“愚人”减肥法

网上流传着一些千奇百怪的减肥

方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来令人难以置信，做起来又是否科学可行呢？我们就听听专家的解析，找出“愚人”的减肥方法。

看恐怖片减肥

减肥理论：深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素，估计一场电影看下来，不减个一公斤左右才怪。

专家意见：研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时吃的爆米花，比不看时多吃了4倍，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增加食量。有专家认为，这是因为她们“化压力为食量”产生的结果。

生闷气减肥

减肥理论：闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食量的摄入。

专家意见：生闷气表面上看可以减肥，但实际上生闷气也可增肥，生闷气本身就会干扰身体的运行，所以，这种减肥法不但对身体没好处，而且还会给心理造成很大的问题。

爬行减肥

减肥理论：人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量所以减少了四肢的运动量，并且，爬行能使身体重量分布到四肢，减少了脊椎的负荷。

专家意见：猪整天都爬行啊，能减肥吗？关键不在这个，关键在于调

节饮食和加强锻炼。嚼口香糖减肥

减肥理论：最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。专家意见：一天24小时咀嚼口香糖是不可能的，并且白天总是嚼着口香糖也不雅观。另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌会异常发达，到时你恐怕要做瘦脸去了。

，箍牙减肥

减肥理论：明星周彦宏说解晓东的太太曾经箍牙减肥，但是几天就坚持不住了，而歌手朱桦箍牙后，不仅漂亮了，也瘦了很多。

专家意见：箍牙分两种，一种是单箍上排或下排，另一种是上下排一起箍。不过单把上排或下排箍起来没什么用处，但如果上下排一块儿箍上的话，天天不吃饭，也没法活了。这都是不科学的。

穿袜子减肥

减肥理论：日本有一帮OL(办公室女郎)研究得出，只要令一双脚掌温暖就可以促进全身血液循环达到燃烧脂肪的效果。怎样可以令脚掌温暖呢？最简单的办法就是多穿几双袜子。先穿一双隔趾袜，再加上一双普通袜子，冬天的日子里不妨再多穿一双，然后就可以安坐家中看电视和睡觉，这样，不费吹灰之力就可以燃烧脂肪。

专家意见：燃烧脂肪必须要运动，必须消耗能量，穿上袜子后人感觉比较暖和反而减少了运动，进而减少能量的消耗。因此，这种减肥法是没有根据的。

大笑减肥

减肥理论：大笑时人的基础代谢会增加20%，按照这个数字推算，如果每天大笑10—15分钟，就可以笑掉50千卡的热量，一年下来就可以轻松减掉2公斤体重。

专家意见：笑本身是一种全身运动，尤其是胸骼的运动，但你不可能一直笑。即使你坚持笑半个小时，一吃东西后所消耗的糖分和水分也就都回来了，而且还得找个没人的地方笑，不然，别人准当你是神经病。

熬通宵减肥

减肥理论：不管是泡吧，还是上网，反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳，不减才怪。

专家意见：说到熬通宵减肥，我可以给你举个例子，医院急诊室的护士一宿宿地上夜班，早上起来以后脸发青、人消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原来还胖。这是因为熬通宵后通常是吃了就睡，而且内分泌也被打乱了，不发胖才怪。