夏天是治疗骨病的好时机

某房地产公司夏总从2005年开始就出现膝关节肿胀、疼痛，楼也下不去，关节一动就咔咔作响，连日常运动都不能进行。到医院检查，确诊为“膝关节退行性病变伴重度软骨磨损、髌骨软化”，求医问药四五年，没有一点效果，反复发作不说，竟然越来越严重。

夏总来到《快乐养生》杂志向编辑大吐苦水，他早些年为公司发展拓展出一片蓝天，前景可观，这几年被膝关节炎拖累着，就像被“锁”在家里，眼看着别的公司不断攻城拔寨，自己的企业却停滞不前……直憋得他见人就想发火，儿女们都被吓怕了。

听说骨病在夏季治疗的效果较好，究意是不是这样？夏总的膝关节炎到底该如何治才能显效？《快乐养生》杂志特别采访了重庆同康骨科医院副主任医师、北京汉章针刀医学研究院副研究员江重浩。

江重浩认为，夏季的确有利于骨病恢复，对于多数骨病患者来说，夏季是治疗的最佳时节，也就是我们常说的“冬病夏治”。

“冬病夏治”，就是冬天易发的疾病，在夏天治疗，这是中医择时施治的方法之一。特别是颈椎病、膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、类风湿性关节炎、肩周炎等骨关节疾病，这一类属于阴寒性质的疾病，在夏季治疗，可以收到良好的远期疗效。

江重浩说，中老年人群随年龄增长，人体内的阳气逐渐衰退，机体的防御功能减弱，脊柱、骨关节的退行性老化逐渐加重，加之风、寒、湿等属于阴寒性质的病邪侵袭人体，骨关节疾病就会发生。在颈部就会感到颈部僵硬、头昏、肩背酸痛、上肢麻木、畏寒怕冷等症状；在腰及膝关节就会出现腰痛，一侧或两侧下肢疼痛、麻木，不能久站久立久走等；在膝关节就会表现为膝关节疼痛、畏寒怕冷、喜温喜热甚至出现关节肿胀、活动不利的症状。因此，增强和改善体质，顾护正气，祛除和防止外邪侵袭是本病的防治关键。

夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节，一方面，自然界阳气旺盛，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，通过疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，可以更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的；另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对骨关节病的患者进行治疗，能很好地调节人体脏腑功能，行气活血，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，有助于清除病邪“宿根”。

在膝关节炎的治疗上，过去多采用口服中西药物、理疗针灸、膝关节镜等方法，见效慢、易复发、创面大、费用高。如今，临床上多选择“五步平衡疗法”针对病因进行微创治疗，见效快、疗效持久、安全无痛苦、费用低。

江重浩提醒，骨关节病患者夏季还要注意自我保健：

1.不要贪凉，不能睡地板，忌吹冷风，不要让空调或风扇直吹身体，不宜长时间待在温度过低的空调房内。

2.注意休息，保证正常睡眠，生活有规律，保持良好心态，避免情绪刺激，避免重体力劳动，以增强身体防病抗病能力。避免因劳后复发，适当进行功能锻炼。

3.颈椎病患者在治疗的同时要注意保持头颈部的正确姿势，枕头的高度以自己手握拳平放的高度为宜，每天坚持做颈部各方向活动1～2次；腰椎病患者要睡硬板床（可以在床板上加一定厚度的棉絮或者海绵垫），不宜久坐或长久站立，可佩戴护腰固定腰部。

4.治疗期间应清淡饮食，忌食生冷、油腻和腥、酸、甜、辣等刺激性食品，应多食含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品。