吃盐过多不利于美容等

调查数据

年龄段不同,危害生命因素各异

根据中国疾病预防控制中心对济南市居民死亡原因的调查,慢性非传染性疾病占全部死因的91%。调查发现导致死亡的原因依次为心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管疾病、慢性下呼吸道疾病和伤害。具体地说,各年龄段人群分别有以下特点:①5岁以下儿童:主要死因为围生期疾病和先天畸形。②15~34岁人群:以交通事故为主的伤害是主要致死原因。③35~59岁人群:消化系统恶性肿瘤等疾病是这个年龄段主要的致死原因,其中男性死亡人数是女性的1.5倍。④60岁以上老年人:死因主要是心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管疾病。老年人心脑血管疾病以缺血性心脏病、中风(卒中)和脑血管病后遗症为主。恶性肿瘤以肺癌、胃癌为主。

家庭药箱隐患多

中国非处方药物协会等机构进行了一次“中国家庭药箱调查”。调查中发现了很多现象和问题:①居民存放最多的是感冒药、抗高血压药、抗糖尿病药、维生素、外用药等,这5类药在家庭小药箱中的比例达90%以上。②很多居民喜欢买特价药,导致家中储备药品越来越多。原本想减少药费支出,结果因重复购药,反而增加了经济负担,同时还易导致药品因积压过期。为此,专家建议家庭用药最好随买随用。③7.8%的居民存在服用过期药的现象。有人认为,药品过期只是药效降低,多吃几粒就可以了。其实,药品过期不仅药效降低,还可能变质,从而给服用者健康带来威胁。专家建议检查药品有效期,避免使用过期药。④73%的居民会将过期药随意丢弃在垃圾箱中,0.8%的居民会卖给药贩,能正确将过期药集中扔到社区或药店的过期药品回收箱中的仅有18%。⑤超过25%的居民有过多种药物混着吃的经历,认为每种药治疗的侧重点不同,同时用药效果会更好;另外,还有30%的受访居民有过自行加大药量的行为,为的是让病好得快点。这些都是错误的用药行为,非常危险。

生活建议

吃盐过多不利于美容

法国一项调查表明,女性吃盐过多容易出现皱纹。专家解释说,食盐吃多了,体内钠离子就会增加,导致细胞脱水,造成皮肤老化,时间长了自然会形成皱纹。为此,医学家提醒女性,每天盐摄入量不要超过6克,这样一方面有利于控制血压,另一方面还可以预防面容出现衰老的迹象,可谓一举两得。当然,要想皮肤好,还要保持全身心的健康,养成良好的生活习惯,如多喝水等。

转基因食品,看清标识购买

关于转基因食品的安全性问题一直存在争议。为此,世界各国要求对转基因食品做出明确的标识,以便消费者选择。我国2001年的《转基因食品卫生管理办法》中也强调:食品产品中(包括原料及其加工的食品)含有基因修饰有机体或表达产物的,要标注“转基因XX食品”或“以转基因XX食品为原料”。转基因食品来自潜在致敏食物的,还要标注“本品转XX食物基因,对XX食物过敏者注意”。目前,超市里很多食用油都是以转基因食品为原料制成的,细心的消费者可以通过其包装上的有关标识加以判断。但还有一些转基因食品违反规定,没有做出标识。绿色和平组织(官方网站:www.省略/china/zh/)对北京、上海、广州和深圳等地大超市进行了调查,发现出售的木瓜几乎都是转基因木瓜;但据了解,很多类似转基因木瓜这样的食品并没有标注“转基因食品”。为此,专家呼吁对“转基因食品”应按规定做出明确标注,以便消费者选择,而消费者也要加强“看标识买食品”的意识。

特别提醒

中小学生要“安全第一”

根据上海市教委的《2009年上海市中小学生安全情况报告》,去年本市共发生中小学生安全事故1717起,其中轻微伤和轻伤占96%。中小学生安全问题有以下几个特点:①因交通事故死亡人数明显上升。2009年全市共发生学生交通事故150起,因交通事故死亡16人。专家指出,2009年上海市中小学未发生校车责任事故,造成学生交通事故主要原因,除了水泥搅拌车、土方车、卡车、大巴等机动车驾驶员违章驾驶外,学生不遵守交通规则乱穿马路,家长用电瓶车或助动车违章带孩子,住宅小区机动车倒车不慎等也造成了相当大一部分意外伤害。②学生死亡事故主要集中在第三季度,占全年的48%。这意味着在暑假里要重点防范学生发生伤害事故。调查表明,溺水是暑期学生死亡第一原因。③煤气中毒事故比前一年有所上升。提醒家长要切实承担起监护责任,为孩子树立时时讲安全的榜样。④发现部分学生因运动受伤,这主要是由于关节硬、肌肉软、耐力不足、动作不协调等。因此,家长应依据孩子年龄特点,科学引导或陪伴孩子在闲暇时间参加健身活动,增强运动能力。

选化妆品要留意其名

根据国家食品药品监督管理局最新规定,化妆品命名不得误导、欺骗消费者。根据规定,化妆品命名禁止使用下列内容(如下表):如果消费者发现这类情况,可以判断化妆品“违规”,不要购买。

化妆品命名问题所在

详细解释

绝对化

包含下列词语:特效、全效、强效、奇效、高效、速效、神效、超强、全面、全方位、最、第一、特级、顶级、冠级、极致、超凡、换肤、去除皱纹等

虚假

只添加部分天然产物成分的化妆品,宣称产品“纯天然”

