年关你焦虑了吗?

岁末年初，职场人总是莫名的烦恼，每天都恍然若失，焦躁、忧郁、忙碌，不但坐立不安，心烦意乱，到了晚上还会失眠多梦，做梦时最大的心愿是希望新年赶快到来，但睁开眼却又巴望眼前这一年不要那么快过去……

病名：年关焦虑症

发病季节：每年春节前的两三个星期是此病的多发期。

发病原因：“年”是让人焦虑的关键因素，与年有关的人情债、年度报告的写作，年货的购买，回家过年以及年龄的增加等等，都是让人焦虑的因素。

发病症状：随着春节的临近，心情越来越焦虑，经常感到坐卧不安，感觉自己有许多工作要做，但又不知如何做起，觉得自己需要大量的钱来购物，对春节的安排费尽心思，希望假期能够无限延长。

一般来说，这种病随着春节的到来而症状减轻，随着春节长假的结束，有些逐渐演变成节后综合症。

医生处方：充分的财务安排、周详的生活计划，不要赋予节日过多的附加意义，充分享受节日的乐趣。最重要的是，用一颗平常心对待一切。

人情债逼出抑郁症

王岚　职员

焦虑症状：去年刚刚大学毕业的王岚告诉我，她上一个春节是在医院度过的。她在北京找了份工作，干了半年，春节打算回东北老家。经合计，给小侄的压岁钱及送长辈的礼物算下来得三四千元。平时消费就高，这样一来几乎花了两个月的薪水，不出这钱回家拉不下面子，愁得真不知如何是好。越想越发愁，整天闷闷不乐，夜夜失眠，又得了急性胃炎住进了医院，医生诊断她已有轻度抑郁症。

医生处方：苦于人情债，给父母买礼品，小孩要给压岁钱，亲戚朋友少不了要走动，领导那儿还要拜访，使得支出“超标”。中国人爱讲面子，不想被别人比下，一旦经济条件满足不了。就必须承受经济和心理双方面的压力。对“人情债”要有正确认识，孝敬父母是应该的，但不要把这作为强加给自己的负担，只要心意到了就可以了。

年终购物使囊中羞涩

程小姐　出纳

焦虑症状：离春节还有一个月的时间，但自己已经提前进入了节日状态，没心思工作，一下班就会去购物，每天都要提着一大堆东西回家。

这样一连买了一个多星期，程小姐还在不停奔走，希望能在过年前给自己买一件外套，再给老妈买点什么。

购物的焦虑感也提醒了程小姐，她特意拿存折跑到银行，登录了最近的消费情况，这才发现，年前的消费已花去全年积蓄的一半。

医生处方：购物是不少女性年终对自己的奖励办法，也是宠爱自己的一个方法。

和其他长假相比，似乎春节更容易和购物联系在一起，强烈的购物欲望带来的其实是更大的经济压力，除了购物需要外，强烈的购物刺激以及对春节的特殊期许，让个人的经济压力无限增大。

当然购物的乐趣本身也是节日生活的一部分，但因为购物而增加了自己的经济压力，为还没有到来的新年平添烦恼就大可不必了。一到年底，既然开销肯定会增大。不如及早做出财务安排，拨出节日经费，专款专用。

加班赶工作的时候

丰凯　广告公司经理

焦虑症状：每年的12月份到次年1月份是他工作最为忙碌的时间。

这一星期，丰凯被工作折磨得焦头烂额，几乎每个晚上都在加班。

欧洲旅游安排的日程越来越近了，感觉自己的工作至少要做到出发的前一晚。

最苦恼的是，本来自己一直在盼望这次欧洲的自助游，很早就拿到了签证，真有点后悔为什么要提前休假。

医生处方：放下工作，享受一个工作周期结束后空余时间的轻闲感觉，不要让其它琐事把这段时间填充得让人透不过气来。在年前把所有的工作完成，这是不少人的习惯，这样做有一定的道理。

