时间：2022-07-24 03:25:19
一个女人，只有当她觉得自己是轻松幸福的时候她才能自然而然地展现她温柔美丽的一面。
平时听女人聊得最多的话题是减肥。身上脂肪太多血管、心脏不堪重负。当然也有一部分人是为了苗条而减肥，总之减肥对于人们而言就是为了身体健康，身材漂亮。
然而对于年轻或中年的白领女性来说，更需要的其实是减压。因为压力到来时，轻则疲惫不堪，烦躁不安，脸色晦暗，失眠难寝，饮食不香，工作效率低下；重则可能造成内分泌失调，精神委靡，甚至精神分裂。对于压力，当然最主要的是要靠心理调节，不过借助一定的物理方法也可以调整和减轻压力。根据我平时的经验，可用以下方法来减压：运动法在压力之下，疯狂忘我地游泳、打球或蹦迪都是很好的方法。在大汗淋漓之后，泡一个舒服的泡泡浴，将自个儿泡热泡涨，然后冲掉所有的晦气和灰尘。最后用宽大的白浴袍裹着一尘不染的每个毛孔都是干干净净的自己，像个婴儿一样沉沉睡去。清晨醒来，你又是那个精神百倍的你。
购物法这个显然对女性最有吸引力了。在压力之下解脱出来，走在大街上，徘徊在五彩缤纷的时装店里，随意地试穿，随意地砍价。走累了，找个环境优雅的冷饮店或特色店喝一杯，吃点小点心，真是舒服！但是请记住，最好是约你的女友去，不然的话，若你带了男友，恐怕还没等你逛完街，你就要为他减压了，或者他就要为你施压了。
磁疗法
我买了一个磁疗器。它可以缓解腰酸腿痛，还可以治头痛，对轻微的感冒也有一定功效。当然因压力而引起的肩酸腰痛也可用它一试。我常常熏上一枝香（我最爱的是茉莉花香），放上音乐，躺在床上，将磁疗器放在腰部或背部。一般治疗３０分钟就可。
桑拿和沐足法
桑拿和沐足无疑也是好办法，但是前些天在报上看到专家说桑拿让人变得头脑迟钝，所以我此处只介绍沐足。在我居家的阳光山庄里有个金足阁，里面环境优雅每个小间都有柔软的沙发和绿色的盆栽，再有音乐相伴，咖啡奶茶和水果盘相送。疲惫之时，约上三五好友一起去，一边听歌，一边闲聊，一边享受沐足。沐足其实分为三步：泡脚（有很多种香型的泡足液可供选择，主要用途是去臭，去异味），洗脚（在盆底有凸状按摩震动器，主要功能是刺激血液循环），按摩（从足底到腿部整个按摩）。一切完毕之后你走出来，不免觉得脚下踩云一般，轻飘飘的，疲惫皆去也。
女士们，在为自己减肥的同时，请千万别忘了为自己减压，因为减掉压力才能让你唤发出真正的美丽和光彩。
当然，为女人减压不仅仅是女人自己的事，也是爱她的男人的事哟。