读懂中年男人的情感危机

策划/诗坤 执行/嘉宝 诗坤

俗话说少年夫妻老来伴。可现如今，人到中年，婚姻出现问题的不在少数，其中不少中年男人也面临着婚姻危机。

先听听中年男人对婚姻的评价吧：“没办法，为了老人孩子凑合过吧”、“谈啥感情，早没了、“活得太累，压力太大”、“离婚哪是咱这个年龄敢想的事啊”、“激情都哪里去了”、“老婆管得太厉害”、“孩子太可怜”、“真到了离婚的份儿，我也没办法”……

十多年的共同生活，磨合期早就过了，为何还逃不了婚姻危机？据国内外的有关调查显示：中年男人对婚姻普遍感到“烦”和“累”，由烦妻子的唠叨到烦与妻子，由事业的累到培养孩子、家务的累，真正感到内心幸福的比例很低。

作为另一半的妻子，该如何理解自己的丈夫，了解他的酸甜苦辣，倾听他的心声，让和谐的音符唱响在家庭中?

调查：中年男人遭遇的6大婚姻危机

中年男人的婚姻普遍度过了8―15年的所谓危险期，事业上的小有成就、离婚率低，让社会将这个年龄段的男人奉为“优秀丈夫”、“模范男人”，也使男人在这种氛围下，小心翼翼，战战兢兢，与公与私不敢越雷池一步。表面看上去幸福融融的婚姻、家庭，实际上内在的质量在不断下降。

中年男人想在婚姻里要什么，你当然需要了解――信任和理解、畅通的交流、共同的价值观、和谐的性……你是否想要帮他做些什么？了解这些，也许你这个“贤内助”就可以帮助他。

关怀，让男人更成熟；包容，让真爱更持久；用心，让婚姻更牢固！

1. 家庭琐事影响感情

陈俊峰 年龄：40岁 职业：公务员

婚姻，曾经让人激动；婚姻，往往最终也让人感到无奈和无聊。我和爱人之间说起来也没什么“深仇大恨”，可每天就是小冲突不断，谁也容不下谁。她是个做什么事情都粗枝大叶的人，家务做得不好，出门总是忘东忘西，对她这些坏毛病，我特别不能容忍。我平时爱抽烟，她闻不得烟味，不是把我的烟扔了，就是把我赶到阳台上去抽。最让我痛恨的是，她总是爱去我妈家诉苦，说我一堆毛病，让我妈操心生气不说，让我在儿子面前也颜面尽失。我时常问自己，这个婚姻里，到底还有多少感情？

给“贤内助”的叮咛：

有调查显示，夫妻双方因在琐事上沟通不畅而最终离婚的占离婚总人数的两成。多年婚姻积累下的柴米油盐问题，成了最伤人的利器。

人到中年，往往容易对婚姻生活产生“厌倦心理”。夫妻双方从往日的罗曼蒂克到婚后的锅碗瓢盆，需要极强的适应能力，稍不留神，夫妻关系便会出现危机，矛盾丛生，家庭内部无休止的争吵与冲突会对婚姻造成严重伤害。

婚姻课程：

宽容

相爱容易相处难。再有缘分的夫妻，都未必十全十美，我们和谁结婚，都会出现问题，当然问题有大小，但即便是再大的问题，宽容仍是第一要素。

男人是一根筷子，女人是一根筷子，两根筷子有缘握在一起，成为一双筷子，那就是爱情。一根筷子，必须有一个支点。想让两根毫不相干的筷子牢牢地夹住食物，其中的一根就应该放低姿态，给另一根筷子一个有力的支点。如果两根筷子互不相让，那么它们永远也无法一起品尝人生的美好。

