不做“铅宝宝”主要靠预防

无论是在发达国家还是在我国,铅中毒已替代以往的营养不良和感染性疾病,成为影响孩子的思维判断能力、反应速度、阅读能力和注意力的头号疾病。前不久,因湖南郴州血铅中毒人群尤其是儿童人数出现较大幅度上升,铅中毒更是成为家长关注的焦点。

如果你的孩子喜欢啃食玩具,而且脾气特别暴躁,专家提醒,最好进行血铅检测。事实上,对绝大多数轻中度铅中毒的孩子来说,只要积极寻找污染源、切断铅进入儿童体内的途径,血铅水平即可在短期内明显下降,不需使用任何驱铅治疗。而对儿童铅中毒,专家认为,治疗基本原则是预防为主,营养干预。铅中毒的预防主要有以下几个方面:生活习惯、环境干预和营养均衡。

少逛街,多“吸氧”

因为空气中的悬浮尘埃多聚集在地面以上1米以内,其浓度比1米以上高出16倍。这一高度正是儿童的呼吸区,很容易吸入铅微粒。另外,由于儿童对氧的需求量大,故单位体重的通气量远较成人大而由于儿童有较多的手、动作,且单位体重食物摄入量明显多于成人,因此其经消化道吸收的铅也比成人多。所以,时尚妈妈应尽量少逛街,多带宝宝去公园呼吸新鲜的氧气。

不吸二手烟,不喝“头道”水

香烟烟雾中含铅量较高,宝宝如果被动吸烟,很容易造成血铅水平升高。此外,前一晚囤积在自来水管道里的水,可能遭到铅污染。因此,每日早上用自来水时,要把水笼头打开约3～5分钟。也不要让宝宝喝热水器中的水。

要避免宝宝“边吃边玩”

孩子边吃边玩最容易铅中毒。对于生活在城市里的孩子来说,每天与之相伴的五颜六色的玩具,可能是最大的“铅毒源”。研究显示,85%～90%的铅是通过消化道摄入到宝宝体内的,而呼吸道吸入的只占10%～15%。所以专家建议,玩完玩具后、吃饭前一定要给孩子洗手。

定时吃饭,蔬果平衡

营养不良的孩子更容易发生铅中毒。越小的孩子消化系统发育越不健全,因此,对0～3岁的宝宝,不妨实施少食多餐的原则。因为宝宝空腹时。铅在肠道的吸收率成倍增加,所以一定要让宝宝养成定时吃饭的习惯,不要经常在饥肠辘辘的时候进食。

可以让宝宝吃一些驱铅的食物,如红枣、枸杞等。此外,膳食中钙、铁摄入的不足势必造成铅的吸收增加,适当补钙、补铁也可以置换出宝宝体内的铅。让儿童养成喝奶的习惯,还要多食豆制品、海产品、坚果类等含钙量丰富的食物。每天食用1个蛋黄、50～100克的精肉(猪、牛等红肉或鸡鸭等白肉均可),可防缺铁。只要做到营养均衡、不偏食,就能保证这些营养的摄入。

孩子少走地下车库

汽车尾气也是导致儿童铅中毒的原因之一,空气不够流畅的地下车库可能成为铅污染的高发区。前不久,哈佛大学公共卫生学院公布的一项新研究结果显示,与呼吸清洁空气的儿童相比,居住在交通繁忙空气污染严重地区的儿童智商降低,记忆力更差。该研究小组认为,汽车尾气污染可能造成大脑腺体分泌出现紊乱以及氧化损伤,因而影响智商。随着私家车拥有量与日俱增,地下车库这些高污染区甚至成了儿童每天必经的场所,这都无形中增加了儿童健康受侵害的几率。

另外,准妈妈也要小心肚里的孩子还没有出世就已经铅中毒。临床上就曾经发现新生儿刚出生就有铅中毒的现象,这是因为妈妈血液铅含量高,铅通过胎盘进入了宝宝的体内。因此,准妈妈一定要注意远离含铅物品和食品,预防铅中毒。