辣妈“背奶”,转动职场

孩子要照顾，尤其在0-3岁；工作要加强，正是意气风发的时候――奔波在孩子和工作之间，辛苦的妈妈们如何喘息？

辣妈“背奶族”给了职场妈妈以新的提示；杨澜也用自己的经历告诉姐妹们，趁年轻赶紧生！

妈妈在辛苦地煎熬，孩子在快乐地长大！当看到孩子纯真的笑脸，你就知道，你的所有付出都是值得的！

有这么一群新妈妈，她们在产假后立刻投入繁忙的工作中，但为了孩子的健康，依旧坚持母乳喂养，给宝宝最好的粮食。可是上班时间孩子怎么吃到妈妈的奶呢？她们把专业的吸奶、储奶器具带到单位，利用工作间隙吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。她们把自己亲昵地叫做“背奶族”，行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。

近日，上海的“背奶”妈妈们举行了一次聚会，约40名“背奶”妈妈齐声朗诵、歌唱、拍摄“喂奶集体照”。同一天，北京的一群“背奶”妈妈也在聚会……随着越来越多的年轻妈妈选择并坚持母乳喂养，“背奶”妈妈正在成为女性、特别是职场女性的新时尚。

“背奶”妈妈队伍不断壮大哺乳孩子和工作两不落！

背奶理由：母乳对孩子才是最好的。

宋菡是上海一家世界500强公司的白领，她边工作边坚持母乳喂养16个月了，有一年多的“背奶”经历，她同时也是一家网站上名为“母乳最好”俱乐部的现任领队。

宋菡每天上下班的路程有50公里，她随身携带吸奶器、保温包等“背奶”用具，还买了一台车载小冰箱。她说：“其实，有许多方法可以让结束产假的妈妈们继续母乳喂养。在良好的冷冻条件下，母乳能保存三个月不变质。我坚持用母乳喂养儿子，看着他长得健康壮实，我的工作也没有落下，感到很满足。”

誓让母乳喂养进行到底

背奶理由：奶粉门事件症候群，安全第一。

镇江网友之家“母婴乐园”版的会员“豆豆妈”说：“我工作比较忙，雅培奶粉家里批了一整箱，可是前不久国产婴儿配方奶粉中检出三聚氰胺，上网搜索后又发现不少进口奶粉也都曾出现过这样那样的问题。为了豆豆的健康，我决定放弃奶粉，改做职场背奶族！”

职场妈妈长期坚持母乳喂养不是件太容易的事，“背奶”就更辛苦，办公室人多，一般躲在卫生间里吸奶，碰到同事往往很尴尬。但为了让宝宝吃到最健康、最放心的奶，豆豆妈还是无比坚定地把“背奶”进行到底。

母乳喂养

会一定程度地满足宝宝的情感需求

背奶理由：母爱分离焦虑族，延续甜蜜。

上午9点多，丹阳某企业白领许红芳放下手头的事，拎着一个大包走进单位休息间，开始吸奶，每天重复三次。她有一个六个月大的孩子。她告诉记者，产假后上班以来，她和宝宝都经历了心理学上的“分离焦虑”。宝宝慢慢变得忧郁，不爱吃也不肯睡，晚上一回家抱他，就哇哇大哭。每天长达10个小时离开妈妈的怀抱，对于刚半岁的婴儿实在太委屈了。

现代心理学认为婴儿通过与母亲的接触获得安慰的情感需求，否则长大成人后会存在某些缺陷，比如缺乏安全感、不自信、缺乏开拓勇气等。而母乳喂养的一大功效就是充分满足了婴儿的情感需求。试验背奶几天，并没有想象的辛苦，反而有一种莫名的兴奋和自豪。她说，亲自喂孩子的满足感是那些没有母乳喂养的妈妈难以体会的，自己会坚持“背”下去。

母乳既天然又节约，

再怎样也要发扬光大

背奶理由：都市酷抠一族，节约至上。

对任何小家庭来说，没有哪一种奶粉比母乳经济实惠。镇江某中学教师朱海燕的丈夫在媒体工作，家庭收入尚可，不过小两口要供房贷，宝宝出生后又增加一大笔开销，向来以“酷抠人士”自居的小夫妻决定“背奶”。