每个人工作周期的特点不同，不一定要把春节前的自己弄得疲惫不堪，春节上班以后你会发现，一切都可以有序地进行，你能够迅速恢复工作状态，让一切尽在掌握。

春节难坏了新婚夫妇

小赵　夫妇

焦虑症状：为了去谁家过年的问题，去年9月刚结婚的小赵和爱人从新年一直争到现在。小赵的家在长沙，爱人家在太原，双方都是独生子女。

小赵的爸妈让儿子过年带媳妇回家，妻子说结婚第一年新女婿应该到岳母家“认亲”。统共只有7天的假期，若两边的要求都满足，不仅疲于奔波，时间也显然不够。

小赵和爱人商量将两边的父母都接到西安来过年，可是房子太小，而双方的父母也都不愿意来。至于最省事的，当然是两边都不去，两边的父母都只有这一个孩子，让他们各自孤零零地过春节，实在是不忍心。

医生处方：随着“双独婚姻”高峰的来临，夫妻双方都是独生子女的家庭越来越多，如果按照传统回夫家过年，女方的父母就只能独自过年。惟一办法就是避开春运的高峰，或者是各回各家，或者今年过年到你家，明年过年到她家。

无数应酬，令我想吐

童丽　营销人员

焦虑症状：我现在真的很害怕过年，这意味着我又有可能会大病一场。每年年末，各种名目的应酬让我应接不暇。一茬又一茬的饭局，让我从心底感到发毛。每次都喝得我晕头转向，还要替在座的领导“保驾”，最后把吃下去的全吐出来为止。现在我一听到餐具的碰撞声就会条件反射地想呕吐。

医生处方：应酬交际是现代社会的必需。临近过年，不少人几乎每天都在餐桌边周旋，吃喝稍不注意，就会对身体造成危害。应酬是联络感情的催化剂，可是千万不能成为健康的绊脚石。

应酬时每样吃一筷，要细嚼慢咽，尽可能多吃蔬菜，脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

写年终总结的时候

阿瑗　旅行社主管

焦虑症状：这一年自己究竟都做了些什么呢，工作刚刚开始就不得不结束了，生活也变得一团糟。

春节前恰好是工作最紧张的时候，总部要求她过完年到上海工作。突然的变故，春节之前的日子简直没办法过，生活完全没有了章法。以前每年春节前，阿瑗都会把工作安排有条不紊，可现在阿瑗做什么都没心思。

阿瑗最苦恼的是，自己刚刚开始的工作也不得不结束，已经建立了不少业务关系，现在正是商务游出团最多的时候，自己却不得不放弃工作。

医生处方：阿瑗应该仔细分析自已的生活，一年究竟做了些什么，自己可以如愿到上海发展，又建立了不少业务关系，这些都是阿瑗一年的成绩，但她自己并没有意识到。

每到年底，都是大家重新审视自己职业生涯的一年，无论是从事什么工作，都有一种做年终总结的固定的思维模式，每个人大可不必为已经过去的一年而无法释怀，重要的是，要面对未来，开始新的一年。

企业老板忙躲债

赵平　建材店经理

焦虑症状：每到年底是我最忙也是心情最不好的时候。每年岁末，别人都忙着策划即将来临的假期，而我却忙于策划年底的促销，尤其是催帐太难了，我也没办法，别人欠我的，我也只好欠别人的。临近年关，上门讨债的甚至多过上门的客户。

为了躲债，只得关掉手机，只在某个时段开机联系业务，或者一到年关就外出旅游，或者一到年底就再配一部手机，开通一个新号，旧号关机，只用新号与公司员工、客户联系业务。

医生处方：这种现象一临近年关岁尾就特别明显，对业主来说，在平日的交易中就应遵循市场规则，应该有意识地合理避债，对一些信誉不好的个人和企业，应本着即使少收入也不能冒险赊账的原则。