高式后天八卦掌技击术(一)

简介

八卦掌是我国六大内功拳法之一。它流派繁多，流传甚广，是祖国传统文化百花园中一株瑰丽的花朵。

高式八卦掌，是先师高义盛宗承了先师程廷华所传八卦掌的基本演练方法和基本掌式，又结合了山东宋异人所传授的八卦散手掌，综合组成了具有先天掌，又有后天掌散手64式，区别于其它八卦掌的演练方式。它以其独到的功理和绝妙的技法，在武艺中展示了自己的魅力。

高式八卦掌强调了八卦掌先天与后天分而合练的演练方式。先天掌是以走圆转圈为运动方式，是培养元气，修炼意志的基本方法。后天掌是由64个手法演练64个不同劲道的训练方式，是为防身自卫，实战技击打下良好基础的运动方式。它古朴简捷，没有多余的动作。怎么练就怎么用，是用招法演练劲道的典型范例。招法是手段，劲道是目的，不能本末倒置。

高式后天八卦掌自始至终贯穿着一条主线。顶、坠、曲、圆、挣、裹、拧、翻、趟、连，十字法则。而且在操练时，动作左右互换，直趟斜进。这样的运动方式，既锻炼了灵活的步法，又对脑神经的平衡起了重要的作用。

本人有幸就教于八卦掌第五代传人孙福德老先生有年，较全面地学习了高式八卦掌的基本掌法。为更好地继承和发扬光大武艺园中的这株奇葩，与广大武术爱好者共同探讨和研究八卦掌的技击特点与方法，本人将后天八卦掌64式整理成文，主要以技击方法为内容，对于演练的技术方法不作主要论述。如有不妥之处，还望广大读者予以斧正。

动作说明

图中黑头者为甲，白头者为乙。本图主要对甲方的动作作较详细的说明，因甲方是64式的运动方法。乙方是领方，不作过多的叙述。图中所表示的甲方是64式的左式，右式动作与左式相同，只是方位不同。

一、起势

甲乙各方都以三才式站立。左掌前伸，五指张开，高与嘴平，手心向内。右掌置于左臂下方，手心向左，食指对准左肘。两膝略屈成左虚步，目视对方(图1)。

要点：动作以甲为主，乙是领者。头要上领，身体要中正，不可前俯后仰。两肩要微微抱拢，手腕要塌，为前顶之意。

说明：64式每式的起式都以图1为准，故不再附图表示，切记!

一、开(开掌)

1、乙左脚向前迈半步，右脚向前上步，以右拳冲击甲的胸部。

甲左脚向后微撤成虚步，同时，左掌外旋，肘部微微下沉里掩，拦住乙方右拳；右手置于腹前，目视对方(图2)。

2、甲左掌继续下翻，手心向下压住乙方右臂，右掌向左向上由乙的右臂外侧穿出，然后继续向下滚压并向前撞出；同时，右脚向前趟出一步，左脚跟进牛步成虚步；左掌扶在乙的右肘部，目视乙方(图3)。

要点：甲左手下翻与右手上穿、滚压，要柔顺连贯，不能生硬脱节。腰要拧，胯要坐，不可只用两手臂的力量。单撞掌要与上步同时完成。拳谚曰：“打法须要先上身，手脚齐到方为真”。

二、捧(捧掌)

起式如图1 1、乙上步出右拳冲击甲面部。

甲右掌向上穿起，从乙的右拳外侧刁掳乙腕，左手扶于乙右臂下，目视右手(图4)。

2、甲左脚向左前方斜上一步，右脚向左脚前跟进一步，屈膝成虚步；同时，向右拧腰坐胯，带动两臂向右后方横带乙的右臂，使乙前仆，目视乙方(图5)。

3、如乙向后挣脱，甲右脚向前趟进半步，左脚跟进半步成虚步；同时两臂外旋，两掌根相对向前撞击捧出，目视两掌(图6)。

要点：甲的左脚上步与向右的拧腰坐胯要同时完成，协调一致。上步撞肋要展腰，甲向后领带要把握好时机。

三、(钝掌)

起式如图1。

1、乙方上步出右拳冲击甲胸部。

甲右掌回拉上立屈肘停于胸前并里掩，手心朝内拦截乙拳。其它姿势不变，目视乙方(图7)。

2、甲左脚向左前方斜上一步，右脚向前跟进半步，随即向右拧腰坐胯成右虚步；同时，左掌继续里掩，右掌从左臂上穿至左腕处，手心均朝上，然后同时翻掌握住乙的右臂，随腰的右拧向右下方拙带，目视乙方(图8)。

3、甲趁乙向后挣脱之际，右脚向前趟进一步，左脚跟进半步，屈膝成右虚步；同时两掌向前撞击乙肩部，目视乙方(图9)。

要点：甲上步穿掌要同时，与拧腰坐胯要一致，不能有先后之分。抓握要迅速，带要与腰力配合一致，猛然有力。

四、探(金龙探)L掌)

