准爸爸可以为准妈妈做的n件事情

准爸爸们，你们现在一定沉浸在“怀孕了”的新鲜和兴奋中。不过，你的妻子马上就要经历一系列身体和心理上的巨大变化，而你，没错，就是你，必须全心全意地考虑怎样进入准爸爸的角色，必须成为她的按摩师、咨询师、拎包随从和出气沙袋……

第1个月：从一堆细胞开始……

经得住考验

在得知验孕结果的那一刻，你的反应会被妻子永生铭记，并在此后的几十年里被一再回放，反复提及。因此，在那个至关重要的时刻，你千万不能流露出一丁点儿恐惧或是担忧。

出血之忧

大约25%的孕妇在怀孕的前3个月里都有过不同程度的出血现象，出血并不一定是流产的征兆，也不一定就代表哪里出了问题。你完全没必要大呼小叫：“血！血！出血了！”保持镇定自若是你此刻最应该做的，你要做的就是打电话咨询医生，或直接去医院。

第2个月：对小家伙说声Hello

帮她换床单

更换床单、被罩是个浑身酸痛的体力活。但躺在崭新的、干爽的、清新的床单上，感觉多么舒服！问题是现在你的妻子做这些工作会比以往更加费力。你知道该怎么做了。

清理猫砂

猫的粪便会对孕妇造成非常严重的威胁。一旦进入孕妇体内，就会通过胎盘感染到宝宝，继而可能引起流产、胎儿先天性失明或者神经系统的损伤。如果你家养猫，清理猫砂盆就是你的重任了，兄弟！

第3个月：超声检测，公布喜讯

留盏夜灯

从现在开始，你妻子每天晚上排尿的次数会越来越多。你可以在卧室通往厕所的路当中留一盏小小的灯，在上床睡觉之前检查一下这条“路”，把一切危险障碍物都清理干净，保证她不会磕着绊着。

帮她摆脱烦恼

本月初对你妻子来说是一段难熬的时光。你可以在安静的酒店里预订一个房间，如果预算紧张，那么在家里安排一个烛光之夜，和她好好聊一聊，分担她心里的忧虑。

产前培训班

这是我的绝杀技。它可不只是个好点子这么简单，我向你保证：如果你照做了，她会对你刮目相看。

第4个月：准妈妈的痛苦，准爸爸也感同身受

我是泰山

从怀孕的第4个月开始，只要你妻子轻轻摔倒一次，就可能引起相当严重的问题。因此，我要再次提醒你：最好把家务活承包下来。

宝贝日记

你可以为妻子买个日记本。等到将来孩子出生，你们还可以记录其吃饭、睡觉、大小便的情况，还有，每个星期谁早起照顾孩子的次数更多。

第5个月：做扫描，准备“孕月”旅行

按摩神功

在未来的几个星期里，你妻子身体的各个部分将会出现各种各样的疼痛、僵硬、笨重和抽搐等症状。上网去搜索一些轻柔而有效的按摩技术，或者找一个按摩速成班去报名学习基本手法了。

金钱和时间

抚养孩子时，你最需要的不是钱，而是时间。你的妻子和孩子是愿意晚上能在家看到你的脸，还是愿意看着那张崭新的婴儿床来想念在公司加班的你？他们一定更倾向于前者。

水是王道

对于孕妇来说，水能帮助她们把养分送到胎儿那里，还能预防感染、便秘和可怕的痔疮。你要监督你妻子一天喝足3品脱（约合1.7升）水，耐心地告诉她：喝水越多，身体的负担就越轻。

第6个月：怎么做爸爸，想好了没有？

准备一个楔形枕

如果你还没准备的话，请在Google上输入“孕妇用楔形枕”，买一个给她。

如何对付妊娠纹

几乎75%～90%的孕妇都会长妊娠纹。多帮她涂点橄榄油、富含维E的润肤霜或蜂王浆，多喝水，并且告诉她你是多么爱她，她是多么美丽。每天都说。

骨盆底肌肉练习

多做骨盆底肌肉练习的好处是：

可以帮助孕妇避免在怀孕期间以及分娩后的小便失禁问题。

帮助孕妇增强肌肉力量，更好地支持肚子的重量，甚至可以缩短分娩的第二阶段。

分娩后帮助会阴愈合。

增加阴道弹性，时更容易达到高潮。

第7个月：振作精神，我们的关系将完全改变

系好安全带

孕妇安全带的松紧度要适当，万一发生事故，它不会给肚子里的宝宝造成太大的压力。

照顾入微

给她按摩，为她剪脚趾甲，帮她做面膜，给她提供点点滴滴细微的照顾吧。

陪她散步

散步对你妻子来说是一种适度的、有益的锻炼，也是呼吸新鲜空气的好机会。

帮她揉揉背

背疼真是一种折磨，你可以为她买双低跟或平跟的鞋子，嘱咐她坐下的时候把背挺直，尽量坐在硬质的椅子或地板上，还有一种东西叫孕妇托腹带。

第8个月：站好最后一班岗……

定期敷药

如果你妻子有痔疮，你最好给她买点含金缕梅成分的药膏，定期敷用。

尽量放松

离你们正式成为父母已经没有多少时间了。尽量让你们这最后几个星期的“非孩奴”时光过得轻松自由一点吧，想干什么就干什么。

补充树莓叶

树莓的叶子里含有一种被称为“子宫补品”的物质。到了怀孕末期，孕妇每天补充一点树莓叶，可以增加子宫肌肉的力量，减轻分娩时的疼痛感。刚开始时，你可以每天给她喝一杯树莓叶茶，或是吃一片树莓叶药片，然后再逐渐加量，一直到每天四杯茶或者两片药片即可。