老公不肯让我分担压力

老公是典型的报喜不报忧，工作上无论遇到多大的坎儿，都要自己扛着，不愿让我知道。我试过很多次，哪怕帮不上忙，和我说说也会舒服一点，可他从不肯让我分担。作为妻子，该如何帮他卸下压力呢？

解答一：

你先生的情况可能源于两个原因。一是长期存在于潜意识里面的内在规则，即男人要有承担，不能把压力带给家人；或是可能他觉得别人都不可信，只有自己才能解决问题。这些潜意识规则让他没有形成借助外力的习惯，遇事就靠自己，所以他只能孤军奋战。你可以不经意地和他分享自己或者身边人遇到问题时是怎么求助于别人缓解压力的，最好是闲聊时当做讲故事一样说出来。或者你自己遇到困难时，主动找人帮忙，给他看看现实案例。长此以往，他内在的规则会有所松动。

二是你们平时的互动，让他觉得你不会对他有什么帮助。比如你很依赖他，一旦他遇到问题，你的出现也只能是增加麻烦而已。如果真是这样，就需要你练习独立，学着遇事自己解决，实在解决不了再和他商量，但最终解决问题的人还是你自己。慢慢他会发现，原来印象中的你，已经有了很大的变化。你不再是藤，而是和他比肩的一棵树。

解答二：

你的老公属于典型的逃避退缩型（心理学上的分类，用词听起来不太美丽，但很多人都在这一型内，包括我自己）。这一型人的典型特点就是遇事自己扛，“关闭”跟人的接触，“关闭”可能带来困扰的情绪，这样他们才可以冷静下来，理智地想出最好的应对办法。他们不需要别人“帮忙”，需要的是尊重的空间和信任，这类型的人自我功能都发展得不错，足够应付问题。让他们难应付的，反而是一直想闯进他们空间的人。

很多时候，你要处理的问题并不是该怎么帮他，而是如何应对你不被他需要的担心以及被他拒绝的不舒服。我们都喜欢“帮助别人”，这样显得我们比别人好，比别人有能力，但那是踩在别人身上抬高自己后才有的感觉，并非真实力量。要帮他卸下压力，你得学着尊重他需要的空间，信任他有能力帮自己卸下压力，不要试图“控制”他。这样，你虽然没有帮他的忙，但是已经在为你们的亲密关系帮忙了。如果你内心真的安全又强大，你们之间的关系安全又稳定，逃避退缩型的人是不会永远对你关门的。