90岁、80岁组 每次过年,都十分珍贵,身心健康是重中之重

陈春森（97岁，抗癌明星。21岁加入《晋察冀日报》成为编辑，多年来一直担任“晋察冀日报史研究会”会长。）

初二全家来相聚

我们这个大家庭的新年聚会有些与众不同，孩子们都是正月初二回来。我和老伴觉得孩子们都有自己的小家庭，过年过节的也都需要到对方的家里去看看，不能让孩子们因为先到谁家去而为难，所以不管是元旦、五一、十一，还是春节，我们家都是二号聚会。

今年春节让我们最高兴的就是四世同堂了。第四代最小的一个小家伙还不满百天，四代二十多口人，该是多么热闹的场面，所以我和老伴早就盼着这一天呢。到时候还会像往年一样拍张大大的全家福。我的女儿很细心，她每年都制作一本家庭台历，里面都是家人的照片，今年还制作了一本我的书法挂历，到时候每个小家庭都给发一本。

我是一个进入97岁的老人了，虽然从72岁起有过三次患癌症的经历，但现在我仍然健康地生活着，还被北京市癌症康复协会评为“抗癌明星”。

很多人问我：您这么大岁数，大病后健康状况还这么好，有什么诀窍吗？我告诉他们，我从来不吃保健品，每日三餐，粗茶淡饭，除了牛奶蔬菜水果，还很喜欢吃肉，抗癌还要多吃些红薯和五谷杂粮。老伴和家人对我照顾得很好，但自己加强锻炼也是必不可少的。我年纪大了，活动量不能太大，书法是我的最爱，而且爱写大字书法。每次写字，铺纸、备墨、运笔、盖章都是运动和运气的过程，我乐在其中，至今写出六尺宣的大字手都不抖。我还坚持自我按摩，每天早晚在床上从头按摩到腿脚，干梳头、叩齿每天都做。至今坚持天天读报、记日记。我想说，“生活要淡泊，精神有追求”，这就是我的诀窍吧。

韩贵（89岁，退休职工）

格外珍惜每一个春节

马上又要到春节了，对于我们八九十岁的人来说，这全家团聚的日子当然格外珍贵。

每年春节，我们家大大小小三十多口人都会团聚。大家都说，只有看到了孙辈、重孙辈，我才笑得那么灿烂。

如今，我的7个子女除了最小的儿子，都已经退休，9个孙辈都工作了，第四代也已有了4个成员，去年添了个龙宝宝，今年还要添个蛇宝宝，这就是祖祖辈辈老人们盼望的儿孙满堂吧。

现在的幸福生活，对我这个从旧社会走过来、从1960年走过来、从一个人挣钱养活一大家子人的年代走过来的人来说，原来是根本不敢想的。

从前过年，孩子多，家里穷，但我也会想尽办法给孩子们在过年时弄点好吃的，老伴儿会在过年前把白布染成各种颜色，给孩子一针一线做成衣服，7个孩子谁也不会穿着破衣服。

虽然生活困难，但是到了腊八一定要喝腊八粥；二十三，糖瓜粘，一定要给孩子们吃关东糖；二十四，扫房日，二十五，糊窗户，二十六，炖点肉……也都要按照习俗一一来做。

到了1970年以后，生活就渐渐好了，腊月里我们炸麻花、炸排叉、炸开花豆、贴窗花、贴对联，更是一样不少。

再后来，生活更好了，孩子们都成家有了孩子，每年过年除了一家人包饺子，还一定会吃火锅，要预备三张桌子、三个锅子，热气腾腾，嘻嘻哈哈，虽然很挤，但是也真是红火热闹。

现在，我已经不再做饭了，大概有十几年了，过年的聚餐从全家人齐上阵做菜改为到饭馆吃了，这可省事了、方便了，毕竟家里三十多口人，要做饭的确是太麻烦了。

虽然人们都说，年味不如以前浓了，可谁也不能否认，现在的生活真是越来越富裕幸福了。

我虽然吃什么也吃不了多少，但是一定会跟孩子一起去聚餐、拍合影。老伴去世十几年了，可惜她没有享受到现在的好生活。我的身体一直不是很好，老冠心病、老高血压、糖尿病，但是我有一个信念，那就是努力尽量不要躺在床上让孩子们伺候我。所以，我多年来非常注意养生，每天坚持出去散步、呼吸新鲜空气两次，每次两个多小时，一年四季，绝对不在家窝着。

冬天特别冷的时候，实在不便于外出活动的几天，我也尽量不躺着，在阳台上侍弄花草。

现在，大女儿和我一起住，她做饭的时候，我还能帮她照看一下她几个月大的小外孙呢。

我过85岁大寿的宴席上，那时刚10岁的重外孙说：“祝太爷爷保8争9冲刺100！”全家人先是一愣，然后交口称赞，都说孩子这话说得太好了！

转眼5年过去了，过了年，我已经做到了保8而迈进了9，在冲刺100的路上。

我仍然要抱着尽量不给孩子们添麻烦的信念，慢慢地、稳稳地走下去，跟他们一起多过几个春节。