选书桌,3步走

第1步：选材料

制作书桌的材料主要有实木、人造板材、金属等。由于具有天然色泽和纹理，实木是首选的材料(图1)。人造板材表面可以粘贴薄木、三聚氰胺浸渍纸，纸等材料，而三聚氰胺浸渍纸，纸可以印刷，制作成各种木材纹理、图案或颜色，因此具有比较丰富的表现力。

选择材料的同时要注意其环保性能。实木家具表面涂饰的漆膜中挥发的苯、甲苯和二甲苯，板式家具所用胶黏剂中挥发的游离甲醛等，都会给居室空间造成污染。购买实木家具和板式家具时，应要求商家出示家具的环保检测报告，以确保这些有害物质的含量在国家规定的范围内。值得一提的是，由于有害气体挥发都需要一段时间，所以购买在商场摆放时间较长的样品也是一个不错的选择。

第2步：选尺度

书桌的高度一般为680～760毫米，过高会引起阅读者肌肉紧张和近视，过低会引起驼背、腹部受压、背肌疲劳等症状。选择书桌高度的关键是确定书桌与椅面的高差，因此要把与书桌配套的椅子考虑进来。

选择高差一般有两种方法：一是选择坐姿时上身高度的三分之一左右作为桌面与椅面的高差；二是坐在椅面上，两臂自然下垂，抬起小臂使小臂与上臂成90度，小臂的下平面即是桌面的理想高度。

如果桌面的高度已确定不易改变，则可通过可调式座椅来调整桌椅高差。儿童书桌最好能随着儿童生长而调节高度，如：设计有可调节支架的书桌(图2)。

延伸阅读　不同桌面色彩的健康指数

实验发现，蓝色和浅黄色桌面上阅读效率和准确率比较高，白色桌面上阅读效率和准确率较低。浅黄色和橙红色桌面上阅读不易产生疲劳，而蓝色和白色桌面上阅读易于疲劳。通过比较发现，在阅读量、阅读准确率上，带木纹的桌面优于无木纹的桌面。

第3步：选色彩、造型

书桌颜色可根据个人喜好来选择(图3、4)。长时间的阅读会引起疲劳，阅读效率和准确度都会下降，主观疲劳感觉会随着时间的延长而逐步加剧。创造一个舒适的阅读环境，对于减少阅读疲劳感、提高阅读效率十分重要。一般认为，桌面色彩对于长时间阅读者的疲劳程度有一定的影响，通过改变桌面色彩，就能够在一定程度上减轻阅读疲劳，获得愉悦的身心体验，推荐首选浅黄色木纹和橙红色木纹的桌面(图5、图6，图7)。

首先，就颜色而言，浅黄色和橙红色都是暖色调，会给人一种温暖感和舒适感。黄色给人的心理感受是享受、幸福、乐观、希望；橙红色给人的心理感受是平衡、温暖、热情。

其次，就材质而言，天然的木材纹理能表现出独特、丰富、亲切的视觉感受，与纯色的桌面相比，有木材纹理的桌面会呈现出更为舒适的视觉效果。在自然界存在一种涨落功率谱，人体自身节律涨落的形式与木材图案的涨落形式一致，因此人们在使用木质材料时会得到一种亲切、祥和、安静的感受。

在我们的实验中，棕色桌面尽管有木材纹理，但由于颜色过于深沉，有压抑感，所以受试者对明亮色彩的喜爱程度明显高于深沉的色彩。一般的书籍或作业材料以

造型的选择要与功能紧密结合。一方面，要注意桌下有足够的空间容纳腿部，其高度应不低于580毫米：另一方面，要有一定的收纳空间，可置放书籍，资料、办公用品或电脑主机等。

白色底色居多，若与桌面的对比度适宜，对人眼睛的刺激就较小，人们阅读时就较为舒适。浅黄色和橙红色木纹材质桌面就满足了以上这些方面的要求。

通过综合评价，建议大家选择浅黄色、橙红色作为桌面的主体颜色，同时尽量选择有木材纹理的桌面，这样不仅有利于提高阅读效率，还能减轻疲劳程度。