谈视力回收

【中图分类号】G80 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）22-0297-01

视力回收是手枪射击的重要技术之一，也是很重要的射击环节。每个射手从开始接触手枪射击，教练员首先要求队员把视力回收到准照关系上来。在其整个运动生涯中，不论是平时的训练或比赛，教练员反复强调次数最多的也是视力、注意力的回收，而不少动员在比赛中最容易忽视的还是回收。那么，我们如何在比赛中运用它呢？回收程度又是个什么标准？在这里谈谈自己的体会。

视力回收，主要是指枪在进入瞄区后眼睛要看清准星和照门。而看清到什么程度，瞄区又模糊到什么程度，这是关键。有不少运动员可能有这种体会，平时散布、环数都挺好，比赛时却是另一个样（除去心理影响），感觉回收得很好，但散布大，l0环少，很多9环围绕着l0环，还产生一些莫名其妙的远弹，当教练问其原因时，运动员往往回答，感觉挺好。这是因为实际上他把准照关系和瞄区都看得很清楚，或者都模糊，在这里暂称之为“假回收”。如果视力大部分在前面没有回收，运动员很容易察觉，经教练提醒会及时纠正，怕就怕“假回收”，它的出现，使运动员不知所措，不能及时找出问题的症结所在，而平时在没有比赛及诸多外界条件的影响下，“假回收”也能打l0环，散布也不大，但很少有重弹，所以不能引起运动员和教练员的注意，这就要求我们自己在平时训练中要加大回收程度，一定要做到瞄区模糊、准照清晰、注意力、视力回收率达80%，并使自己熟练掌握适宜的回收程度，在平时一些特殊情况下，如：身体不适、力量松散，队考核、领导参观等等。重视注意回收，锻炼自己在特殊环境里，能运用自如。我自己在开始训练时，平时成绩不错，但在比赛中成绩平平，教练提出回收问题，自己却觉得挺好，原因是比赛中没经验，不敢大胆地去回收视力、注意力。经过几年的磨炼，并且在平时训练中有意识地增加难度，尤其在枪不稳的情况下，要求自己切实掌握好回收尺度。

在比赛中，让环数把自己套住了，越想打10环，注意力、视力越容易前移，在这种情况下，稍不注意，就出现“假回收”，形成恶性循环。因此在比赛时，想打高成绩又很紧张时，比赛等级越高时，更要注意坚持回收的程度。

视力回收的重要性是由于枪种项目的特点决定。在只有一个支点，并且力臂长，不易控制，瞄准基线又短，容易出现角度偏差。而角度偏差的散布要比平稳晃动产生的偏差要大。如何避免出现角度偏差这个问题应摆在我们面前，解决它只有把注意力，视力拉回来，盯死准照关系就不会出现找瞄点，击发的心情就不易出现变化，心情不变，力量也不会变，也不会出现抢扣，使之形成良性循环。在比赛这个特殊环境下。只要作好回收，再紧张（心理不失控的情况下）也不会感觉枪晃动很大，因为晃动的大小是相对的，在没有参照物的情况下，枪永远感觉是稳的，所以当靶子模糊时，你就觉得晃动不大，促使我们大胆去做动作，因此在平时训练中要找出适宜的回收程度，使之深深的刻在脑子里，在任何等级的比赛中都能运用自如。