饮酒切忌兑饮料

时下，饮酒兑饮料的混搭风已成为一种新的时尚风潮，威士忌或者伏特加兑冰红茶、红酒兑雪碧，更有甚者“红、白、啤”全部混合。专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，会使胃里释放出二氧化碳，促使酒精很快进入肠道，增加肝脏的负担，从而加大对人体的伤害。

饮酒兑饮料入脑伤身

很多人饮酒时喜欢兑上饮料混搭，比如红酒加雪碧，威士忌加脉动，啤酒加可乐等，各种“混搭”组合数不胜数。广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任刘凤斌教授表示，“虽然兑了饮料的酒稀释了浓度，一定程度上减少了酒对口腔的刺激作用，但是由于用来兑酒的碳酸饮料在经过胃酸分泌后的稀释消化作用下，释放出大量的二氧化碳气体，这会迫使酒精很快进入肠道，促使酒精在碳酸作用下通过血脑屏障进入脑内，影响人体的健康。”

洋酒兑功能性饮料伤肝脏

不少人喝洋酒喜欢混搭，伏特加兑红牛、芝华士兑脉动或者威士忌兑红茶。其实，这些功能饮料不宜兑酒喝，因为其含有一定的维生素C，维生素C和酒精产生反应，会造成营养作用的丢失。而且饮料里常含有防腐剂和色素，进入人体后需要肝脏中的酶进行代谢，饮料加再上酒精，更会加重肝脏的负担。

白酒混合饮料危害最大

很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，虽然一定程度上这样可以“稀释”酒精，降低“酒劲”，但是刘凤斌表示，“由于白酒本身除了含有酒精外，还含有其他一些微量元素，而饮料中含有酸、电解质、维生素以及微量元素等，两者混合有可能产生化学反应，无形中对人体会造成伤害。

红酒、啤酒加饮料更易喝醉

虽然红酒含有丹宁，对抗氧化有一定的帮助作用，啤酒的酒精浓度较低不易醉人，但加入饮料后，让人常常感觉没有酒味，不像是在喝酒，易忽略饮酒量，其实酒精摄入量早已远远超出个人的身体承受力，从而导致不知不觉就喝醉了。

饭局中这样饮酒更好

每次饮酒最好以1~2两为宜，不要同时吃太多高蛋白和高脂肪的食物，否则容易引起脂肪肝。酒后适当喝一点矿泉水，能起到稀释的作用，勿饮浓茶。

（摘自《南方都市报》）