超级节约主义的海燕在网上做足功课后，选择了最经济的背奶装备：手动吸奶器、“某雪糕品牌赠送的冰包”、“矿泉水瓶自制白冰”。海燕还介绍了她的背奶流程：每天7点上班，到单位立马把吸奶器和奶瓶放冰箱，冰包和白冰放冷藏室；上午10点半吸奶，把吸满的奶瓶放进冷藏室内的冰包里；下午2点半左右再吸一次奶，6点下班把两瓶奶取出带回家，交给孩子的奶奶，宝宝第二天的口粮就搞定了。

背奶是项细致活

背奶族的装备和技术很专业

①基本装备：吸奶器、冰包、冰盒、蓝冰、车载小冰箱等。首先，要准备一只吸奶器。背奶族们熟知市面上所有电动、手动吸奶器的优缺点。最好的吸奶器是适宜冷冻、密封良好的塑料制品。其次为玻璃制品，最好不要用金属制品。然后，选一个好冰包很关键。冰包是起隔热作用的，隔温效果不好，保温时间就不能保证。背奶族通常选购乐柏美和爱斯帕克牌两种冰包。第三，选择好冰种。蓝冰，自制白冰，黄冰等诸多冰种中，蓝冰效果最好。蓝冰又称环保冰,是新型功能性高分子蓄冷剂，具体分为软冰、硬冰、可折叠冰。其中，可以把奶瓶整个包起来的可折叠冰保温效果最佳，价格也最贵。不少条件宽裕的背奶族还在爱车上、单位里都准备一个迷你小冰箱藏奶。

②入门技术：背奶族个个都是熟练工，熟知从吸奶到储存的整个“背奶”流程，以及一整套解冻热奶方法，还掌握着不同气候下冰包保温效果的详细数据。知道要把母乳分成小份(60―120ml)冷冻，方便家人根据宝宝食量喂食，不造成浪费；装母乳的容器如何留空隙，防止容器冷冻结冰胀破；如何在15分钟内搞定300毫升奶……

背奶妈妈们的期盼

随着背奶族的增多，很多“背奶族”在网络上开帖记录“背奶”教程，交流经验。大家异口同声提到的一个忧虑就是：背奶族处境尴尬，“背奶”环境普遍不理想。一般在卫生间操作，能有更衣室、休息室等场所就很不错了。

为了坚持给孩子最好的食物，“背奶”妈妈们遭遇着旁人无法体会的困难。一位妈妈曾这样回忆开始母乳喂养的日子：“每天喂奶都是一场战斗，浑身浸在汗里。”上班后，忙碌的工作，不便的挤奶条件，别人的异样目光……都让“背奶”的过程充满辛苦。

值得庆幸的是，在不断努力下，“母乳最好”俱乐部里的多位“背奶”妈妈反映，在单位里不仅争取到了更衣室，甚至争取到了特设的“哺乳室”。虽然“哺乳室”只是一个小小的密闭空间、一两把椅子，却让无数妈妈感到鼓舞和感动。

比硬件条件更需要改善的，还是“背奶”的外部软环境。家人乃至单位同事、领导的理解与否，成为“背奶”妈妈能否坚持到底的另一个重要因素。

有长远意识和开放心态，勇于尝试接受新理念的职场妈妈们，正用自己的“背奶”行动，誓将母乳喂养进行到底。

母乳储存小技巧

容器：前一天挤出母乳，装进消毒好的容器。装母乳的容器不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。

冷藏：冷藏母乳与冷冻母乳混加时，切记新加入的母乳要比原来已冷冻的母乳少，否则已冷冻的母乳会被新加入的解冻。

使用：冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解冻时可隔水温热。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要弃。

