厨房里女士可解决“面子”问题等等

生活中，美容专家研究总结出许多简单易行且行之有效的美容面膜秘方。女士们不出家门在厨房里就可以根据自己的皮肤特点选择，坚持数日，一定能收到明显效果。

维生素面膜：取１个生鸡蛋的蛋黄，１勺植物油、半勺蜂蜜和半个橙子的汁搅匀，涂在脸上，１５分钟后洗去。

蛋白柠檬面膜：取１个生鸡蛋的蛋清加上１小勺柠檬汁搅拌，均匀地涂在脸上，２０分钟后去掉，这种面膜做后应在脸上扑些粉。

奶粉面膜：取两勺奶粉、１汤勺植物油，半个橙子汁和半勺蜂蜜搅匀，涂在脸上，１５分钟后洗去。

蜂蜜面膜：取１０克蜂蜜加热，再将１汤勺浓度为４０％的酒精分几次加入蜂蜜里搅匀，然后趁着温热用棉棒涂在脸上，１５～２０分钟后洗掉。

增油面膜：取适量植物油烧开、晾温，用纱布或薄层药棉敷在脸上，露出眼睛、鼻子、嘴巴，然后用药用棉棒蘸温油涂于纱布或薄层药棉上，１０～１５分钟后揭掉面膜，用干棉球擦干脸。?

冬瓜豆腐

制作方法：豆腐切方块，青豆煮熟，香菇洗净。

豆腐下六成热的油中，煎至两面金黄，加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤，用小火烧入味后勾芡装盘。

锅留底油，下香菇、青豆煸炒，加料酒、味精、盐、鲜汤，入味后勾芡淋少许香油，放到豆腐中央即成。

怎样擦净你家的窗

玻璃“大战”方法多，擦玻璃不是件轻松的活儿，方法很重要，特别“情况”要特别对待。

喷雾式玻璃清洁剂：用玻璃清洁剂在一整块玻璃上喷出一个大大的Ｘ形，然后把拧干的抹布折好，顺着窗边擦一圈，将抹布翻面后用同样的方式慢慢朝里擦，整块玻璃擦完后，晾到七分干，再用干布擦一遍。

旧报纸：旧报纸有许多用途，其中之一就是擦玻璃。报纸的油墨可以让玻璃光亮，并能使污垢不容易沾到玻璃上。

先用蘸了少量水分的旧报纸把玻璃擦一遍，用干报纸再擦一遍，好了，擦出亮晶晶的玻璃就这么简单。

擦干净了玻璃，可别忘了擦纱窗，纱窗上积了一层灰尘，用吸尘器吸了半天，吸到的都是空气，根本吸不到什么灰尘。这时候报纸可以帮你的忙。用胶带把报纸贴在纱窗上，然后再用吸尘器从另一面吸，这样就能把灰尘吸走了。

厨房里的纱窗上不但积了灰尘，还有难以清除的油污。先取些面粉，加水和成稀面糊，刷在纱窗的两面并把它抹匀。过１０分钟后，面糊已经吸附了纱窗上的油腻，这时用刷子反复刷几次，油腻就随着面糊一起脱落了。再用水冲洗一遍，纱窗就干净了。

棉手套：百叶窗叶片在擦的时候不容易用力，非常难擦，用针织棉手套最方便。先将百叶窗拉下关闭好，用吸尘器吸除灰尘，拉开百叶窗，让叶片相互平行，戴上蘸了清洁剂的针织棉手套，用手指头夹住百叶窗叶片左右移动，一片一片清洁，再用清水擦一遍，最后用干的手套擦干。

醋：醋是玻璃上厚尘垢的杀手。用抹布蘸些温热的醋擦玻璃，上面的灰尘很容易就能擦干净，玻璃还会很亮。

醋、盐再加热水是神奇的厨房玻璃清洁液，专门对付厨房里的油玻璃。先用小铲子把厨房里玻璃上的厚油垢铲掉，用蘸了混合液的纸巾贴在玻璃窗上，使油垢软化，然后用抹布很容易就能把玻璃擦干净了。

电吹风：贴在玻璃窗上的胶纸和透明胶带，揭下来后会留下痕迹，很难清除，那就用吹风机试一下。用吹风机的热风冲着玻璃上的黏胶吹一会儿，胶带的黏着力就会被软化，这时就能挺轻松地擦掉了。

