大龄女性如何成功受孕

随着二胎的开放，如今越来越多高龄女性加入孕育过程。可随着年龄在增加，怀孕的概率在逐渐下降，这对怀孕迫切的女性而言是一种巨大打击，所以不少女性都前来咨询：大龄女性该怎么快速怀孕？

大龄女性备孕5要点

如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始做好充足的准备。

最好尽早受孕 在作出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

积极治疗疾病 35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

去做健康检查 高龄妊娠的女性身体发生异常的概率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

保持充足睡眠 充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

营养的储备 每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

成功受孕要抓住2个最佳

最佳的生理、心理状态 各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕；工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。另外，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时新郎新娘为操办婚事而消耗巨大体力、精力，身体较疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少（包括被动吸烟），这些对、卵子的质量均有较大影响。因此，从生理、心理角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时作为最佳受孕时期。

最佳的受孕季节（春末，秋初） 四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响，选择怀孕的理想季节对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。受孕最佳的季节是春末或秋初，即3～4月份或9～10月份怀孕较为理想。

3类食物带来好孕气

补充叶酸 富含叶酸的动物性食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类，而植物性食物中的绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜等）、豆类、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食物都含有丰富的叶酸。

补充优质蛋白质 蛋白质是和卵细胞的基本原料，对提高活力、受孕概率是非常重要的。禽、畜、鱼肉、奶类、蛋类、豆类及豆制品中所含的蛋白质为优质蛋白质。

微量营养素 钙、 铁、维生素A、维生素D和B族维生素等微量营养素缺乏不但对妇女身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的妇女应特别注意这些营养素的供给。