起式如图1。

1、乙起左手戳击甲方。甲左臂前伸并翻转手腕与乙腕交叉，截住乙掌。其它姿势不变，目视乙方(图10)。

2、甲左手刁住乙腕并向下向后弧形压带右掌外旋，手心向上经左臂上方向前插击乙咽喉；同时腰向左拧转，两腿微曲成叉步，目视右掌(图11)。

3、乙见甲掌击来，左脚迅速后撤，左手外旋翻转抽出，同时右掌向上挑击甲右臂，目视右掌(图12)。

4、甲右掌内旋刁掳住乙方右腕并弧形下拉，左掌向前穿出戳击乙双眼；同时，右脚上半步，脚尖点地停于左脚内侧成丁步，重心移至左腿，两膝弯曲，目视左掌(图13)。

5、乙右脚向后撤一步，右臂随后向上向后抬起，挂挡甲左掌，目视右掌(图14)。

6、甲左掌向下向后弧形掳挂乙右臂，停于腹前，右掌向前击出，手心向前，高与胸平；同时，右脚向前趟出一步，左脚跟进半步，屈膝成右虚步，目视右掌(图15)。

要点：此势为八卦掌中的“三穿掌”。攻防连续，左右互换，历来都有“好汉都怕三穿掌”之说。双掌的穿出与回掳下挂，都要出入身体的中心线，上下交叉运行，不可脱离分开。两掌发力要有前后的挣力，与上步配合协调，不能有先后之分。拳谚曰：“阴阳掌上下翻，穿戳掳压蕴其间”，充分体现了“手不空回，脚不枉迈”这一法则。

五、立(立掌)

起式如图1。

1、乙上左脚出右拳冲击甲面。甲左掌向左向上弧形绕起把乙掌格拦在外，并抓握其小臂。右掌向上向右弧形抡起，经左掌上方贴外侧向下插立掌，把乙的右臂向右方压格别住，掌心向左；同时，左脚向左前方斜上一步，腰随即左转，带动右脚向左上一步，置于左脚前，脚尖点地，两腿屈膝成右虚步，重心移至左脚，目视乙方(图16、17)。

2、甲两掌同时外旋，掌根相对，左掌手指朝上，右掌指朝右合力向前撞击乙右肋，同时腰向右拧转，右脚向右斜前方趟出一步，左脚随即跟进半步，屈膝成虚步，目视两掌(图18)。

要点：此势充分体现了八卦掌避实就虚，直进打斜的灵活步法与巧妙的手法。甲左脚的上步，要走到乙方的右臂外侧，避其锋芒，化解其攻势。右脚跟进要迅速，腰的拧转要先左后右，与步法配合默契。攻防要连贯，两臂运行要走立圆，不可僵硬。

六、挑(挑掌)

起式如图1。

1、乙出右拳击甲头部。甲左脚略向后撤半步，成左虚步。腰略向左拧转，带动左掌向上向左领带，拦截乙拳。其它姿势不变，目视左手(图19)。

2、乙右拳撤回，放置腰间，左拳抡起横贯甲右耳。甲腰向右微拧转，带动左掌向下抽回，右掌心朝上，沿左掌下向上向右上方穿出，截住乙拳；同时，右脚向前进一步至左脚内侧，脚尖点地成丁步，重心移于左腿，目视前方(图20)。

3、甲右掌继续向右上方翻出，手心向外；腰继续右转带动左掌向前方乙胸部击出，掌指朝上；同时，右脚向前趟出一步，左脚跟进半步成右虚步，目视左掌(图21)。

4、甲腰向左拧转90度，带动左掌向左上方弧形挂起，拦住乙右拳的攻击，手心朝外；右掌同时向左前方乙的右肩下击出，两腿屈膝成马步，目视右掌(图22)。 要点：此式为连环挑掌进攻势。挑掌不可直上直下硬性挑起，要有上穿向外的拧翻力，要以腰带臂。挑掌与击掌要同时进行，不可分先后。马步击掌，两手要打抻力，与拧腰坐胯融为一体。

七、盖(盖掌)

起式如图1。

1、乙上右步出右拳击甲胸部。甲两掌前伸，手心均向内，刁掳住乙的右臂，随即腰向右拧转，带动两掌向下向后掳带，重心移至右腿，两腿弯曲成左虚步，目视乙方(图23)。

2、甲右掌向上向前扑盖，手心向下；左掌下压于腹前，手心向下；同时，右脚向前迈出一步，屈膝成右弓步，目视右掌(图24、25)。

说明：此两图为一势两用法。既可盖打对方面部，又可扑摔对方。

要点：两掌掳带要腰力，与坐胯合为一体。左掌的下压与上步盖掌要同时完成，上身略前倾。上步要迈在对方右腿外侧，盖掌要有弹压之力，臂不可过直，小臂先压，再用掌扑盖，与上步合为一力方可奏效。(待续)