时间：2022-07-23 12:52:45
秋天，万物开始萧肃，生机勃勃的世界即将步入冬眠。这个季节往往使人触景生情而引发秋季抑郁症，也称“悲秋”。抑郁导致死亡的现实生活案例比比皆是，上个月好莱坞著名喜剧明星，《肥妈先生》的扮演者罗宾・威廉姆斯就因重度抑郁症自杀离开了人世。
社会生活节奏加快，在高压力高竞争的环境下，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。国内也有很多名人，如崔永元、张朝阳等曾被抑郁症所困扰。抑郁是一种病，除了药物治疗外，也需要心理调节。本期栏目小编为你推荐一些真实的故事，希望读者能够从中了解抑郁症病人的生理和心理状态，秉持真诚与耐心去给予身边的患者朋友理解和关心，帮助他们尽早康复。
1. 《可见的黑暗》
作者：[美]威廉・斯泰伦
出版社：Vintage
1985 年，60 岁的威廉・斯泰伦戒除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。选择自杀却奇迹幸存后，他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛。面对近在咫尺的死神，人的脆弱与挣扎在斯泰伦充满洞察力而毫无掩饰的文字间尽显。即使没有相似经历的读者，都能感触到其间的震颤与黑暗。
2. 《来日方长》
作者：[法] 路易・阿尔都塞
出版社：上海人民出版社
哲学家阿尔都塞患有躁狂性抑郁症，长年依赖精神分析，并几度入院治疗。1980 年，错乱的他勒死妻子埃莱娜却“不予”，被判进入精神病院。治疗期间，阿尔都塞撰写了这部自传，由杀妻悲剧出发，从精神分析的角度回顾了自己癫狂而充满创造力的一生，是一部从内部记录疯狂的杰作。
3. 《普拉斯日记》
作者： [美]西尔维娅・普拉斯
出版社： Anchor
“死亡是一门艺术，我尤擅此道。”这是普拉斯最知名的诗句，也是她人生的真实写照。从 8 岁得知父亲死讯的时候起，普拉斯就被死亡吸引，而后多次尝试自戕，直至 31 岁时自杀身亡。这部日记，记录了女诗人生命最后的 12 年，密布高度紧张的挣扎与压抑，既有日常的痛苦，也有文学上的自我苛责。更为可贵的是，这部日记也记录下普拉斯面对心兽的勇气。
4. 《我的抑郁症》
作者：[美] 伊丽莎白・斯瓦多
出版社： 新星出版社
伊丽莎白・斯瓦多是美国著名作曲家、剧作家和导演，曾3次获得奥比奖，5次获得东尼奖和美国国家基金会艺术终身成就奖等。同时，她也被严重的抑郁症困扰了 30 多年。这部风趣的绘本用乐观幽默的笔触，一扫抑郁阴霾。此书由著名作家王安忆翻译。
5. 《忧郁》
作者：[美] 安德鲁・所罗门
出版社：重庆出版社
艺评家、畅销书作家安德鲁・所罗门，饱受重度忧郁症折磨。这部著作从作者的忧郁历程出发，配合作者对患者、医师、科学家、相关决策者、政治家、药师和哲学家的深度采访，试图寻找一条走出忧郁的道路。
6. 《门将之死》
作者：[德] 罗纳德・伦
出版社：上海译文出版社
德国门将罗伯特・恩克自杀后，经恩克妻子的授权，记者罗纳德整理了恩克生前的日记等素材，写成本书。此书细致还原了恩克善良、敏感、完美主义的性格与人生历程，也让我们看到足球世界并不光鲜的一面：一年都上不了几次的替补，耻辱性的失利，不断变化的陌生环境，糟糕的场地，无默契的队友以及无所不在的闪光灯……
7. 《忧郁病，我不怕》
作者：李子玉
出版社： 中国人民大学出版社
香港作家李子玉遭受忧郁病的困扰长达10年之久。重获健康新生后，她向读者剖白了自己的精神世界，分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗，以及佛法禅修在其克服抑郁中所起到的关键作用。
8. 《躁郁之心》
作者：[美] 凯・雷德菲尔德・杰米森
出版社： 浙江人民出版社
躁郁症研究专家杰米森，如今是为躁郁症正名的医界英雄，是勇气与坚持的代言人。殊不知，从少女时代起，杰米森自己即坠入躁郁症的深渊，纠缠近 30 年。在这部回忆录里她以患者和研究者的双重身份，回顾自己面对躁郁症时的障碍、痛苦与自救。
9. 《干掉抑郁》
作者：【法】莎莉・布兰顿
出版社： W.W. Norton & Co.
莎莉・布兰顿是知名记者、《Elle》杂志创始人，但成功与浮华背后，她的生活却是一个不为人知的深渊：抑郁与酗酒。她直面伤痛，坦呈自己的心路历程，鼓舞患者为自己负责，依靠自己走出抑郁。她记录下抑郁的种种指标，很有实践意义，有助于鉴定自我及亲友的病症。
10. 《百忧解之邦》
作者： 【美】伊丽莎白・沃策尔
出版社：Riverhead Books
挫折、痛苦、自杀、吸毒、戒毒，这是一个美国女孩的抑郁，更是美国年轻一代普遍的症候。此书用一种讽刺的语调，否定抑郁乃个人罪过的推断，而是展现出抑郁症与社会、时代的紧密联系。