儿期：婴儿所需的睡眠时间个体差异较大，随年龄增长时间逐渐减少，且两次睡眠间隔时间延长。

为保证宝宝充足的睡眠，必须养成良好的睡眠习惯。一般1～2月的小婴儿尚未建立昼夜生活规律，胃容量小，可夜间哺乳1～2次，但不应含入睡：3～4月后逐渐停止夜间哺乳，任其熟睡。

婴儿的睡眠环境不需要过分安静，光线可稍暗；睡前应避免过度兴奋，要保持宝宝身体清洁、干燥、舒适；要有固定的睡床和睡眠时间，可利用固定的乐曲催眠，不拍、不摇、不抱。

应采取最安全和舒适的侧卧。注意两侧经常更换，以免面部或头部变形。

幼儿期：幼儿夜间经常会觉得缺乏安全感，就寝前不要给幼儿阅读紧张的故事书或做剧烈的游戏，可用低沉的声音重复讲故事，或播放一些舒缓的音乐帮助幼儿入睡。

学龄前期：这个时期的孩子想象力丰富，容易导致怕黑、做噩梦等状况。家长可以在宝宝入睡前进行一些轻松、愉快的活动，以减轻孩子紧张的情绪，还可以在卧室开一盏小灯，让孩子更安心。