每个女人都该问自己的性问题

希尔达・哈彻森是一位普通的美国女性，同时也是一位妇科医生，当30岁迎来自己人生的第一次时，她开窍了。如今这位美国妇科医生已经成为了一位“快乐导师”，在享受身体、享受性的问题上，她希望其他女性也能和自己一样享受到的快乐。她的建议是，你首先必须正视自己的身体、了解自己的欲望――每个女人都该问自己一些关于性的问题。

我到底是怎么看待性的？

一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。像美国南方的很多家庭，给孩子灌输“性是可耻的”的观念，这会潜移默化成为他们体内的基因，并在日后影响他们的性生活。这正是希尔达・哈彻森的亲身经历，她的保守观念确实把她30岁之前的性生活搞砸了。她的解决办法是：开列清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩儿享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。每当保守的观念冒出时――不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。

我们了解对方身体吗？

很多女性抱怨说：“他总是找不到我的。”我们都希望男人能找到那一点，但你有没有想过，除了一般性的指引，我们还能给他们更多的信息吗？希尔达・哈彻森经常给情侣们一个建议，可以称为“101”，要诀就是：不要直奔主题，直冲那个可爱的“小豌豆”而去，记住一句话：欲速则不达。

我的快捷方式是什么？

当你被时，哪个部位感觉更舒服？哪种速度和力度对你更有效？有没有哪个性幻想对象能让你迅速达到高潮？如果你没法回答这些问题，那就把答案一个个找出来――因为，知道怎样让自己快乐，是和别人在一起时能享受快乐的基础。希尔达・哈彻森的一个病人很羞愧地发现自己的性幻想场景是3P。她说，这没有什么好羞耻的，当你清晰地了解自己的路径后，你可以指引你的伴侣，使你们一次又一次达到那个状态。

我让他取悦过自己吗？

如果你回答“是”，那还是有希望的，你付出了，应该也得到同等的回报。但很多女性往往认为伴侣的快乐比自己的快乐更重要。希尔达・哈彻森的一个病人，读过各种关于的材料，并不认为是不可接受的，当她的伴侣要给她的时候，她犹豫了―理由是担心自己以后不知道该用什么方式取悦他。其实你想太多了，让他取悦你，这种快乐会给他带来满足感。

我认可自己的身体吗？

你对自己的身体的态度，直接影响你的。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之后，一切改变了：她讨厌自己臃肿的身体，怀念生孩子之前平坦的腹肌。

希尔达・哈彻森让她买了一个笔记本，每天记下关于她的身体的一个优点。坚持记了一个月后，她终于意识到，自己的身体还像以往那样值得赞美，只是步入不同的阶段而已。检讨一下自己最近这几次的，它们是在什么时间、什么环境下发生的？然后，最关键的是，你需要反思每一次的质量到底如何。考虑清楚一些吧。当你以更纯粹的态度去看待性事时，它会更美好、更令人满足。

能列出自己的5大敏感带吗？

女性应该发现自己身体的敏感带。比如说，有的女性单单就能达到；有的女性则觉得轻柔地、充满爱意地从上至下自己的肩、背到臀部，会不能自持。每个人的敏感带都不同，这就需要你自己去发现，你可以用羽毛，或者干脆就用你自己的手，在自己的身体上游走，至少找到5处让你觉得疯狂的地方。之后不妨告诉你的伴侣，这些正是打开你身体的按钮。

我有“阴道焦虑”的问题吗？

希尔达・哈彻森已经不记得有多少女性，冲进她的诊室，焦急地咨询自己阴道的尺寸会不会有问题，还有它发出的气味是不是会让人不舒服？实际上，她们通常是想问：我的正常吗？希尔达・哈彻森的建议是，拿一面镜子好好观察，就好像她自己曾经做过的那样；不管你同不同意，其实很多男性认为女性的是很美的。不论男性的看法如何，你都应该学会喜欢自己的身体。

性事过后5分钟，我的脸看上去是什么样子的？

完事儿后，到浴室镜前观察观察自己，你的脸是不是潮红、神采飞扬、带着满足的微笑？或者是相反，皱着眉头、一脸沮丧？有时候，身体比大脑还要忠诚，身体不会骗人。你可能会暗示自己，这是一次完美的性事，但你不爽的脸出卖了你：其实你并不享受。

我该告诉他全部的感受吗？

毫无疑问，毫不保留。告诉他你如何享受和他的性事，你的身体会因为什么而疯狂。好比你去餐厅吃饭研究餐单，不厌其烦地跟侍者交代你想点的菜式：我想要田园沙拉而不是海鲜沙拉，不要薯条，给我土豆泥……那在和你的爱人相处时，为什么不采取同样的态度？让他精确地掌握你的需求和欲望，他的回报也会令你满意。（摘自《时尚健康》）