转移注意力

当遇到不愉快的事发生时，有意识地运动各种方法把注意力转移到自己感兴趣和喜欢做的事情上去，从而摆脱消极情绪的影响，使自己从不良的心理状态中解脱出来。

换位思考

把婚姻的和睦关系置于生活的首位，便会启发并改善其他所有的问题。试着站在对方的角度来考虑现实中发生的问题，多了解对方的感受和想法，学会适应对方。

2. 共同语言越来越少

王乐鑫 年龄：42岁 职业：律师

自打女儿上寄宿中学，家里只剩下我和妻子，我这才发现除了说女儿，我们之间没什么别的话说了，气氛很沉闷，像住在一个房间里的两个陌生人。

我俩的爱好越来越没有契合点，她喜欢的，我不喜欢，我喜欢的，她不喜欢，我工作忙，她不仅不支持，还常常拖后腿，发牢骚，无端猜忌。女儿不在家的时候，我也不愿意回来，虽然在外面没什么意思，可回到家里更没意思。而且，妻子总是闷闷不乐的样子，也在潜移默化地传染给我。想当年我们俩有说不完的话，怎么到了现在就无话可说了呢？

给“贤内助”的叮咛：

在中年人的婚姻问题中，没有“共同语言”仍排在第一位。在这个问题上，不少人还有误解：把共同语言仅仅理解为志同道合，在文化和知识层面上的有话可说。其实，夫妻之间表达爱的“共同语言”要比这个层面更为丰富多彩。

男人更喜欢把压力放在心里，他们回家沉默少语，只是想休息一会儿，并不表示妻子和他们没有共同语言。

婚姻课程：

经常有效沟通

婚姻时间越长，对彼此越习惯，就越容易忽视相互理解的重要性，感情于是渐渐淡漠下来。无论有什么问题，夫妻双方都应坦诚沟通，回避问题不是解决方法。每周有168小时，要留出三四个小时，用于和伴侣交流，让它成为你们的专属时间。交流时，彼此都要开诚布公，但不能带有情绪化的夸大或一味埋怨对方有做的不够的地方，要尽量分析自己在哪些方面有不足，为什么会出现这些问题。如果觉得说出来有些尴尬，或表达不清自己的意思，那不如把它写下来，一是便于措辞，二是能避免尴尬。

专家特别提示：不要追求完美的沟通

1. 你所做出的努力目的不是要彻底消灭冲突，而是要改善无效沟通。

因为冲突常常是强烈的沟通，有助于双方交流、了解。有些伴侣会因冲突而加强感情。只要这种冲突是积极的，而不是具有破坏性和伤害性的。

2. 不要期待通过努力得到完美的沟通。

“好”和“完美”不是比较级和最高级，因为世上不存在完美，其实对于生活，每个人都应有很大的包容度。看到了改善的苗头，你们的心情都会随之愉快起来。

多一些夫妻独处

在没有孩子参与时多一些夫妻独处，如散步、外出约会就餐、看场电影或做其他任何你俩都感兴趣的事。夫妻要尽量培养出共同兴奋点，成为玩伴。有时要折衷，为取悦于对方，各自做出一些改变。

3. 移情别恋

郝江波年龄：38岁 职业：职员

这个女人是我的同事，她一点也不漂亮，也不是那种一下子就能激发我激情的人，但是我必须承认，她是让我体会到温情的女人，让我觉得自己是男人。

妻子从小娇生惯养，动辄就发脾气，还贪玩，根本不会做家务，里里外外都是我。孩子都是我一手带大的，和我最亲。人最怕的是有比较。当在家里得不到的东西向你袭来的时候，我招架不住了。她很关心我，像一只温顺的小鹿默默在我身边，带给我生活的闲适和女人对男人的尊重，我才知道了什么是尊严，特别是男人的尊严。我内心很想和她在一起，可是却没这么做，我做不到望着孩子残损的心灵而欢乐着。

给“贤内助”的叮咛：

许多男子步入中年之后变得异常敏感，并且开始关注别人和自己的感受，这个时候的他，最需要的是妻子的温存和理解。长时间的婚姻生活，可能让彼此对对方都不再敏感，可偏偏这个时候，他特别需要你一颗温暖的心，一双温柔的手。可遗憾的是，我们很多做妻子的都忽略了这一点。如果得不到妻子的理解，或者缺乏必要的交流，男人容易把这种柔情投入到婚外恋中去。