旧书“保鲜”窍门

旧书如果保护不当就容易生虫受损。如果书生了虫子，可以把书用塑料袋包好，然后放入电冰箱冷冻１２个小时左右，这样蛀虫就会被冻死。如果书被水浸泡，无论阴干或晒干，纸张都容易变皱变黄，这时如果把浸水的书面抚平，放入冰箱冷冻两天，书便能恢复原样。另外，将旧书先用酒精棉球擦一遍，然后把书装进塑料袋里，放入冰箱冷冻两天的效果更好，这样既能杀死细菌，又能擦净污垢，旧书又能平整如新。

夏季美容养生羹汤

炎热的夏季，人体消耗的能量较多，适当地补充水分是很必要的。如果能在补充水分的同时给自己一点养生滋补，那我们何乐而不为呢?芽你不妨用下面我推荐的一些材料，煮一锅自己喜欢的汤，过个愉快的夏天。

银耳枸杞羹：将适量银耳、枸杞子同入锅内加适量水用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎５分钟即可服用。隔日１次，温开水对服。此方有祛暑、滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

杏花露：杏仁、桂花、冰糖适量，取杏仁捣碎放入锅内煮１５分钟后入桂花再煮１０分钟，滤去渣加入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适宜女性四季常饮。

姜枣茶：生姜２００克，大枣２００克，盐２０克，甘草３０克，丁香３０克。共捣成粗末和匀，每天晨取１０～１５克，沸水泡１０分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

美容霜：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细丝加水适量与白砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少，面色红润。

三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

苹果雪梨羹：苹果２个、雪梨２个、莲米１２０克、陈皮９克、白砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮３０分钟，再放苹果、雪梨同煮５０分钟后放入白砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。

外出旅游十项备忘录

１．选择目的地要综合：好玩、时间、花费、安全等因素都要考虑。

２．时间预算略宽松：比必需的出游时间多留出一天。

３．必备药品不能忘：止泻药、创可贴等带一点。

４．行前功课不能少：了解异乡的气候、地理环境、民俗讲究等。

５．谨慎选择旅行社：看报刊、问朋友。

６．报名同时实地考察：前往旅行社营业场所查看“两证”?穴《旅行社业务经营许可证》和《营业执照》?雪，以及营业场所地址是否和《旅行社业务经营许可证》中列出的营业地址一致。

７．合同、发票必不可少：必须确认合同是由省旅游质量监督管理所监制的旅游合同。发票是税务部门统一印制的发票。

８．理性取舍“便宜”项目：例如包机航班价格便宜但容易延误。要考虑清楚“便宜”的得与失。

９．出游行动听指挥：听从导游的安排，避免发生意外。注意防盗。出发前，旅客一般已办理旅游意外保险，还可购买旅游期间的个人保险。

１０．投诉热线心中记：国家旅游局质监所投诉电话：０１０－６５２７５３１５。

放调料的最佳时间

放油 “热锅凉油”是炒菜的一个诀窍。炒菜时，先将锅烧热，再倒入油，然后再放入主、辅料炒，这样炒出来的菜不仅味道鲜美爽口，而且不易粘锅、焦煳。

放盐 炒菜至八成熟时放盐，盐味容易浸到菜中，并可避免早放盐使菜中汤水过多、不易快熟而且菜质老。

放味精 味精一般应在菜肴快熟时或者刚出锅时加入，因为这时菜温在７０°Ｃ～９０°Ｃ左右，是味精溶解最好的温度，鲜味也最浓；相反在高温时加，当温度超过１２０℃时，味精中的谷氨酸钠就会变成焦化的谷氨酸钠，焦化的谷氨酸钠既没有鲜味，还具有一定的毒性。

放糖 烧糖醋鱼、糖醋菜帮等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分，造成外甜里淡。

放料酒 炒锅中温度最高的时候加入料酒，使酒蒸发而除去食物中的腥气。

家庭理财和为贵

不管是富是贫，夫妻间因钱财而引起的争吵是在所难免的。其实，只要理财方式巧，有很多“家庭战争”是可以避免的。

生气时千万别谈金钱问题，平静后再说。对钱的问题有分歧时，双方要坦诚、平等、实事求是地好好讨论，把不满憋在心里，后果可能不堪设想。列出个人与家庭未来的目标与预算，在协商中彼此妥协。最好选在没有财务问题压力的时候讨论。即使是双方各自开立账户也要这样做。假如希望将来能同时退休，那现在就需要协调彼此的财务计划。

