戳脚八母腿

《戳脚拳论・腿有八法说》云：腿法练好，五行则顺，六合则对……腿法有八，即提腿，圈腿，掀腿，点腿，摆腿，插腿，踢腿，蹬腿。《戳脚拳论・练拳秘钥》日：拳者，权也――万不可泥于死手，而又不可擅离老母。何则?盖拳中之变化无穷，千变万化须由母生。戳脚的腿法丰富，招式数以百计，但均由以上八种基本腿法衍生而来。故，此八种基本腿法又被称为“戳脚八母腿”。

一、提腿

提腿，也称提皇腿，为膝法。一腿微曲，五趾抓地，支撑身体，另一腿屈膝上提并向内扣膝，防护裆腹部，脚面绷直，脚尖向下。其用法有二：一是提膝避开敌对我小腿的攻击，或以扣膝防敌对我裆腹部的攻击；二是在敌距我较近时，以膝部撞击其要害部位。在戳脚八十一腿中，由提腿衍生出的腿法有提皇腿、提皇点腿、提皇侧踹、侧撞膝等。

以提皇点腿为例：我以右势(右脚在前，左脚在后，侧身站立，双手防护胸部，左势与右势方向相反)对敌，敌用右侧弹腿向我腹部踢来，我重心移于左腿，右腿屈膝提起，脚面绷平，用右膝向左格挡敌腿(图1)。我上身向左倾，右腿挺直向右下方以脚尖点击敌裆部(图2)。

说明：右膝提起要快，阻挡时右腿要紧张，以大腿带动小腿向左撞击敌腿。

二、圈腿

圈腿为“扣金钟”之母。以右圈腿为例：左脚在前，右脚在后，左侧身站立，以左脚为轴向左转体90度，右脚尖向上钩起，脚掌里合，右随转体向前向上向左稍屈膝摆动。当右腿摆至与腰平时，右小腿以膝为轴向下向内摆动，脚面绷平，脚尖向下，身体稍向左侧倾。固腿时要拧腰收胯，摆动幅度不宜过大。其用法有二：一是以圈腿防止对方攻我下盘；二是以圈腿虚晃对方，使其不敢贸然进身，或分散其注意力。在戳脚八十一腿中，由圈腿衍生出的腿法有圈点腿、圈踹腿、圈跺腿、大缠丝腿等。

以圈踹腿为例：我以左“对敌，敌用右脚踢我左小腿，以左拳击我胸部，我重心移于左腿，向左转体180度，上身左侧倾的同时，右脚向左里合再向后下方挂挡敌腿，右手也随势向后下方钩挂敌左拳(图3)。紧接着，我上身稍向左侧倾，右腿挺膝向右上方以脚掌踹敌胸部(图4)。

说明：圈踹腿为单腿的先防后攻腿法。当敌以腿攻击我下部时，我可先以圈腿防之，再以踹腿击其上部。圈腿要拧腰收胯，右腿屈膝上提，脚尖钩起，随转体右腿以右胯为轴向前向上向左弧形摆动。当右腿摆至与腰平时，右小腿再向下、向后以脚掌挂挡敌腿。侧踹腿要与圈腿紧密衔接，发腿时要展髋，挺膝，力达脚掌。

三、掀腿

掀腿为“蝴蝶脚”之母。以右掀腿为例：左腿直立，右脚脚尖里合，脚掌下扣，腰胯用力向右上方以脚掌外侧直腿掀起。其用法有二：一是用作防守，掀开对方攻我之手脚；二是以脚掀击对方身体。在戳脚八十一腿中，由掀腿衍生出的腿法有掀腿、蝴蝶脚、连环掀腿等。

以掀腿为例：我以右势对敌，敌以右脚向我裆部踢来。我身体重心移于左腿，左腿屈膝下蹲，右脚脚尖擦地稍收，左手护于胸前的同时，用右拳向下向内卸砸敌右脚(图5)。敌右腿受阻退于左脚后，我左腿挺直身体上起，重心移于左腿，上身稍左倾的同时，右脚脚尖里合，脚掌下扣，直腿向右上方掀击敌裆腹部，右拳下砸护于裆前(图6)。

说明：掀腿为敌距我较近从下至上攻敌要害之腿法。本式为右掀腿，上身要向左侧倾，右胯发力，直腿上掀，脚掌下扣，力达脚掌外侧。发此腿时，应注意防护好自己的裆部。故右手要在发腿的同时，向下护裆，防敌攻击。

四、点腿

点腿为“叶里藏花”之母。一腿微曲，另一腿屈膝提起，脚面绷平，再猛然挺直膝部，以脚尖弹点对方，力达大脚趾一侧。点腿的形式有很多，但均要求动作疾速，一点即收。故有“点腿如穿梭”之谓。在戳脚八十一腿中，由点腿衍生出的腿法有穿梭偷点、穿枪脚、仄点腿、正托点(叶里藏花)、侧托点、趴点、插点、弹点、仰点、蹲身侧点、颠步侧趴点、摆点、连环点腿、翻环点腿、前后点腿等。

