7日农耕 自然疗身心

又是一年冬来到，冷气袭来，空气弥漫着清冷的气息令我想起两年前的那个7日，那段让我身心彻底放松的日子，那段使心灵、眼耳口鼻都回归单纯的生活。

我曾在一家名为凤凰公社的生物动力农场做义工，以农耕的方式度过我的假期。那对我来说是一件不同寻常的事。时隔三年，我常常拿来咀嚼回味，不断发现其中的意义。正是有了这7日农耕，我才有机会启发心智，有机会体会自然的丰富与深奥。

日出而作，日落而息

我抵达凤凰公社那天，晴天碧日，大风四起，黄沙漫天，让人烦躁不安。我离开那天节气正是立冬，天气阴沉寒冷。而我在农场生活劳作的7天，艳阳高照，碧日柔风，实在是幸运!

早晨，伴随着“公社是个红太阳”的歌声，我急匆匆赶到院子外面，在那棵挂着玉米的老榆树下，社员已围成一圈，做公社自创的语音舞。

A　我感恩我接受，来自宇宙苍穹的赐予

E　我尽心我努力，保护园区不被侵害

……

O　我包容我奉献，回报社会保护自然

医农同根，药食同源，物土不二，天人合一。

我们用身体做出这几个字母的形状，同时口中念着其代表的含义，而内心则随着身体的舒展，体会感恩、自豪、惊奇、包容等等的情绪。这样的语音舞源自Radoif・Steuner在20世纪所创，是一项肢体依循语言与音乐的原则所舞动出的艺术，具有强化生命力与治疗性的功能，被人形容为心灵SPA。我试着用整个身体去体会这几个简单的动作所蕴藏的能量。

当做出“A”的动作，我的双手合十，指向天空，抬头望见树荫与澄澈的天，双脚踏着的坚实土地，安全，踏实的感觉充斥心问。而最后，双手相连，合围成圆形时，圆融、接纳、饱满的情绪升起。在整个的农耕过程和此后的生活中，我一直不断地体会最后那句“医农同根，药食同源，物土不二，天人合一”的深刻含义。

做完简单的仪式，稍事休整就要出工了。

去往正在挖启的山药地必经过一块小麦地。金色的晨光穿过薄暮，在空中织下一道道光束，小麦稀疏的绿色也泛起橙色的光。我的身影被拉得长长的，投射在麦地上。四周一片寂静。这一刻，我才懂得“静谧”之美。当你放下姿态，将自己作为自然的一部分，和树、麦苗、土地、鸟一样静立其中心中就会有一种因平衡、和谐的关系而生的欢愉，并欣喜于它们之间美妙的交流。而这平衡正在于抛去自然主宰的姿态，尊重与保护周遭的自然之物。

中午，下工回去的路上，阳光艳而不烈。深秋正午的太阳最让人贪恋。走在石块铺成的小路上，叫不出名字的花朵沿路蜿蜒而开，铺成一片，蜜蜂蝴蝶忙碌其间。这像画一样的景惑着我上工下工都绕远路从这里走。这是我最爱的路。间隔而铺的石板，随意铺就的石块依地势而建，最大限度地保留地上植物的生存空间。这份良苦用心未曾明说，但已被感知。

静立其中　静观其物

上午，阳光明媚，天空湛蓝澄澈。只有在这样的耕作中，才能体会到深秋内敛的气质，才能想到这气质正缘于这是万物皆收的季节，空气中的一切混浊逐渐沉淀。

我常常在劳作间隙停下来，静静聆听，各种鸟的欢叫尽收耳际。在农场每一大块地之间都有野树林作间隔，去往山药地都要穿过它，那是农场自开垦之初就保留下来的，也是鸟儿熟悉的乐园。摘下眼镜，遥望从林间划向天际的鸟群，追寻它们飞行的轨迹，我疲劳的双眼得到彻底的放松。仰望刻着“凤凰岭”三个字的群山被天空衬得愈加巍峨。山间不时传来爬山者喊山的吼声，而此刻内心安宁的我是无需这种释放的。