解决开立共同账户或独立账户的问题。只要双方同意，哪一种账户都行，你们也可以合开第三个账户，用来支付日常开销。夫妻要分析家用中哪些钱非花不可、哪些钱可花可不花，该省则省。

对方间或稍微挥霍一下，不要唠叨，你们都应该各自有点可以支配的钱。给家里每个成员一份固定零用钱，并规定零用的范围，勿与家用相混，不要让每个人都觉得捉襟见肘，备受约束。

不要在旁人面前批评对方用钱的方式。双薪家庭，不管是分用或合用，每月得有定量金额让双方个别使用。单一收入家庭，除了家用外，还得给对方部分金钱支配权。购买贵重商品前要跟对方商量一下。把必要的人情世故支出定个标准。定预算也许不易或不习惯，但不妨一试。

不必强制把收入的多少用于储蓄，懂得怎么花钱过称心如意的日子，才是现代人最重要的课题。每个家庭的情况各不相同，所以花用的原则不必跟别人比，只要行得通、不会引起争端就相当理想了。

孩子要求买东西时，双方的立场要一致，以免孩子耍花样。

把债款统统加起来看看一共是多少，然后拟定偿还的办法。尝试了解金钱战争背后所隐藏的真正原因，说不定配偶是对其他事不满而借题发挥。如果夫妻间常为家用支出问题伤感情，双方先坐下来把全部收入统计一下，沟通用钱的原则后再分配，可避免为钱常吵架。每半年检查一次，制定的计划该增删之处应随家庭情况的改变有所调整。

学学就医理财经

小病及时就诊 头疼发热类小病千万不能硬撑，否则病情恶化，不仅徒增痛苦，而且开销更大。有些患者凡病总喜欢跑综合性医院，并且要选择等级高的大医院，挂专家门诊。而一般来说，综合性医院的挂号费和医药费都比区级医院高。有关专家提醒：小病或者已经确诊的疾病最好去社区服务机构或者区级医院，这样不但节省了挂号费和医药费，同时也节省了候诊时间和交通费。

巧用健康热线 目前，不少医院都开通了健康咨询热线，当市民出现身体不适时，可以先打个电话咨询一番，这样不但可节省挂号费，确实需要上医院时还避免了“病急乱投医”的错误，对患者显得更为方便。

诊疗过程固定 一些疾病需要复诊、住院治疗，固定在一家医疗机构的好处是：既能保证治疗、服药的连续性，又能节省更换医院的挂号、检查等其他费用。而且一家医院的医生在开药时往往会根据病人病情的好转情况适当减少用药量。这样既利于治疗，也为病人节省了很多额外费用。

常备保健书籍 对于感冒头疼等小病，自己就可以到药店买些非处方药服用，或者运用一些科普书上介绍的方法自疗，省钱又省心。

健康权威专家洪昭光认为：生病总是件痛苦事，最好的“就医理财”方法就是投资体育锻炼，健身保健，预防疾病才是省钱的根本。

糖煮水果拼盘

您在闲暇的时候自己动手做一盘水果拼盘，既好吃又营养丰富，何乐而不为呢?芽

您需要准备以下用具：一个平底锅，一个木勺子，一个大汤勺。

具体用料如下：１千克水果?穴苹果、梨、木瓜、樱桃、杏仁、草莓等，根据您的喜好来选择?雪，将水果去皮去核；糖?穴一般来说，１千克水果需要５勺糖，当然如果您选择的水果本身含糖量就高，可以少加些糖?雪；柠檬汁或香草等。水果的准备需要１０到１５分钟，烧的时间是１０到２０分钟。

