乐子满地跑 看你找不找

许多老年人离开工作岗位后，对新的生活环境觉得不习惯。其实，只要正确对待退休生活，面对所处的自身生活条件，主动地寻找生活的乐趣，那些失落、寂寞、枯燥的情绪就会烟消云散，无踪无影。

俗话说得好：“乐子满地跑，看你找不找。”乐子要自己寻，老年人寻乐的途径是多方面的，你可根据自己的特点和兴趣去自寻其乐。以下可供你参考：

夫妻为乐夕阳美。人老了不可无伴儿，老夫老妻在一起，没事可以相互聊聊，遇事可以相互帮帮，烦恼时可以相互安慰劝解，有个头疼脑热的也能互相照应，互相体贴。即使是丧偶老人，也要冲破偏见和阻挠，争取再找个“老伴”，使爱情得以延续和发展。医学研究表明，有配偶的老人比孤身老人寿命长。

童趣为乐心不老。老年人如能常怀童心，常寻童趣，永葆一种无碍的心胸与豁达乐观的态度，就会像孔夫子说的那样“乐而忘忧，不知老之将至”。忘年交可以起到互补作用，可以得到青春的活力。

运动为乐身体健。“动则不衰，用则不退”。若要健，天天练，运动是健康的源泉。身体锻炼好，八十不服老。老年人应经常从事一些力所能及的劳动或运动。

艺趣为乐寿命长。即使你身上没有多少艺术细胞，也应培养艺术爱好，如琴棋书画、集邮、种花、养鱼、养鸟、垂钓、摄影、剪报、写作等，倘若有一两门入迷，将会给生活增添无穷的乐趣，这样可延缓大脑衰老。

书报为乐防痴呆。汉代文学家刘向说：“书犹药也，善读可以医愚。”老年人经常读书看报，能增加知识，扩大视野，促进身心健康，使心田之水永不枯竭。同时常读书看报，也是一种简便有效的思维体操，对预防老年性痴呆有意想不到的效果。

助人为乐朋友多。鱼靠水生存，人靠人活着，我为人人，人人为我。助人可以转移注意力，助人可以得到他人的支持，助人可以增强一个人心理上的耐力，助人能够越活越年轻。乐于助人的人容易结交新朋友、巩固老朋友。有了朋友可以宣泄内心痛苦，扫除忧伤，起“话疗”的作用，所以有的老人说，有了知心朋友就有了保健医生。

时髦为乐心年轻。当今，中外养生家们普遍认为，老来俏有益身心健康。随着生活水平的提高，老年人讲究一点穿戴，注意仪容之美，不仅是身心健康的需要，也是现代社会文明的需要。

知足常乐乐呵呵。知足就是比一比处于更差境遇的人和事，善于自我安慰。例如：“想想疾病苦，无病便是福；想想饥寒苦，温饱便是福；想想战乱苦，平安就是福……”这样比就比较实际，容易满足。知足的人就不会抱怨，自然有乐。有人说得好：“名不争，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。知足是良药，不是神仙胜似神仙。”