崂山十日学拳杂记

(一)初识洪式太极拳

在济南上学期间一时兴起，稀里糊涂地就跟我的一位老师学习了洪式太极拳。那时哪管它什么洪式、陈式，甚至也不管什么拳，有的练就行，没想别的。所以连老师介绍这个拳的来历时都没大在意，只记得这个拳是一个叫洪均生的了不起的人创立的，连老师的老师是谁都没在意。学了一年，大学毕业，工作后，经常出差，哪有时间练拳啊!所以没用多长时间，就把所学的基本还给老师了。后来继续上学，再工作，稳定了，也有时间了，想起以前学的拳，想再捡起来，咳，基本丢光了。没法子，通过各种渠道找呗，书、光盘、网络，后来找到了。一边看视频一边回忆一边跟着练，终于通下来了，挺美，继续练，练了两年，颇有收获。体重由一百八十斤降到一百五十斤(洪师祖如果知道他老人家的传人把他的拳练成减肥拳了，估计……)，柔韧性增强，身体素质明显感觉好转。呵，心里更美了，也更有动力了，天天坚持练拳，加量，每天至少练习两个小时，至少十遍。练了半年，问题来了，有些动作自己就感觉不对，或者有问题，而且感觉似乎很难再有什么突破；尤其洪式太极拳非常讲究实用性，但自己练的感觉根本用不上，这肯定是有问题啊!但更严重的问题是自己找不出问题。心里很着急，继续通过各种渠道找寻明师。

(二)寻找明师

找来找去，后来偶然发现了一个名叫“洪式太极拳”的网站，是李驻军老师创办的。再一查，李驻军老师是洪式太极拳第三代传人中的领军人物，国内著名的实战派太极拳名家，是名副其实的太极拳大师，拳架不仅大方细腻纯正，而且功夫极好。我当时就想，就是李老师了，我一定要跟李老师学拳。

思想斗争了很久才小心翼翼地跟李老师联系了一下，没想到李老师热情大方，很爽快地答应了我的请求，并说七月十六到七月二十五在青岛崂山有个培训班，我可以先去看看。具体事情可以跟青岛的毛老师联系。毛老师很热情，说让她老公到火车站接我。我跟人家素未谋面，刚一个电话就享受这种待遇，实在不好意思。事情刚忙完，暑假还未正式开始，我急急忙忙带了点行李，直扑目的地――崂山。

(三)初识李老师

下午三点才见到李驻军老师。这是我第一次亲眼见到李老师。他中等个头，身材魁梧，比在视频上见到的李老师似乎胖了一点，精神奕奕，两眼放射出两道精光，举止儒雅，颇有大师之风。李老师见我到来，起身迎接，我赶忙迎上去握手。李老师热情地为我介绍在座的几位拳友。一聊才知，李老师等人为迎接我的到来，中午都没休息。我深感过意不去。

略休息了一下，下午上课。李老师先向大家介绍了我，大家热烈欢迎，我抱拳致意。因李老师严格挑选和控制人数，培训班人数不算太多，二十人左右，一半成人，一半十几岁的孩子。李老师要我先演示一下先前所学。我知道自己练得不好，心里很虚，只得硬着头皮上。练完十三式，李老师示意停下，没说什么。我知道李老师在众人面前给我留面子。果然，一分班，我在初级班。李老师给我们讲解最基本的手形，步法。我一看，非常羞隗，因为号称练拳数年，我连练拳最基本的东西都没做好，差得远了。李老师教拳有自己独特的方法，认真、细致，条理清楚，而且紧贴实战。这样的老师你能说什么?只有一个字：服。心服，口服，外带佩服。我于是踏踏实实地跟老师学拳了。

(四)崂山十日学拳

学拳是很辛苦的。

第一天，练手形，包括掌形、勾手、拳形，什么是里缠、外缠；练步法，包括各种马步、弓步、盘步、仆步、虚步等等。教练详细给我们讲解，做示范，然后看我们练习，一遍一遍地纠正错误。等我们做正确了，然后带着我们大运动量地练习。

第二天，上午练习划圈，正圈、反圈。正圈四动，反圈也是四动。划圈在洪式太极拳中极为重要。洪师祖曾经说过，他一辈子就划了两个圈。划圈看似简单，实则不然，能划出标准的、符合规范的圈是很难的，圈的外形必须是鸭蛋形的。我们怎么也找不到这个感觉。下午，我们开始学式子，从金刚捣碓学起。李老师给我们讲了金刚捣碓的来源及重要性，它被称为“母式”，其它式子都从金刚捣碓演化而成，然后李老师又为大家讲解了金刚捣碓的用法，让大家分别感受。金刚捣碓共七动，每一动又有不同的眼法、身法、手法、步法的配合，很难做到规范。我们一动一动地学，教练则一遍一遍地给我们纠正错误。练了一整个下午，说实话，也没练好，我还算有一定基础的。但是李老师的拳法更细腻，更复杂，要求更高。初级班的另外两位学员比我更惨，因为他们是从零学起。

第三天，上午我们首先复习昨天所学，然后李老师给我们讲了一下金刚捣碓的用法。通过李老师的讲解，我们才知道为什么练拳要这么细腻，动作为什么要丝毫不差，因为任何一个动作都是经过千锤百炼、严格基于实战而成的。“失之毫厘，谬以千里”，这话一点不过分。于是我们从此更加严格要求自己了。

就这样，我们边学边练，李老师讲解用法，中间偶尔教我们一些既实用又简单易学的拿法。第七天结束时，我们初级班的三位学员就把十三式学完了。李老师很惊讶，说培训班三届了，你们是学得最决的。我们三个心里很美，功夫不负有心人嘛，这是教练和我们共同努力的结果。接下来的两天，就是强化练习，一边纠正错误一边大运动量地练习。最后一天，考试，分为两步，首先演示所学，然后讲解某一动作的要领，抽签决定。我是第一个上，刚上场时还觉得蛮有信心的，觉得自己这几天很用功，十三式已练得很熟了。可是一上场，还是有点紧张，这是班门弄斧啊，我前面坐的可是大师，眼里不揉沙子的，有几个动作做得不好，起肘，身体也未保持中正，有―个动作还给搞混了。咳，丢人，不争气，我真想给自己几个耳光。李老师给我做了一下总结，并叮嘱回去后一定要精练十三式，坚持每天练拳、划圈。

(五)洒泪而别

考试结束后，我们列队集合，跟李老师做告别。李老师深情地看着我们，没讲几句话就哽咽着说不下去了，他是―个极重感情的人，我们心里也很难受。毕竟人是有感情的，一群来自天南海北却志同道合的人和谐相处了十天，再见面可能要一年，甚至从此以后人在天涯，各自一方，可能永不相见了，大家都很伤感，互道珍重，洒泪而别。再见了，朋友!咫尺天涯，人各一方，但是我会永远记住崂山，记住共同度过的时日，记住你们的音容笑貌，一言一行，一举一动，记得曾经有过这样一群朋友!