抗“橘”大作战

橘皮组织已经成为公认的影响身体美感的敌人。在热辣短裤和性感背心马上就要上场的夏天，爱美的你怎么能容忍身上的橘皮？拒绝橘皮，光滑娇嫩的肌肤不再可望而不可即，让你立现完美的身姿！

“橘皮一族”自我检查

将身体放松，两手夹住腹部、腰部、大腿等部位5至10公分的肉，用力挤压一下。假如出现类似橘子皮一样坑坑洼洼的蜂窝表面，或凹陷出酒窝状的粉红色、白色、咖啡色纹路，那就表示你的橘皮组织已经形成了。

橘皮一级警报：皮肤外观看起来很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会出现橘皮。此时，橘皮组织正蓄势待发，如果稍有疏忽，极有可能就被其大举入侵。

橘皮二级警报：平躺时皮肤看不出有橘皮现象，但站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。这说明橘皮已经影响到了身材，美丽开始打折扣。

橘皮三级警报：不论躺下或站立，都能清楚地看到橘皮组织。这是程度最严重的橘皮现象，对抗橘皮组织的行动刻不容缓。

抗“橘”大战

敌军高地：臀部

敌人类型：纤维性橘皮

特征：像大理石般的白色、灰色花纹

祛除计划：

多食粗粮、骨胶原丰富食品

谷类、糙米、麦片、全麦面包都是不错的选择。另外还应食用含骨胶原丰富且容易吸收的食物。尽量少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。

做好臀部“抗衰老”功课

在给身体做护理的同时，不要忘记给臀部也涂抹有滋润功效的身体乳液。这样能减缓真皮层中的弹力纤维蛋白的流失，推迟衰老的到来。

提臀运动多多做

仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态，抬起高度可以逐渐增加。这样的姿态能加速臀部肌肤的血液循环，缓解橘皮现象。

进行纤体按摩

具有纤体作用的按摩膏，不仅具有分解脂肪细胞的功效，还能抗氧化，塑身的同时能够防止机体老化。

敌军高地：、小腿后侧

敌人类型：水肿性橘皮

特征：比正常肌肤略深的浅蜂窝组织，像柠檬表皮般的纹理。

祛除计划：

大口嚼掉橘皮组织

吃对食物可以对抗水肿。如香蕉中就含有大量的钾，有助于代谢掉体内过多的盐分，对于消除腿部橘皮很有作用；而苹果中所含有的苹果酸可以预防腿根部位的肥胖；另外，脱脂鲜奶、低脂奶酪、鱼肉和瘦牛肉对于腿部橘皮组织也有阻击作用。

暂时告别紧身衣

宽松的服饰不但柔软、舒适，还有助于提升血液的良性循环，对摆脱橘皮组织有很好的辅助作用。

微运动分解脂肪

避免长时间保持单一的姿势。固定的姿势会使身体代谢能力大大减弱。步行、爬楼梯、骑自行车，种种微运动都可以促进血液循环、分解脂肪，有效摆脱即将成型的橘皮组织。

选择专业护理

美容院的按摩护理配上紧实效果的按摩霜和仪器，可以加快消灭橘皮纹的速度。仪器通过红外线实现碎脂、溶脂、排脂，促进了脂肪细胞的致密性，排出脂肪细胞间多余的水分，让它们排列更紧凑，达到消除橘皮组织的目的。

敌军高地：腰、腹部

敌人类型：脂肪性橘皮

特征：如蜂窝般的脂肪团

祛除计划：

选择热量低的食物

多吃热量低的蛋白质和蔬菜，特别是土豆、西红柿、菠菜、花生等富含卵磷脂的食物。它们能消灭脂肪团，通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧。

有氧运动做辅助

如若要消除橘皮组织，宜选择有氧运动。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量，调整身体的线条。

正确去除角质层

定期去角质不仅可以起到彻底清洁肌肤的作用，还能充分刺激淋巴系统循环。当然，去角质不能太过于频繁，否则会令肌肤变得越来越薄，加重肌肤的敏感度。

常做按摩

深呼吸，全身放松。将涂有纤体产品的掌心放在橘皮的中央，以顺时针的方向，揉压按摩。这样不仅可以加速橘皮处的血液循环，更可以减少脂肪堆积，达到瘦身的作用。

橘皮“灭火器”，隐形塑身衣

V.ROSE凡尔赛玫瑰按摩油 RMB375/200毫升

经过特殊处理的植物分子能够充分深入肌肤，滋润、溶脂两不误。

CLARINS娇韵诗荧亮身体精华液 RMB500/200毫升

浓缩抗皱成分，有助于全日滋养肌肤，维持肌肤年轻活力。瞬间带出光滑的肤质并且防止细纹和皱纹出现，令肌肤更加健康。

Sisley希思黎植物美体塑身精华RMB 1150 /150毫升

天然的植物成分可消除脂肪并避免脂肪堆积，紧致肌肤从而改善橘皮现象，重塑完美身材。

CLARINS娇韵诗柔滑身体磨砂膏 RMB 390/200毫升

竹子精华能全面为身体的肌肤清除死皮、排走毒素、净化舒缓、强化保护，为肌肤塑造无限柔软、透亮的效果。

V.ROSE凡尔赛玫瑰磨砂糖 RMB265/150毫升

精选植物油脂提取物，经过特殊组合及工艺处理，与人体皮肤具有很好的亲和性，极易被吸收，以达到保湿和滋润的效果。