常对自己和自己的生活微笑

亲情，友情，无忧无虑的快乐……这些本应在青春时代最丰沛的，于你，却似乎遥不可及。看到你的无奈，林老师很是惋惜。

相信无需林老师向你再强调一遍遵守纪律、注意安全，你的逃离宿舍，从心理的意义来讲，可能真正逃离的，是现实，你所体验到的现实。你对这个现实不满意，或者说，这个现实无法让你满意。没有你想要的朋友间的畅聊，没有你想要的周围人的肯定带来的成就感，等等。因此，从你来信中读到的，满是对现实的否定。

是否可以想一想，最好罗列一下，你最想要的是什么？做什么会让你快乐，会让你感受到自身存在的意义，感受到人生的价值所在？或许你会说是自由，那么假如你现在获得了一段自由时间，你想做什么？是旅行，还是运动？是阅读，还是访友？常常设想自己想做的事，会让你拥有更多的存在感，哪怕想法未必能马上实现。你很在乎老师是否关注你、表扬你。事实上，每个老师的风格、标准都不一样，学习的不同阶段，比如小学和初中，老师关注的方式也不一样。当你进入中学，老师有意或无意中会培养你一种来自内心的力量——慢慢学会自我肯定，脱离对他人认可的“依赖”。小学里，你因为老师的表扬而自信，中学里，包括以后，你需要慢慢学会从对自己客观的评价、肯定中来获得自信，从而生长出发自内心的自我价值感和快乐。

如果你暂时无法回答你最想做的是什么，那么是否可以读一本励志书，让自己相信，奇迹依然存在；相信，在最困难的情境下，生活中依然有美好。如果可以，定期，比如说每个月读一本人文类的书。文学会滋润你的内心，即便周围的人非常忙碌，无暇与你聊天，文学可以成为你最好的朋友。如果说分数是“硬”的，那么文学就是“柔软”的；如果说分数是“冷”的，那么文学就是“温暖”的。你会体察到，父母总是对你只提分数，或许是因为对你在其他方面的成长都很放心，或许是因为父母内心对你未来发展的“焦虑”心理所致。所以，是否可以常常对父母说：我会努力，请相信我。

是否可以常常对自己和自己的生活微笑？生活和心情是需要整理的，尤其当你觉得它们是一团乱麻的时候。是否可以写下自己对生活最美好的期待。如果这个期待可以打“10”分的话，你的现状可以打几分？你能写出比现状高1分的具体目标吗？再想一想，你有哪些方法可以实现这“高1分”的目标？如果你所期待的无时无刻无话不谈的友情为10分状态，而你认为现在的状态由于朋友常无暇与你沟通而最多打5分的话，那么“6分”是什么样的状态呢？每天多给好友一个会心的微笑，与他多聊一句对未来的畅想？如果你所期待的高效高质的学习为10分状态，而你认为现在时而走神、作业效率不高的样子只能给自己6分或7分的话，那么“8分”状态是什么样？每天至少有一门课的作业是高效率完成的？每天与同学探讨一道难题？当你跨出这一步，加上这“1”分的时候，你会发现自己正走在快乐与自信的道路上。