期限：冷藏的母乳不得超过24小时，冷冻的母乳最好在一个星期内喝完。

“职场妈妈”杨澜：趁年轻赶紧生

新性独家对话杨澜女士：作为职业女性来说，多大年纪生小孩比较合适？此外，您生育之后重新回到职场如何调整自己的状态？

杨澜：这个问题非常重要。随着社会的发展，我们需要学习的职业技巧和社会技巧越来越复杂。所以我们实际上在社会角色的定位上，成熟得越来越晚。

1现在大学毕业生从心态上还很像小孩子,但是你的生理年龄并没有同步推迟。最佳的生育年龄还是在23岁到30岁之间，起码第一胎的生育年龄是这样的。但往往是人们在准备生孩子之间会有很长时间的考虑或担忧，要准备好心态，要职业安定，要买房子，或者开始做按揭，还应该有收入达到多少千块钱才可以付得起孩子的奶粉钱、尿布钱。当把这些都已经想好的时候，你真的已经33岁了，甚至更大一些。那个时候已经过了最佳生育的年龄。第一个你会担惊受怕，一开始怀了这个孩子就担惊受怕，担心出现健康问题的几率会增加，因为这个是医学已经告诉我们的。

2如果你的生育年龄较晚，那么生育以后恢复工作状态，哪怕是恢复体形都会变得更难一些。我一直鼓励我们公司的女孩子，但凡能找到做孩子爸爸的，你觉得很爱你的，就赶紧生。

首先不想钱的问题，不一定要做到公司的主管。不要担心你休产假、生孩子，别人就把你替代了。你要是那么容易被替代，你也该被替代了，你要有这个自信。而且事业如此长远，你永远不会缺少这半年的时间。但如果你错过了生育的最佳年龄，真的是没有办法弥补的。所以我会鼓励大家30岁以前能够和自己相爱的人一起生一个小孩。而且在这个时候生一个小孩一定是最漂亮、最聪明的。不一定一出生就买最昂贵的玩具，上贵族小学，你对他的爱是他成长最好的伴侣。生孩子的前提是一定要找一个相爱的人，起码相互信任的，能够承担父母责任的，早一点比晚一点好。

所以我们公司的文化，在我的带领下就是――“赶紧生吧！”

结语：这就是女老板、女领导的好处，因为她很理解女员工的心态。据调查，女性在面对生育和升职做必须选择的时候，会有63%的女人选择生育。

职业咨询师支招

宝宝和工作，不是矛盾，而是生活赐予的幸福！

和孩子一起享受生活 给予我们的全部

先讲个故事：教授5岁的儿子小约翰闹着要去迪斯尼乐园，教授嫌烦就将一幅世界地图撕成小碎片，说如果儿子能够重新把地图拼起来就带他去玩。不到十分钟小约翰便拼好了。教授非常吃惊，小约翰却不以为然地解释说：“很简单呀！地图的另一面是一个人的照片，我虽然不懂地图，但只要把这个人的照片拼到一块儿，然后把它翻过来。我想如果这个人拼对了，那么这张世界地图也该是对的。”是啊，人对了，世界就对了。换句话说，我们的世界是什么样子，取决于我们每个人是什么样子。

孩子和工作如何平衡？有了孩子如何从容生活？完全取决于你自己，以及你对这件事的看法。如果你认为它们有很多矛盾，那你一定会如愿陷进这样的矛盾里；如果你认为它们是你幸福生活乐章的音符之一，你就会愉快地弹奏出美妙的曲调。因为，你是你认为的你，你是一切的根源。

地图不是世界的疆域，我们却往往把地图当世界；眼睛看到的不是生活的全部，我们却往往只相信那看得见的；心灵的地图只记录了我们过往生活的痕迹，如果只是简单地按图索骥，就等于在用过去的模式应对当下以及未来的生活，于是，发现什么都不对。

其实，每一个人都具备创造幸福生活的全部智慧，与生俱来就拥有适应复杂环境的能力，前提是，你是否愿意怀着积极的期望去生活，去学习，享受生活给予你的一切，相信所有的发生都有其因果，都有助于你。

当年，我也曾经历现在看起来充满挑战的生活：儿子三个月的时候，老公在外地工作，公公住院，婆婆每天陪护，我独自在家照顾儿子。每天早上六点起床开始马不停蹄的一天：孩子醒着，陪他玩；孩子睡了，就洗衣服、做饭、收拾房间、料理无数婴孩的琐碎事；每天中午把孩子交给邻居带一会儿，骑四公里的自行车给公婆送饭；晚上十一点多才能睡觉；夜里要醒六、七次给孩子喂奶（谢天谢地，我可以喂母乳）。有一次，公公说想吃饺子，我包饺子到凌晨2点，第二天送到医院的路上，虽然有点缺觉，可是心里美美的。

