4步骤培养宝宝的同理心

具有同理心的人能够理解对方的感受，相互表达关怀、理解，能更好地建立与他人的信任关系。你想要宝宝有一个高EQ和好的人际关系，就必须从小培养宝宝的同理心。

早上，宝宝哭闹着不想离开妈妈，而你急着要上班，此时你会如何抚慰宝宝，让他感受到你的爱呢？这，就需要用同理心来进行沟通。

什么是同理心

是指在人际交往过程中，你能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。

4步骤培养宝宝的同理心

STEP1：用心与宝宝沟通交流

要培养宝宝的同理心，父母要先学会理解宝宝。如果你都无法做到真正的共情、进入宝宝的内心世界，又怎么能真实体验宝宝的感受，培养他的同理心呢？

·听宝宝诉说

站在宝宝的角度思考问题，即你要放下自己的主观臆测，积极倾听宝宝说什么、怎么说、为什么这样说。当你能够关注宝宝的感受、需求和动机时，就更能理解他的想法。

·与宝宝交流

在与宝宝的相处过程中，要学会跟宝宝交流，多用开放式的问句，多鼓励宝宝勇于表达自己的感受和想法，让宝宝感受到被尊重。遇到问题时，先不要急躁，尽量放慢处理问题的步调，给宝宝一个感受和理解的时间，你尤其忌讳太快下判断。

STEP2：帮助宝宝学会识别情绪

儿童心理学家皮亚杰曾提出，儿童在前运算阶段（2～7岁）只会从自己的立场与观点去认识事物，因此，3岁的宝宝在体察自我和他人情绪方面的感受能力比较弱，无法识别他人的情绪状态。要培养宝宝的同理心，需要先提高宝宝的感觉敏感度，即要学会识别情绪。

·采用图片、示范教育

高兴、愤怒、悲哀、恐惧是人类的基本情绪，所代表的表情宝宝是很容易识别的，而复杂的表情则需要有意识的观察。你不妨通过图片、示范的方式来教给宝宝。

·唤起内在感受

要想引导宝宝真正识别情绪，还需要宝宝有相应的内在感受。例如，宝宝看到电视里的主角哭，他会跟着哭，但并不了解主角悲伤的原因。此时，你可以引导宝宝想一想，自己喜爱的玩具被弄丢了后的感受，是不是特别难过、不舍？这种引导能唤起宝宝的情感体验，并帮助宝宝认识这种情绪。

·进行床头故事、角色扮演训练

平时，经常性地通过床头故事、角色扮演等方式引导和训练宝宝的共情能力。

STEP3：培养宝宝换位思考的能力

当对自己和他人情绪有了一定认知和感受时，宝宝的共情能力将大大提高。但是，由于宝宝自我意识的发展水平还比较低，遇到需要理解他人的情境时，还难以在自我和他人之间进行自由转换，不容易做到换位思考，所以还需要父母有意识地进行引导和训练。

例如，宝宝哭闹不愿上幼儿园，妈妈可以对宝宝说：“宝宝舍不得妈妈是吗，我也舍不得宝宝，想跟宝宝在一起（站在宝宝的角度，理解宝宝不想离开妈妈的心情）。可是，妈妈不上班就没有人给小哥哥小姐姐上课了，他们都等着妈妈呢，妈妈不在他们该多着急啊（引导宝宝理解妈妈的困境）。妈妈答应你，一下班就去接你……”

宝宝虽然语言能力受限，但他的感受是具体的，你不妨让宝宝照顾玩具，在照顾的过程中，宝宝就有机会体认另一个个体的感受。

STEP4：父母以身作则，不作抱怨典范

父母之间的相处方式对宝宝的同理心发展有着重要影响。在遇到矛盾时，爸爸妈妈都需要尽量克制自己，少抱怨、挑剔对方的不是，否则，宝宝在这种亲情并不融洽的环境中很难学到换位思考，学会站在他人的立场理解对方。宝宝对人也会缺乏同理心，个性容易变得暴躁、不易相处。为了更好地培养宝宝的同理心及个性发展，爸爸妈妈要以身作则，不作抱怨的典范。