“发烧宝宝”的降温策略

秋冬季节，宝宝发烧很常见。看着哼哼唧唧的小心肝的难受劲儿，而且还不懂得表达哪里不舒服，真是让人很揪心。别着急，让我们一起分析下发烧原因和照顾宝贝的最佳方式吧！

科学观点：发烧是一种自我保护效应，而不是表示疾病的严重度。

科学态度：理智看待宝贝发烧问题

宝贝发热体温最好能控制在38.5℃以下。正常温度范围为36.5～37.5℃，一般以耳温或肛温来评估体温最为正确。当宝贝身体体温腋下37.5℃以上或肛温、耳温38℃以上时，就可以确定为宝贝发烧了。

爸爸妈妈不要硬给替宝贝退烧。发烧是宝贝的一种生理反应，也是一种身体的警讯，这是一种抵抗病原入侵的自然现象，所以不能盲目强压，反而削弱了宝贝的抵抗力。

是否送宝贝去医院要冷静。通常来说，如果宝贝体温在37～38.5℃左右，没有特别不舒服，精神状态良好，就不必着急地送宝贝就医。可以相应地使用适量退烧药、多饮水、物理降温等办法。

科学解析：两种引起发烧的典型原因

疾病因素：由病毒或细菌引起的疾病很多，如：感冒、扁桃腺发炎、中耳炎、气管炎、肺炎、肠胃炎、脑炎等，一般都会伴随着发烧。此外，重病或自体免疫性疾病，也会释放出一些细胞激素，而使体温调节中枢改变其设定，因此也可有发烧出现。

非疾病因素：宝贝体温易受外在环境影响，因环境温度过高或过低时衣服加减不够及时、水喝得太少、房间空气不流通、剧烈运动前后、脑部受伤或长异物、某些特殊药物的作用，同时一些预防注射也可以引起发烧的副作用。

科学方法：照顾发烧宝贝有讲究

为了减少宝贝的不舒服感，爸爸妈妈在照顾上要特别留心。应该让宝贝充分休息，不要采用“捂汗”的方式，一般来说发高烧的宝贝不要盖厚被子，衣服也要少穿。宝贝发烧后，根据温度不同要有不同的护理策略：

1. 低热策略（体温在37～38.5℃）：

时刻观察。低烧一般会持续数日，应时刻认真注意宝贝的精神状态及食欲等。

注意：为就医做好充足准备，记录好发烧的天数、间隔时间、温度变化及其他不适症状，以供医生参考。

多喝水。发烧的宝贝，必须以出汗的形式去蒸发热能以至消耗足量水分。因此，发热头几天内多进液体要比多吃营养重要得多，要鼓励宝贝少量多次地喝水。

注意：要选择没有刺激易于消化的食物，为了补充水分可多喝水、果汁、蔬菜汤等含水分多的食物。

2. 中热策略（体温在38.5℃～39℃）：

采取物理降温的办法，适度地使用退烧药以一次用一种药为原则，以减轻宝贝的不舒服，并防止宝贝热痉挛发生。

冰敷。当宝贝体温38.5℃时，用冰袋放在额头、两侧颈部，也可放在腋下及双侧腹股沟的部位。可以在药店中买到退热贴，能帮助舒缓一些高烧所带来的不适。

注意：在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤宝贝的皮肤。

温湿敷。用温湿半干的大毛巾敷在宝贝的胸腹部，每5～7分钟更换一次，宝贝也会感到很舒服。

注意：留意房间温度，注意保暖，以免让宝贝着凉，病上加病。

退烧药。如果宝贝拒绝口服药物，退热栓就是最好的选择。这个栓剂是从塞入的，主要由直肠吸收，效果比较快速。

注意：使用退热栓其退热作用强，容易退烧过度，导致体温陡降，而且药物反复刺激后，还易造成宝贝腹泻。

3. 高热策略（体温在39℃～40℃）：

温水澡。用温水擦浴，水温控制在36℃～37℃，略低于体温2℃，每次约10～15分钟，约4～6小时1次。

注意：用温湿毛巾在四肢和前胸后背上下均勻地搓揉，使皮肤表面的血管扩张以促进热的散发。四肢及背部各擦浴3～5分钟，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。

酒精擦浴。按照医生建议的酒精浓度，以软布蘸上配好的溶液轻轻地擦腋窝、颈下、两侧大腿根，擦至皮肤微红。

注意：要留意保护眼部、外阴以免流入溶液造成刺激与不适。擦浴后应多给宝贝喝些温开水补充水分。若体温下降太快可出现四肢凉、发抖、寒战，就应当改用保暖的措施，立即停止降温的措施。

4. 过高热策略（体温超过40℃）：

立刻就医。不论是什么原因引起的发烧，只要体温达到40℃，或者超过41℃，应立即去医院，以确保宝贝的安全。