婚姻课程：

善于爱的表达

真情地告诉你的妻子或丈夫，你是多么热爱和感激对方。说一些能使你们自我感觉良好的话，确保你们的爱不降温。通过每天的交谈和倾听，真正了解你的妻子或丈夫如何理解和感受你们正在共同经历的事。

依然在意自己的仪表

即使是人到中年，夫妻在家中仍然应该注意保持自己的风度和美感，这既是对自己的一种珍视，也是对对方的尊重。有意识地加强夫妻间的互相吸引，会使你的家庭生活更加愉快惬意。夫妻们的“打扮”，不仅限于换身行头或化个妆，修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气，那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番，也会令丈夫有一种新鲜感；如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受，那拉过妻子，为她揉捏一下肩膀，说一句“你辛苦了”，都是感人至深之处。

4. 猜疑不信任

刘达维年龄：35岁 职业：工程师

这个婚姻越来越让我累。妻子敏感得像一个侦探，随时在明处、暗处监视我，防不胜防。前几天，她在我的车里发现一包瓜子，脸上的表情立刻“晴转阴”。她一口咬定：我的车里有女人坐过，理由是――瓜子这种休闲食品，只有女人爱吃！天地良心，那瓜子是我买烟的时候，收银台没零钱找，我顺便从货架里抄起的，怎么就成了“外遇”的罪证了？类似的事情不胜枚举，我出差回来，她也总是要对我的行李“勘察”一遍，不放过一点蛛丝马迹。没有信任的婚姻，能过得好吗？总有一天，她会逼我有外遇！

给“贤内助”的叮咛：

猜忌，缘于内心的不自信。调整想法，把焦点拉回到自己身上，用不着无止境地猜测，跟空气打混战。重点应该放在自己怎么界定这份感情上，与其揣度别人，不如想想自己能做些什么。此外，男性对于婚外情的权衡的最终结果有着比女性更谨慎的态度，男性维护自身婚姻利益的需求更强烈一些。除非迫不得已，否则不会痛下决心做出离婚的选择。

婚姻课程：

增加你的安全感

多爱你自己，自信的人才更有魅力。不要怀疑你的魅力和能力，而失去自信。尽可能做一个独立的人，不要过分依赖他人。接受爱情婚姻中不安全感存在的现实，很多夫妻都是如此，并非唯独你们的问题。

借鉴豪猪原理。

靠得太近会刺痛对方，太远又无法彼此取暖，营造适当的距离感有益于情感的和谐。

重温爱情誓言

专家调查显示：很多离婚的夫妻发现，婚后4年之后是浪漫感情消失殆尽的时期，既然你和他已经走过了这段“困难时期”，为什么不找个机会庆祝一下？在睡前，在餐桌上，或者当着朋友的面重温结婚典礼上所做的承诺，这会让你们重新体验那份神圣。

专家特别提示：“贪玩”是男人的天性，请妻子能够体谅。

在男性的潜意识中，潜藏着一种儿童心理。他们会对某些活动如踢足球、钓鱼、摄影、音响等沉迷极深，从中获得精神上的松弛，一般而言，这对他们应付工作压力是有帮助的。只是他们的沉迷，有时可能忽略了妻子。

5. 失意时，被妻子小看

董向明年龄：45岁 职业：个体经营者

十多年前，我放弃了稳定的工作，拿出家里全部积蓄承包了一个工厂。本想着大干一场，可是因为市场信息不灵，加上缺乏管理经验，半年就关门了。后来，我又办了贸易公司，但又亏本了。家里的钱用光了，我的工作也丢了。

为此，妻子经常与我吵架，几次都闹到要离婚的地步。在妻子面前抬不起头，以至于连女儿也不尊重我。

人到中年了，我还有多少翻身的机会呢。我很绝望，总是问自己：“我为什么这么没出息呢？” 在这场混沌的婚姻状态里，我感觉不到自己是个男人。她总是给我一个暗示：这辈子跟着我倒霉透了。