在地头一棵树上挂着我的水杯和眼镜。喝水时，我发现在它长着两片叶子的小枝杈上有一只棕褐色的扁圆形小虫子，我随手捡起一支小棍引逗它。我将小棍搭在虫子爬行的路线上，它会径直爬上小棍。将棍子拿起，它这才发现前方无路可走，我再将棍子搭在树上，它爬过这只“小木桥”继续旅行。如此反复几次，小虫依旧每次上当。后来，我发现来了一只稍大点的身条修长的绿虫子，好像迷你版的螳螂。我用同样的方法引逗它，仅仅两次它就识破了我的把戏。以后，无论我怎样用小棍引诱、阻拦它的行程，它一律不肯爬上小棍搭起的路。和两只昆虫仅仅10分钟的相处，我感觉世界瞬间缩小到只有小树叉那么大，和两只虫的交流就像小时候掏蚂蚁洞一样专注而开心。也许正是因为专注，以至于3年后我依然如此清晰地记得当时的情景。而这又何尝不是大脑和心灵休养的最好方式。

傍晚，在回宿舍的路上，路旁的树枝上停落的一只蓝绿相间的小鸟吸引了我，不仅是它漂亮的外形，而且它竟像下台阶一样在一列树枝间由上而下轻巧地跳下来同时脑袋警觉地四处察看。我静静地观看，静穆地站立如一棵树。这机敏的小家伙竟然对咫尺外的我丝毫没有觉察，依旧享受着跳上跳下的乐趣。也许是我的友好令它感到周围是安全的。当我举起相机咔嚓按下快门时，小家伙迅速跃起，瞬间不见踪影。

一箪食　一瓢饮

吃饭是一天中最让人期待的事。每天吃员工餐简单的一荤一素吃起来如此之香，而我申请休假的原因之一就是吃不下饭颈肩背酸痛身体每况愈下。一只大陶瓷碗，半碗米饭、半碗菜，外加几块山药，我吃得一干而净，边吃边感叹“真好吃”、“我怎么这么能吃”。我惊讶自己的好胃口、大饭量。想起来之前食不下咽，我心里有些难受，原来不是饭菜不香而是压力太大、心思太重、活得太复杂。原来这么简单、俭朴的生活就能唤起身体的巨大潜能，就能让整个身心重新鲜活、柔软，原来我整日所担心，恐慌、焦虑的难抵这一箪食，一劳作、一驻足。

吃饭时、劳动间隙也是我和农场员工简短交流的时间。农场的邓助理年纪与我相仿，我告诉他，我因为工作倦怠，身体不适而申请休假来这里做义工。他用自己在农场工作两年的经历印证我这个选择的正确。他从房地产公司跳槽来到农场，每日做着采购、建设、管理和耕种等杂事，他说：“干两年农活，积攒的身体本钱够用好几年”。后来，回到工作中，我确实能够精力充沛地从早工作到晚，丝毫不觉疲倦。而在这之前，因为体力不足，我几乎每天都要午睡才能保证下午的工作。只是这样的状态仅仅保持了一个月。短短7天的积累并非长久之计。

在农场的那几天，我反复体会着几个简单的词的深刻含义和无限外延――“感恩”、“尊重”、“幸福”、“满足”。原来它们并非凭空而出，而是这么真实、具体地存在着。它们最初应该就诞生于人与自然长久亲密的相处中吧。与自然的日浙疏离，却令它们退化成苍白干瘪的词藻。也许，我们应该走一条回归自然之路，才能让生命重新被“感恩”、“尊重”、“满足”等等充盈，才能丰富饱满起来。每每产生这些真挚的心念时，感谢便自我的心底发出，令我无比踏实。

3年了，我时常想起这里，想起我曾亲手摘过的南瓜、拔过的萝卜、挖过的牛蒡和山药，啄人的公鸡、温顺的大狗。那些自然之物如此长久地滋养着我的生命。