夸大

“专业”可适用于在专业店或经专业培训人员使用的染发类、烫发类、指(趾)甲类等产品,但用于其他产品则属夸大

医疗术语

使用下列词语:处方、药方、药用、药物、医疗、医治、治疗、妊娠纹、各类皮肤病名称、各种疾病名称等

明示或暗示医疗作用和效果

使用以下术语:抗菌,抑菌,除菌,灭菌,防菌,消炎,抗炎,活血,解毒,抗敏,防敏,脱敏,斑立净,无斑,祛疤,生发,毛发再生,止脱,减肥,溶脂,吸脂,瘦身,瘦脸,瘦腿等词语

使用医学名人的姓名

如扁鹊,华佗,张仲景,李时珍等

使用与产品的特性没有关联、消费者不易理解的词

如解码,数码,智能,红外线等

别用饭勺量液体药品

国外对195人使用液体药品的情况进行了分析研究。每个人被要求倒出5毫升液体药品到一个中等大小的饭匙,并观察记忆其数量。然后,要求每个人分别用一个更小和更大的勺子来倒同样量的药液。之后,询问他们对自己倒入数量准确性的把握,结果大多数人都认为自己“比较有把握”。然而,在准确测量时,发现用小勺倒药液时,平均比正确的量少了8%;而用大勺时,平均多出正常用量的12%。研究表明,用普通勺量药液时,不管自己感觉多有把握,结果总会有偏差。研究人员指出,即使是有经验的护理人员,也可能同样倒不准确。如果药量太少,会影响药效的发挥;而药量超过正常剂量,则有可能导致不良反应,尤其是长期超量服药,可能引起比较严重的问题。为此,专家特别指出,不管是医护人员还是患者本人,用液体药品时,应该用有刻度的量盖(杯)、量勺等控制用量,而不应图省事使用吃饭喝汤的勺子。

国外新品

快速祛斑器(价格:$200推荐指数:3.5星)

原理:利用皮肤科光照疗法祛斑的原理,这种手持式仪器可以释放一定的热量扩大皮肤毛孔,同时利用绿色和红色光线照射清除引起青春痘的相关细菌。

用途:有皮肤祛斑的作用,还可减轻青春痘伴发的疼痛、明显肿起等。

使用方法:将仪器放在皮肤受损处10秒钟,按一下按钮,仪器就会自动进行光照治疗;5秒钟后再操作一遍。

其他:使用这种治疗仪的同时,最好改变生活方式,多吃蔬菜,参加适度的体育锻炼,那样治疗效果会更理想。

背部牵拉器(价格:$200推荐指数:4星)

适合人群:有腰背部酸痛、不适、疲劳等问题的人。

用途:对腰背部温和地进行牵拉,抬高尾骨,缓解脊柱、腰背的压力和不适。可以代替腰背的按摩。

使用方法:每天上午和晚上各使用12分钟。

提醒器 (价格:$20 推荐指数:3.5星)

适合人群:早、中期的老年性痴呆患者和其家属、监护人。

用法:家属或监护人先把需要嘱咐患者的话用提醒器录下来,然后交给患者。患者把提醒器带在身上或挂在脖子上。在记不起要做什么的时候,只需要按一下提醒器上的按钮,事先录好的话就会放给患者听。

用途:老年性痴呆患者易忘事,提醒器可以及时提醒他应该做什么、怎么做。另外,患者喜欢反复询问同一个问题,可以将答案录在上面,避免监护人反复回答。

特点:专为老年性痴呆患者设计,患者使用起来得心应手。

维生素E、类胡萝卜素可降膀胱癌风险

膀胱癌是泌尿外科常见肿瘤,发达国家比不发达国家多,城市比农村多,男性比女性多,50岁以上人群比年轻人多。近期,美国国立卫生研究院(NIH)资助的一项研究显示,维生素E、类胡萝卜素等维生素及矿物质有助降低膀胱癌的风险。一般人群,每天摄入193毫克以上维生素E,膀胱癌患病风险降低34%;吸烟者每天摄入充足的维生素E、烟酸、或18毫克以上类胡萝卜素膀胱癌患病风险分别降低42%、34%和38%;老年人摄入充足的维生素E、烟酸、类胡萝卜素或3毫克以上维生素B1、641国际单位以上的维生素D,均有助于降低膀胱癌风险。

n-3脂肪酸对改善关节炎晨僵症状有贡献

关节炎导致的晨僵、关节疼痛等症状使患者生活品质大受影响。最近,德国研究人员首次尝试将n-3脂肪酸(Omega-3脂肪酸)与传统的关节炎改善物质――氨基葡萄糖联合应用于关节炎的干预。177位膝关节炎患者被随机分为单一氨基葡萄糖补充剂组和氨基葡萄糖与n-3脂肪酸联合组。6个半月后,两组受试者晨僵等症状发生率下降幅度都在41%~56%范围内,其中联合组下降幅度略高于单一组,不过在“关节功能评分改善80%以上”这一项评比中,联合组为44%,高于单一组的32%,显示出综合效益的较明显改善。联合组的优势在于氨基葡萄糖可补充流失掉的软骨成分, n-3脂肪酸能抑制骨关节炎症,两者发挥了协同作用。