给“贤内助”的叮咛：

挫折是男人生命中的坎儿，往往也是婚姻的危急时刻。男人脆弱的时候很像个孩子，而女人天生就是当母亲的好手，男女感情的升华有时就是在他最为脆弱的时候完成的。在他失意时，也许你不会按摩他的身体，但你一定要会按摩他的心灵。

婚姻课程：

倾听。

世事难料，人心难测，男人的失意似乎是注定的，可是他身边最亲的人的态度，才是他的真正结局。倾听是一种很好的心理按摩，只要你奉献出耳朵，就是给他最好的帮助。

赞美

当男人失意时，枕边细语是他的良药和补药。如果女人在这个时刻，也一同跟着泄气，会使他更消沉，甚至走向堕落。所以，男人要捧，适度的赞美和夸奖会让他感觉良好。如果短时间内不见效，你仍要坚持不懈地继续下去，甚至把夸奖他当成一种习惯。当然也要适度，免得他觉得肉麻，不相信你说的；或是自我感觉太好，飘飘然起来。

时常反省自己

平常对老公横挑鼻子竖挑眼的，常常抱怨他长得不够帅，挣得不够多，对老婆不够好。光顾着盯对方的缺点看的时候，记得也回头看看自己的不足，自己是不是够好，够关心他。严于律己宽以待夫，是婚姻和谐的小秘密。

让他教你一项技能

让他教你打网球，或者请教他一个棘手的问题……教与学的过程中，你会感到他又恢复了原来那种充满自信的男人味道。记住，婚姻中最浪漫的感觉就是对对方的崇拜。

6. 没有了“”

周治达年龄：36岁 职业：职员

时间是一个杀手，它让皱纹爬上了眼角，让赘肉堆积腰腹，让淡漠和习惯笼罩在婚姻之上。如今，我和她的“那种事”寥寥无几。工作累是借口，其实是没有“做”的热情。性不再是美好，而成了公式一样枯燥的程序，索然无味。即使在床上，她还常常喋喋不休地讲那些家长里短，再美好的情绪也被破坏了。“柏拉图般”的婚姻，听起来很浪漫，只有我心里知道，它潜在的危机。身远了，心也会远。

给“贤内助”的叮咛：

经历了多年风雨的婚姻，激情渐渐消退，如果婚姻双方的心态不及时调整，就可能给外遇的出现创造机会。有句西方谚语：爱能生爱，同样的道理，性也能生性。你首先要找回的是性的感觉。让自己性感起来。性感就是一种吸引力。

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性能力的差异也是导致中年男女婚姻出问题的原因。一方面，女人在这时候，性能力和欲求最强，而她们的中年丈夫正面临性能力下降的状况，这就会导致两人的不和。另一方面，某些中年女性，可能因为照顾孩子、健康退化等因素，走向严重退化的另一个极端。如果丈夫的依然旺盛，这就会成为他出轨的一个借口。

婚姻课程：

善用小技巧

妻子可以用一些技巧，像改变场所或姿势来吊起他的“”。比如和他在厨房准备一顿丰富的晚餐，情到深处宽大的餐桌就是很好的选择。或者一起洗个泡泡浴什么的。聪明的妻子会通过细节和变化重新赢得丈夫的欢心。

给他带来更多惊喜

是不是总是丈夫替你按摩？今晚，你为他做一次全身放松。这样通过互换角色轮流给对方带来意想不到的惊喜，你们就不再会视对方的付出为理所当然，而是充满感激。经过十几年的磨合，你和他仍然能甜蜜地相视对语 “为你做些意想不到的事，我愿意”，这本身是不是一种浪漫？

俗话说，“知己知彼，百战不殆”，了解他，读懂他，是经营美好婚姻的法宝之一。人到中年，儿女长大，重温旧爱、爱情续杯，正是一同营造成熟、圆满、浪漫婚姻生活的最佳时机。所以，美满的婚姻可遇也可求，重要的是夫妻之间要加强了解，只有互为了解，才能体谅对方，也只有体谅，才能拥有和谐的气氛与幸福的感觉。