时间：2022-07-23 09:49:50
生活中废弃的矿泉水瓶俯拾皆是，收集方便、简单。若能在体育教学中适时、合理、创造性地运用它，则可以变废为宝，使单调而枯燥的练习变得有趣，使复杂而较难的练习变得简单，并可以以游戏等形式来丰富体育课堂教学内容，提高学生的学习兴趣和学习质量，从而帮助学生达到学习目标的目的。笔者从以下几个方面来阐述矿泉水瓶在体育教学中的运用：
一、田径教学中的运用
1.在加速跑教学中，为增大学生的步幅，可在空矿泉水瓶装入少许水或沙子等，将其沿直线按适当距离摆放作跑格，学生按跑格的距离调整步幅的大小，反复练习，可以让学生体会动作，从而达到提高步幅的目的。
2.在发展上肢力量的练习课堂上，将装满水或沙子的矿泉水瓶作为“哑铃”使用。让学生前后脚站立，上肢前倾，双手持“哑铃”前后摆臂练习；或者双脚开立与肩同宽，双手快速上举、上提、绕臂转等来提高上肢力量。
3.在投掷教学课上，把灌满水或沙子的矿泉水瓶作为投掷的“目标”，根据不同学生的能力水平，把矿泉水瓶按不同远度摆放好（比自己实际投掷远度再远一点），学生持实心球等进行投准“目标”练习，既能提高学生学习的兴趣又能使不同层次的学生都有所提高。也可把装满沙子旋紧盖的矿泉水瓶作为投掷练习的器材——手榴弹。
4.在跳远练习中，将装有水或沙子的矿泉水瓶摆在助跑道上，根据不同的助跑距离和加速点的不同，把瓶子放在不同位置作为标志，既能准确地认出助跑点又不会破坏跑道，简单实用。
二、球类教学中的运用
1.篮球课上，学生练习运球过人时，可把装有水或沙子的矿泉水瓶摆成不同的形状（直线，“s”形，圆形，三角形等），让学生根据不同的路线运球上篮，这样既能提高变向运球的能力，又能避免刚练习时不熟练而发生的碰撞损伤。也可把矿泉水瓶作为运球急停投篮的标志物，随时可以改变投篮点的位置。
2.排球课中，将装有沙子或水的矿泉水瓶放在规定区域摆成圆形、正方形、长方形、三角形等，让学生将球传、垫到摆好的图形内，可以练习学生传垫球的准确性。也可根据练习的熟练程度将图形由大变小，提高练习难度。
3.足球课带球过杆练习中，可将剪去瓶口的矿泉水瓶装满沙子，摆放成直线，然后把竹竿直接插在矿泉水瓶上，既不会破坏操场又方便摆放。也可直接用装满水或沙子的矿泉水瓶代替竹竿，让学生带球绕着矿泉水瓶做“s”形练习来提高带球过人的技术。
三、在游戏活动中的运用
1.在接力游戏中，将装有水或沙子的矿泉水瓶放在跑到的往返处作为“标志”，让学生绕过矿泉水瓶进行接力游戏比赛。
2.在“矮人赛跑”游戏中，让学生把装满沙子的矿泉水瓶分别夹在大腿和小腿之间，模仿“矮人”跑比赛。
3.套圈比准游戏中，将若干个装有少量水或沙子的矿泉水瓶摆成三角形、梯形等立于地面，让学生站在规定的线外，用圈进行套“瓶”比赛。
4.打“保龄球”游戏中，将若干装有少量水或沙子的矿泉水瓶立于地面当“保龄球瓶”，学生站于一定距离外，用滚动的实心球或篮球去打瓶。
5.在“螃蟹行”的游戏中，将装有沙子的矿泉水瓶夹在两个学生的背上，让学生背靠背夹紧瓶子侧向立于起跑线上，模仿螃蟹侧向行走。
四、其他活动中的运用
1.在体操鱼跃前滚翻教学中，将装有少许水或沙子的矿泉水瓶根据不同水平的学生横放、叠放或竖放成不同高度，让练习者从瓶上越过，反复进行练习，提高跃起高度，既能消除学生的恐惧心理又能提高教学质量。
2.武术腿法教学中，把矿泉水瓶悬挂在足球门上，根据不同水平的学生，把瓶子悬挂不同高度，让学生做各种腿法练习，尽量将脚踢到瓶子，提高动作质量，安全又不失针对性。
3.在创编活动中，学生根据课堂需要，将空矿泉水瓶摆设成各种图形、图案，提高学生动手、动脑和合作的能力。也可以用矿泉水瓶进行编操练习，提高学生的创编能力，丰富课堂学习内容。
4.在灵活性练习课上，将装满水或沙子的矿泉水瓶定点定距离摆成不同形状，让学生绕瓶蛇形跑、曲线跑、折回跑三角形障碍跑及三向折回跑等各种练习，既避免了画线的麻烦又可以随时随地改变图形，提高教学的效率。
总之，在体育教学中能够充分运用矿泉水瓶，因地制宜，因材施教，多观察，多动脑，多动手，就能使学生乐学、易学，从而提高学习效率，也使体育课堂变得魅力无穷。