祛斑:先动脑后“动手”

生活实例

24岁的小静，长得亭亭玉立，却天生一张“雀斑脸”。她听说，做激光能去除雀斑，很想尝试，但不知道有没有副作用……

32岁的晓莉在怀孕5个月的时候，脸上开始出现黄褐斑。现在，儿子都快满2岁了，她脸上的色斑却有增无减，非常苦恼……

小林刚满40岁，近几年不知怎么回事，脸上不断出现各种色斑，非常难看。为了消除色斑，她用过祛斑霜、吃过中药，还做过激光，但效果都不太好……

面部色斑是众多爱美女性的“心头大患”，为了祛斑，她们中的大多数人可谓“不遗余力”。不过，如今市面上层出不穷的祛斑方法，实在令人眼花缭乱、无所适从，许多人钱倒是花了不少，脸上的色斑却“岿然不动”。

究竟该如何“对付”这些恼人的色斑呢?医生的建议是，先动脑，后“动手”，在确定了色斑成因、种类之后，再选择适合的治疗方法，千万不要把自己的脸当作“试验田”。

色斑是怎么形成的?

人体的表皮分为5层，由里到外分别为基底层，棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。在这5层细胞中，最主要的是基底层，位于表皮与真皮的交界处，是产生表皮细胞的部位。新生的表皮细胞从基底层逐渐向角质层移动，随后脱落，整个过程需要28天左右。也就是说，正常人的表皮大约1个月更新1次。

黑色素细胞是生成黑色素的细胞，主要存在于基底层细胞之间及其上方，少量分布在真皮中。黑色素细胞制造出棕黑色，颗粒状的黑色素，通过树枝样的突起将这些黑色素颗粒输送到基底细胞及邻近的细胞中去。通常，一个黑色素细胞可向周围20～30个细胞供给黑色素颗粒。随着这些细胞向皮肤浅表移动，黑色素颗粒逐渐被降解而消失。这就是为什么皮肤在被日光暴晒后会变成棕黑色，经过一段时间以后，又会恢复原来颜色的原因。

当黑色素细胞活性增加或数目增加时，色斑便产生了。其中，因黑色素细胞活性增加导致的色斑包括雀斑，黄褐斑、炎症后色素沉着和太田痣等，因黑色素细胞数目增加导致的色斑包括晒斑、色素痣和咖啡斑等。

哪些因素易诱发色斑?

在日常生活中，会引起皮肤色素沉着的因素主要有5大类：一是外因，如紫外线过度照射、化妆品使用不当、皮肤外伤等；二是内分泌失调，如妊娠、月经紊乱等；三是药物，如应用雌激素、避孕药、喹诺酮类抗生素、苯妥英钠、氯丙嗪，以及接触含有重金属的物品或制剂等；四是饮食，如食用了具有光敏作用的食物，如贝壳类、海藻类、柑橘科和桑科类植物等；四是疾病，如罹患某些皮肤病、肝肾疾病、慢性酒精中毒、肿瘤、结核病、甲亢、糖尿病等；五是精神因素，如精神紧张、过度疲劳、熬夜、生活不规律等。

哪些心态较正确?

不要盲目祛斑

面部出现色斑后，首先应明确色斑的性质，不要盲目使用祛斑产品或接受不正规的治疗，以免因处理不当而增加日后治疗的难度。应咨询有经验的皮肤科专家，在专家的指导下，选择最适合的治疗方法(如激光、光子及药物等)，以达到事半功倍的祛斑效果。

寻找色斑形成的原因

引起色斑的原因很多，治疗方法也不同。比如，因日光过度照射引起的色斑与因疾病、过度疲劳或外伤所致的色斑，在治疗方法上是完全不同的。因此，积极寻找色斑产生的原因是非常必要的，若能找到原因并采取针对性的治疗措施，色斑是比较容易消退的。

做好防晒措施

由于紫外线是引起皮肤色斑和光老化的最主要“杀手”，故建议大家在出门前至少20分钟涂上防晒霜或隔离霜。若需长时间暴露在阳光下，应注意每2小时补搽1次防晒霜。在炎热的夏季，应尽量避免在日照强烈的时段(上午10时至下午3时)外出，若必须出门，则最好穿长袖衣服，戴遮阳帽或撑遮阳伞。在祛斑治疗过程中，更应注意做好防晒工作。

注意休息与睡眠

皮肤像人脑_样，若长时间得不到休息，会因缺氧而呈现灰暗色，失去光泽，甚至长“痘痘”。因此，合理、充足的睡眠对皮肤的健康是有益的。

加强水分的补充

在祛斑治疗过程中，应多吃富含维生素c的蔬果及优质蛋白质(鸡蛋、瘦肉)，以帮助补充皮肤水分，保持皮肤弹性。