吃出来的癌等

吃出来的癌

提到“挥霍”。往往是那些有钱或者自认为有钱的人的所为，挥霍健康的人也往往是那些健康或者自认为健康的人。一些人自以为身体好，往往不会居安思危，天津有一位白先生，他曾经就是这样。

白先生很少生病。身体不错。有一次，他突然觉得浑身没劲。食欲也大不如前。两个月后，他发现皮肤、眼睛逐渐变黄。最后，白先生在家人的陪伴下去医院检查，检查结果显示，他竟患上了中晚期胰腺癌。

胰腺癌起病隐匿，而且病情进展快、死亡率高，已经成为新的癌中之王。由于胰腺的位置特殊，手术难度大，通常化疗效果也不是十分明显。可是一向健康的白先生怎么会突然患上胰腺癌呢?

原来，20多年来，白先生吃饭不定时，爱吃的猛吃，不爱吃就饿着，生活没有规律，造成了胰腺外分泌功能的损伤，最终导致癌症的发生。

胰腺是人体一个重要的器官，它具有内分泌和外分泌功能。内分泌功能主要是分泌内分泌激素到血液当中，比如胰岛素，来稳定血糖和其它一些代谢物。外分泌功能是当人进食的时候，它会分泌消化酶和消化液，来帮助消化食物。如果按时按量饮食，胰腺就会形成有规律的分泌机制，但是如果要是像白先生那样吃饭没规律，那么胰腺分泌消化酶的时间也不定，而且分泌的量也大不相同，长期地刺激损伤，就会导致胰腺功能失调，引起胰腺的慢性炎症，从而诱发癌变。

诊断确诊，白先生住进了医院。手术成功后，医生给白先生推荐了一道养生粥，叫海参茯苓粥。这道粥需要准备的原料有：海参30克、粳米100克、茯苓30克、薏仁30克、杏仁10克、百合30克。海参、杏仁和百合有润肺养阴和抗癌功效；茯苓和薏仁既有增加脾吸收营养物质的功效，又有强化脾的运化功效。

经历过生死考验后，积极保养一年多的白先生，对健康有了更深的感悟。现在，他逢熟人就讲，95％以上的健康问题、70％以上的疾病和不良生活习惯有关系，要爱惜身体，养成良好的生活习惯。

(据中央电视台“中华医药”)

春天要做6件事

保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃l把至2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像剂一样，让身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

到户外和大地“共振”。春天，室外空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑a波节律一致。最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

草药帮助春季排毒。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。

(陈希)