再累也不放过“腿”

再苦不能“苦”身体，这点都市人愈来愈努力；再累也不放过“腿”，这点嘛，“狠心”之人不是很多。眼下，大多数人急切地想着怎样享福、怎样过快乐生活，谁有车不坐、有车不搭、雨雪天还徒步，谁是傻子。也许只有十分“迷信”能“走”出健康体魄和苗条身材的人，才对自己的双脚下得了狠心，尤其是在寒冷的冬天。

作为都市里一名“老走分子”，我发现可怜兮兮的“走一族”，颇似纸媒上藏头掖尾的字谜，总出现在繁华都市里那些毫不起眼的地方。只有钟情这种移动方式的人，才能发现这群人“鸡花命”式的精神和状态，看到他们任凭风吹浪打，始终视“一二一”为闲庭信步。因此，我对那些经年如一日都不肯放过自己一双腿的人由衷钦佩。

因为，自己虽然“常在街上走”，但偶尔也“湿脚”。雨雪天挤公交，遇上熟人喊便爬上他们的私驾车，而且对此行为从没有“悔过自新”。所以，我算不上一位坚定的“走路革命者”。可是，尽管我对“走路”总表现得“三心二意”，但比几位跟“三高”（高血压、高血脂、高血糖）攀上亲戚的死党还是强一些，也许这就叫“五十步笑一百步”吧。那几位老兄从“出门就开车，进门就开机”的后现代生活一下子“退化”到农耕社会的每天起码“两走”，颇令我诧异。原来，他们听说“走路”也能“治病救人”，就琢磨如何巧妙地运用这个“方子”赶走“三高”。

因此，每天早晚看到死党小青、小节等有目的地步行上班、逛街，就想起“走”的另一种称呼“徒步”。在我的潜意识里，这“徒步”两字既包含“艰难的路程”，又有“徒劳无功”的意思。甚至觉得指望靠“走路”来摆脱“三高”纠缠的死党们，也许真的是“徒步”。

《五言真经》云：“竹从叶上枯，人从脚上老。天天千步走，药铺不用找。”的确，步行是唯一能坚持一生的、最安全、最柔和的锻炼方式。中医也认为，步行能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大许多；能够促进人体新陈代谢，增加食欲，也有利于防治关节炎。但也指出，步行并非包医百病的灵丹妙药。尤其对“饱一餐、饿一顿”的徒步锻炼者，想借此驱病恐怕真没多大效果。

于是，作为一名喜欢走路，但又不带任何目的的“瞎走者”，我倒非常欣赏法国人的“走”。在欧洲呆过数年的老同学雨诗回来说，法国人喜欢以徒步的方式体会城市脉搏。全法国大约有1500万人（近该国三分之一人口）投入到这一老少皆宜的运动中，“走”已经成为法国名副其实的第一运动项目。但法国的“暴走族”并不是为了驱病，才选择这种锻炼方式的。他们普遍认为，走路不仅可以增强体质，还在于这种运动形式简单、贴近自然、减少堵车、扩大交流。这也许才是走路的王道。

因此，我认为我们选择用“徒步”这种方式来锻炼，不妨学学法国人。 编辑/吕毅