准备步骤如下：洗水果，去皮去核切好；将水倒在平底锅里，加糖加香料；将水烧开；根据选择的水果煮１０到２０分钟；将其搅拌；倒在盆里冷却。

您看这一点儿也不难，不一会儿一大拼盘糖煮水果就烧好了。您可以就着午后的阳光慢慢享用。

挎包搭配小技巧

根据衣服选择包

如果你追随时尚，爱穿流行色衣服，应该选与流行色调协调的包；如果你爱穿净色衣服，那就该配颜色鲜艳花哨的包；如果爱穿Ｔ恤、运动服等服装，应选尼龙、塑料、厚帆布一类的“硬包”；如果爱穿编织衫、衬衫等服装，应选蕾丝、麻或柔软的棉布类等“软包”。

根据脸型选择包

五官清晰、眉毛锋利、颧骨突出的脸型，要选带条纹的、有阳刚气的包；眼睛温柔、鼻子圆圆、瓜子脸的人，要选有串珠、亮片的包。

根据身材选择包

当包夹在腋下时，从正面看去，包的厚度是个必须注意的问题。丰胸、粗腰的女子应选薄而细长的长方形包。而胸部平平、体型较瘦的女子则应选厚厚的三角形包。如果偏爱宽大的包，那一定要考虑身高。身高在１６５ｃｍ以上的女子，可选全长约６０ｃｍ、可以竖着装进一本杂志的包；身高１５７ｃｍ以下的呢，可选全长约５０ｃｍ、可以横着装进一本杂志的包。

《男女关系》讲述普通人的情感故事

是人就一定会有故事，而情感故事是人生所有故事中最荡气回肠，令经历者一生不能忘怀的。由漓江出版社出版的《男女关系》一书收录了６０个男女的真情故事。此书分为“男人说”、“女人说”两大部分，主人公年龄从２０岁至８０岁不等，职业各不相同。

“男人说”里，《二十岁的爱情》讲述的是初恋时的懵懂和执著；《妻子，别逼我出轨》说的是而立之年的男子事业有成时，由于妻子的不理解，带来内心的彷徨；《留守男士：我为谁守候》则是不惑男人在妻子出国后，一直苦苦等候的心声；《守你一辈子》是经历了战争动乱的８０岁老翁对老妻的爱的誓言。

“女人说”里，《我很弱也很强》说的是２０出头的未婚妈妈的故事；《与亿万富翁擦肩而过》则是女人在金钱与爱情之间的一次选择；《老公，没有事你让我怎么说》是一个怨妇对老公无端猜疑的哭诉；《谁能与我晚程相依》里６０岁的丧偶女人渴望新生活的到来；《婚姻让我失望让我失落》、《围城内外》说的是对婚姻的感悟；《有谁来听旧人哭》、《问世间，情为何物》、《爱情守不住》则讲述了婚外恋对家庭带来的伤害。

世间情感千万种，《男女关系》收录的虽然只有６０个片段，读来却令人感慨颇多。

泡醋吧，喝醋去

如今，人们变着法子找乐子，随便找个什么借口聚一聚，无非就是吃吃喝喝，而喝的概念一直顽固不化地界定在喝酒上。说到喝酒就有了酒吧，而我们今天说的却是醋吧，顾名思义，就是喝醋的地方。这是近年来刚刚兴起的一种时尚休闲场所。在人们的概念中醋一直是日常饮食中煎炒烹涮最常用的调味品，说到在醋吧里喝醋，到底是怎么个喝法呢?芽

醋吧中的醋饮种类繁多，有杂果醋、冰醋、贵妃醋等许多种，您可以根据自己喜好的口味来勾对不同的醋饮品种，有的加冰，制成冰晶ＸＯ，有的对红酒或可乐制成唐人鸡尾酒，您也可以通过自助的方式来创意更加新鲜的醋品。总之，在这种自由自在的氛围中您可以尽情发挥自己的创意，让酸甜苦咸尽在其中。

中国的醋文化历史悠久，醋吧之所以能够大红大紫与它本身的魅力是分不开的。

魅力一：醋吧里优美的环境 走进醋吧让人感受到的是一种江南小桥流水人家的意境。柔美的丝竹小调，精致的装修，吴侬软语的服务员，大老远就看到门口大红灯笼上的醋字，还没进门就会让人产生酸酸的感觉。

