赛“跑”的10种方法

站在起点，想要到达终点，除了跑之外，或许还有更多的方法！既然是小小的竞技游戏，爸爸妈妈不妨准备一些小小的奖励哦。嗨，准备好了吗？

・三只脚

材料：绳子1根

玩法：1.定好起点和终点。

2.用一根绳子把爸爸的右脚和孩子的左脚绑在一起，反之也可以。妈妈发令，看爸爸和孩子从起点跑到终点需要花多少时间。

3.换妈妈和孩子、爸爸和妈妈搭档，看哪个组合用时最短，就是赢家！

小提醒：绳子绑缚要松紧适宜，游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

拍摄动作：爸爸（妈妈）的脚和孩子的脚绑在一起，站在起点，蹲下身子，预备起跑的样子。

・过小河

材料：纸板6块

玩法：1.定好起点和终点。

2.爸爸、妈妈和孩子各手拿2块纸板，发令之后开始“跑”，一定要踩在纸板上，脚下踩1块，另1块拿起放到前面，再走一步，如此反复，看谁最快跑到终点。

小提醒：尽量穿防滑的鞋子，纸板要依据大人和孩子的身形裁剪成合适大小，另外，游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

拍摄动作：爸爸、妈妈和孩子一前一后，一脚踩纸板，一只手预备扔的样子。

・鸭步走

材料：绳圈（或跳绳）3个

玩法：1.定好起点和终点。

2.爸爸、妈妈和孩子各手抓着绳圈，脚踩着绳圈前行，看谁最快跑到终点。

小提醒：绳圈要依据大人和孩子的身形绑缚成合适大小，绳结不能松掉，否则容易摔跤。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

拍摄动作：爸爸、妈妈和孩子，各两只手抓着绳圈，一脚在前，一脚在后，踩着绳圈。

・占圈王

材料：呼啦圈1个，小鼓1个

玩法：1.把1个呼啦圈放在地上。

2.妈妈负责敲鼓，可时快时慢，爸爸和孩子听着鼓声四散跑，鼓声快，跑得快，鼓声慢，跑得慢，鼓声一旦停下，就要去“占圈”，谁先站到呼啦圈里为胜。

小提醒：游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、思维能力、协调性

拍摄动作：无

・小树不倒

材料：擀面杖2根

玩法：1.爸爸（或妈妈）和宝宝面对面站立，各手拿1根擀面杖立在地上，用手扶着，尽量保持平稳。

2. 听到发令声，要迅速跑过去扶住对方的擀面杖，使其不倒。

小提醒：双方之间的距离不宜太远，要视孩子的具体情况而定。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

拍摄动作：爸爸和孩子面对面站着，各手拿1根擀面杖立在地上，用手扶着，尽量保持平稳的样子。

・夹气球

材料：气球2个

玩法：1. 定好起点和终点。2个人参与比赛，1个人当裁判。

2. 爸爸（或妈妈）和孩子背靠背夹着气球站立，发令声之后开始跑，看能多快跑到终点。

3.赢的人接受再一次的挑战。

小提醒：大人和孩子的身高差异很大，气球可根据情况夹在合适地方。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

拍摄动作：大人和孩子背靠背夹着气球准备起跑的样子。

・小球蹦蹦跳

材料：乒乓球拍2个，乒乓球2只

玩法：1. 定好起点和终点。2个人参与比赛，1个人当裁判。

2. 爸爸（或妈妈）和孩子各手拿乒乓球拍，球拍上放着乒乓球，要尽量保持乒乓球始终在球拍上，发令声之后开始跑，看谁先跑到终点。

3.赢的人接受再一次的挑战。

小提醒：让孩子先试着练习一下，看怎样才能让乒乒球不从球拍上掉下去。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、精细运动、平衡能力、协调性

拍摄动作：大人和孩子手拿着乒乓球拍和乒乓球准备起跑的样子。

・迷你曲棍球

材料：报纸折成的“球棍”3根，报纸团成的“小球”3只

玩法：1. 定好起点和终点。

2. 爸爸、妈妈和孩子各手持报纸球棍，赶着报纸小球往前走，看谁先到终点。

小提醒：孩子的“球棍”可以短一下，“球”也可以大一些。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：室内、户外、大动作、平衡能力、协调性

拍摄动作：大人和孩子手执报纸球棍，赶着报纸小球往前走的样子。

・袋鼠跳

材料：大口袋3个

玩法：1. 定好起点和终点。

2. 爸爸、妈妈和孩子各站在大口袋里，用手抓着袋口，带着袋子一起跳着前进，看谁先“跳”到终点。

小提醒：游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

拍摄动作：大人和孩子站在袋子里，用手抓着袋口往前“跳”的样子。