那件疯狂的事儿——产后抑郁

在坚持了9个月的漫长历程后，幸福正在向你招手，恭喜你跑完了全程，

赢得了“奖杯”，You are super star.可为什么你看上去似乎并不开心。

你不愿抱着宝宝给他喂奶，甚至拒绝看到他的模样；

你回避亲人的安抚，宁愿一个人躲起来偷偷哭；

你不再关心身边的人，认为那些都是多余的事儿；

你开始讨厌自己，样子丑陋性格怪异；

你担心明天就是世界末日，充满焦虑，恐惧一切……

你像一个陀螺一样，停不了，放不下，转个不休，直到忘记了自己的名字。

你病了，只是你自己不知道而已，这种病叫“产后抑郁”，在你还没有准备好的时候，它就来了。

爱丁堡抑郁测量表

通过回答以下问题检测自己是否有抑郁倾向。这些问题是专门为产后妈妈的抑郁症量身制定的，建议在产后6?8周间进行这项检查。

1 我能够开心地大笑，并看到事情可爱、

有趣的一面

和往常一样我完全可以做到。

现在有点不如过去。

大部分的时候做不到。

尽了力，但仍旧不行。

2 我会怀着愉快的心情盼望事情的到来

是的，跟过去基本一样。

偶尔会有些沮丧，但大部分的时候跟过去一样。

这种心情比过去少见得多。

几乎没有这种心情。

3 每当做错事时，我都会不必要地责怪自己

绝不会。 偶尔会。 经常会。 总是会。

4 总会无缘无故地感到焦虑或担忧

绝不会。 比较少见。 有时候。 经常。

5 因为一个糟糕的理由而感到害怕或惊恐

绝不会。 比较少见。 有时候。 经常。

6 我总是感到被周围的事情所左右

我一直都可以处理得很好。

大部分的时间我可以处理得很好。

有时候我可以做到冷静地处理。

我完全没有办法自己做事。

7 我感到很不开心，以至于我很难入睡

睡眠很好。 睡眠基本正常。

有时失眠。 经常失眠。

8 我感到悲伤和痛苦

从来没有。 偶尔。 经常。 总是。

9 我很难受，动不动就哭起来

从来不哭。 偶尔哭。 经常哭。 哭个不停。

10 我有过伤害自己的想法

从来没有。 很少有。 有时有。 经常有。

根据症状的严重程度，4个答案分别记为0、1、2、3分，如果新妈妈选择第一个答案，给自己记0分，选最后一个答案记3分。如果10个问题的累计得分达到或超过12分，表明极有可能患有产后抑郁症，应当及时去医院进行进一步确诊治疗。

抑郁妈妈们的心情手记

起初，我并没有感到有什么不同，但是心里却总有那么一丝伤感，特别爱哭，看电视哭、看小说哭、听歌哭、就连听到宝宝的叫喊声也会情不自禁地流下眼泪。妈妈说我可能是太过激动了，休息几天就好。可宝宝已经四个多月了，那种悲伤的感觉一直困扰着我。

——小宝妈妈

生完宝宝后，我身体不是很好，跟老公商量了一下，决定由奶奶先帮忙照顾着。可自打宝宝被送走后，我每日每夜地想他，没心思吃饭，睡也睡不着。而且心情变得异常糟糕，动不动就发脾气。医生检查后说身体没问题，可我总隐隐地感到肚子疼。我怀疑自己是不是得了产后抑郁？ ——心悦妈妈

保姆、奶妈、妻子、女儿，一个人要同时扮演这么多个身份，实在是让我有些吃不消。怀孕前，我就发誓要自己带孩子，不用老人帮忙。可就在最近，宝宝因为尿床而哭闹不止的时候，有那么一瞬间，大约0.0001秒左右，我真想把她塞进洗衣机里，让她闭嘴。可下一秒钟，我又极度懊恼，身为妈妈，怎么可以有这样的想法。 ——小琪妈妈

我不要变老，面对镜子里面彻底走了形的自己，我怎么都开心不起来。我遮住了家里的所有镜子，就连老公善意的安慰，也不闻不问。我觉得自己是天底下最丑的女人，没有人会再爱我。 ——顺顺妈妈

当宝宝快三个月的时候，我感觉自己快被压垮了。那时我很不开心。你相信吗？有时候我甚至以为眼前的这个小家伙压根就不是我的孩子，看着他的眼睛和一举一动，好像跟我一点关系都没有。我知道我病了，决定寻求帮助。感谢老天，在心理医生的引导下，我很快摆脱掉阴影，重新融入到幸福的生活当中。 ——朵朵妈妈

我是个内向的人，可自从怀孕以后，无论走到哪里，总能引起别人“异样”的眼光。现在宝宝生下来了，几乎每天都有人上门探望。不是嘘寒问暖就是送来好心的建议，一开始我还能勉强应付，可后来我整个人都快发疯了，耳朵边好像总有个人在说话。 ——淘淘妈妈

因为分娩时伤口撕裂程度较大，我下面被缝了很多针，动一下都疼得要命。过度的疼痛让我失去了理智，我将所有的负面情绪转移到女儿身上，我拒绝给她喂奶，连抱一下都不肯。无论家人怎么劝我，我都固执地不肯与其有任何亲密举动。幸亏临床的一个妈妈推荐给我一位心理医生，在医生的帮助下我慢慢恢复了往常的生活。 ——优优妈妈

一位消息人士透露：“她试图在6个孩子面前控制住自己的情绪。但总是莫名其妙地哭，又不合时宜地大笑起来。”就连此次威尼斯电影节，她也因为产后忧郁而放弃出镜。

——安吉丽娜·茱莉

产后她完全就像变了一个人。剃光了头发、用雨伞砸路边的汽车，并且几度逃出戒毒所……医生分析，她很可能是患上了产后抑郁症，而这些怪异举动的导火索仅仅是她想独自抚养自己的宝宝。

——布兰妮·斯皮尔斯

在生完第三个宝宝之后，抑郁症再次来袭。那段时间她变得焦虑不安，无时无刻都在担心自己无法再次怀孕，糟糕的心理状态令她常常整夜失眠，而且还会无缘无故地大哭起来。