魅力二：以醋会友是一种交际时尚 如今酒吧和茶楼也是一种非常时尚的交际场合，酒太烈容易喝醉，茶太静显得乏味。

魅力三：醋饮特殊的保健功效 中医认为食醋性温味酸苦，具有开胃、养肝、散瘀、止血、止痛、解毒、杀虫等功效。

醋的治疗作用：它能够消除疲劳，增加皮肤的血液循环，同时它还可以促进体内脂肪的转变，转变成体能的消耗，促进脂肪的代谢，有利于降血脂。现代医学还认为，经常食醋可软化血管，降低血压，预防动脉硬化，还有减肥、美容、杀菌等食疗作用和提神醒脑、促进消化的辅助作用。

“秀”身要防内衣病

１．应根据大小选择文胸。选购文胸前需测量两个尺寸，一是底部胸围，另一个是顶胸围?穴即通过两侧顶部的胸围?雪。顶胸围减去底胸围就是胸围差，它是胸罩型号的依据。合体的文胸应是胸罩大小与相适应，顶端不压迫，背带可长短调节，底端有松紧，文胸吊带应软而宽。青春发育期或妊娠期更应随时更换不合体的文胸。另外，文胸还应根据不同季节选择不同的面料。

２．涤纶三角内裤及高弹力丝连都是化纤织物，透气性差，使汗腺的分泌物及白带积聚，导致细菌繁殖。长此下去，会导致白带增多、尿频、尿痛等尿路感染症状。内裤面料以纯棉织物为最好，因为纯棉织物透气性能好，吸水性强，无任何刺激作用，且柔软适中，对女性大腿部和外阴有良好的保健作用，久用有益于女性健康。

３．内裤的选择应注意色彩。女性阴道分泌物较多，从经血和分泌物的色泽、多寡、气味等均能反映女性身体状况，如果穿红色或深色花纹内裤，经血和分泌物沾染后难以分辨。因此，女性宜穿白色或浅黄色及其他浅色内裤。

总之，健与美是不可分的，女性既要把自己打扮得漂亮风韵，又要注意健康。平时应该注意穿用适宜的胸罩和内衣，不要为了美而以自己最重要的健康为代价。?

告诉你关于吃的新主张

站着吃饭最科学

医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站着吃最科学，坐式次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供给。

先喝汤后吃饭有益健康

欧美人用餐的习惯一般都是先喝汤后吃饭，而在我国许多地方，则习惯先吃饭后喝汤。先喝汤可减轻硬食物对胃部的压力与刺激，从而对胃起到保护作用。

边吃边聊好

我国传统习惯中有“食不言”的说法，认为吃饭时说笑，会影响对食物的消化吸收。近年来，海内外专家提出一个新观点，边吃边聊好，因为气氛和谐、心情舒畅有利于消化。人在进餐以后，要借助消化液的功能，才能有最好的消化吸收。无拘无束地谈话进餐，大家都高兴，此时，胃部消化液分泌能达到最佳状态。

偏爱冷食益长寿

科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食同游泳、冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用。

古城绍兴

去古城绍兴旅游的理由似乎很多：光着脚丫去踩一趟青石板铺就的古仄古韵的小桥，悠悠地坐上乌篷船走一趟鲁迅先生笔下的“周庄”；要不，穿梭于迷离的小巷，寻访名人故居，沾一身的竹布青衫味，在街口立成另一种文化象征……

烟雨里的绍兴，露出苍穹下灰灰的矮房的轮廓线条，那是古城泱泱的博大的历史文化底蕴所洇染而成的，那灰灰的色调里透着一丝浓重、严肃、不苟言笑的庄严，如一位饱读诗书的学者站在悬崖上看天，你无法打破那种氛围。

绍兴水乡以她那古朴典雅、恬淡清幽的特色吸引了大批游人，而“三乌”―――乌篷船、乌毡帽、乌干菜，则奠定了“风景这边独好”的旅游氛围。

绍兴是个人文荟萃的江南古镇，也由此，人文景观颇多。诸如鲁迅故居、沈园……绍兴的风景如同那水巷纵横中的堤埠石一样，沉稳地立在那儿，吸引着游人前往徜徉、回望。每一处的喜悦，都化作一缕阳光，小心折进毡帽的帽檐里边。头顶毡帽，乡野风味颇浓，只差有陌上黄花相伴。