算起来我每天连三四个小时都睡不到，整天都在忙着，产后不到三个月就恢复得很好，状态更年轻。有一次带孩子打预防针还被医生误会：孩子妈怎么不来呀？让小姨带着！看到现在有的孩子四、五个人带还搞得人仰马翻、焦虑疲惫，孩子老上医院，真是很佩服自己的。

其实谁都可以把生活打理得井井有条，唯一的秘诀就是做一个简单宁静、活在当下的母亲。我享受着陪伴儿子的过程，享受着他成长的每一个瞬间，生活就是一出饶有趣味的轻喜剧，每天都在计划怎样让自己和儿子今天过得顺利而开心。我微笑，儿子会模仿；我运动，孩子在旁边伸胳膊蹬腿地学习；我愉悦的心情也给孩子积极的能量，让他健康活泼，每天都有一些小变化，带给我更多惊喜，即使是他制造的小麻烦也是那么可爱；坐在熟睡的儿子身边看书，又会产生更多灵感给今天的日子来点新的玩意。我从来不担忧明天会出什么乱子，孩子以后会有什么问题，果然，一切都很好。儿子健康聪明，除了打预防针基本没去过医院，各方面的发育都很好，还不会说话时就可以从一堆识字卡片里找出我说的字。不好意思，这种游戏类似于训练小狗。呵呵！不过他也很喜欢。

找到了保姆，我就上班了，工作很忙，会经常加班，还在进修一些课程。现在想来，儿子刚刚来到这个世界的那几年，他在快速成长，我的进步也是很大的，连续几年都被评为先进，奖励出国旅游，薪水比生孩子以前翻了几倍，参加了很多培训，认识了更多朋友，拿到了在职的硕士学位。怎么做到的呢？和大家分享一下：

1调整身心状态，活在当下。

产后由于体内激素的变化，容易产生负面情绪，每天再忙也要抽时间做简单的运动，让自己保持简单宁静的状态，专注地做好当下的自己。工作时不担心孩子，保持职业形象；下班后不操心工作，恢复家居状态；学习时偶尔会让旁边充满探索精神的小家伙停一下他的探险活动，听我念一段，不管他是否能听懂，也要表扬他爱学习、懂道理，同时，自己也加深了印象，效率更高。母子连心，母亲的状态一定会投射到孩子身上，所以，母亲的身心状态调整好了，孩子连病都会少生一些。

2和谐家庭关系，明确分工。

多和家人沟通，赞美家人对家庭的付出。家庭事务分工合作，我们家是婆婆负责采购和日常家务安排，保姆负责儿子的生活起居和家庭杂务，晚上我和老公轮流陪儿子玩，讲故事陪他入睡。周末我们会带孩子出去转转，或者回娘家，让孩子当一回外公外婆的玩具，我们自己出去HAPPY一下。分工以后，一定要放弃追求完美的想法，不是原则问题就不要纠缠于细节，挑剔别人的过错，每个孩子的成长过程都不可能完美，都有上天赐予的福报，也都有自己的路要走，不要太焦虑，否则，自己累死，别人还不满意。我从来不做这样的傻事。

3做好时间管理，把握重点。

每年为自己设置一个重要的成长目标，每天上班后第一件事情就是做好计划，列出当天最重要的6件事，按重要程度和时间排序，依次完成。回家的路上想好今天要教儿子玩什么，做好相应的准备。每天保证30分钟的运动和60分钟的学习时间。学习和运动都是一种修炼，让你持续提升，不紧急但是很重要，所以需要每天坚持。这个可以见缝插针，安排在午休时间或者晚上都可以。这样，自己和孩子每年都有新的成长，更自信，而这种安排让自己始终能抓住工作和生活的重点，在不同的角色中从容转换，保持平衡。

人生就像骑自行车，想保持平衡就得向前走；生活就像开飞机，想克服重力和阻力就必须保持足够的动力和速度。让我们和孩子一起接受生活给予的全部吧，持续学习和成长，每天对生活怀着美好的期待，相信自己有智慧把一切安排好，相信孩子会平安健康地长大，因为，积极的信念是幸福生活最强劲的动力，也是给孩子最好的礼物。