以穿梭偷点为例：敌我均以右势相对，我右脚向前上一小步，用右拳冲击敌面部，敌用右小臂封防我拳(图7)。我重心移于右腿，稍屈右膝，向左转体90度，上身前俯的同时，左腿屈膝提起收于右膝旁，脚尖朝后，目视身后之敌(图8)。接着，我上身稍前俯，左脚脚面绷平，以脚尖向后点击敌腹部(图9)。

说明：转体、提膝及点击，这一系列动作要衔接紧密、顺畅，另外还要保持身体平衡。左腿提膝时要缩身含胸，点击时要挺胸，挺腰，送胯，膝部下扣，脚心斜向上，力达右脚大趾一侧，点击要有穿插之力。点腿发出要快速，一点即屈膝收回。

五、摆腿

摆腿为“摆莲花”之母。一腿直立，另一腿伸直向前后左右各方摆动，泛指直摆性腿法。在戳脚八十一腿中，由摆腿衍生出的腿法有扇腿(里合腿)、外摆腿、拍腿(扣金钟)、钩腿、挂腿、正扫腿、倒扫腿等。 以倒扫腿为例：敌进左步以右拳向我胸部击来。我右小臂向上向外格挡敌右拳，左脚向前上一步，向右转体90度，双膝弯曲的同时，用左拳击敌右肋部(图10)。敌见我拳击其右肋，右脚后移并用右手向下挂挡我左拳。我重心移于左腿，双手摁地以左脚为轴向右转体180度的同时，用右脚向后倒扫敌腿，使其后跌(图11)。

说明：左脚屈膝下蹲时，双手摁地，右腿伸直平仆于地，脚尖里合，转体时左脚跟抬起，扫转要快速有力。

六、插腿

插腿为“缠丝腿”之母。即用脚从下锁住敌之腿足，使其动作受阻。其用法有二：一是将脚向前或向后插于对方脚内侧、外侧、后侧，并发力攻击其上身，破坏对方的身体平衡，使其跌倒；二是将脚向前插于对方脚的内侧或外侧，脚尖里扣或外展钩住敌脚跟，膝部前顶压迫对方小腿，使其仰跌。在戳脚八十一腿中，由插腿衍生出的腿法有里插腿、外插腿、里插小缠丝腿、外插小缠丝腿、倒插腿等等。

以倒插腿为例：敌由后用双手抱住我腰部(图12)。我左脚向后插步落于敌左脚后，脚尖外展，用脚跟锁住敌左脚，重心移于左腿，腰部左转的同时，右手推左拳面，用左肘猛顶敌胸部(图13)。

说明：左顶肘借转腰及重心前移之势发出，顶击要狠，有冲力，右手推左拳面以加大击打力量。肘顶脚绊，上下合力，致敌倒地。

七、踢腿

踢腿为“寸腿”之母。一腿微曲站立，另一腿脚尖钩起前摆，以脚前掌踢击对方为前踢腿。腿前踢时以脚跟擦地，脚尖钩起，高以七寸为宜，称为寸腿。一腿直立，另一腿以脚跟或脚掌向后踢击对方为后踢腿。在戳脚八十一腿中，由踢腿衍生出的腿法有寸腿(寸腿翻杆手、寸腿劈打、寸腿挑打、寸腿冲拳、寸腿钻拳、寸腿劈挂手、寸腿抢掌、寸腿连环拳等)、颠踢腿(颠踢翻杆手、颠踢取耳抱打、颠踢连环拳、颠踢掏l心捶、颠踢劈打)、掏踢腿(掏踢外磕手、掏踢倒打)、前撩阴腿(兜裆脚)、后撩阴腿、鸳鸯脚(连环鸳鸯脚、前踢后打鸳鸯脚、玉环步鸳鸯脚)、蹶子脚、前后撩阴腿等。

以蹶子脚为例：敌由后用右手抓住我右肩，我身体向右转，上身稍前俯，重心移于左腿的同时，用右腿向后向上屈膝撩起，以右脚掌向后踢击敌裆部(图14)。

说明：蹶子腿踢之前要先以脚掌擦地，以增强后踢的力量和速度。踢击时以膝关节为轴，小腿带动脚向后上方倒踢，脚面绷平，力达脚掌。

八、蹬腿

蹬腿为“飞云跺子脚”之母。一腿微曲，另一腿屈膝提起，向前或向一侧蹬出，力达脚跟称为撞脚，其中包括踹与跺。脚尖里合，力达脚掌者为踹；脚尖里合，脚掌下扣，力达脚掌外侧者与跺。在戳脚八十一腿中，由蹬腿衍生出的腿法有撞脚、侧踹腿、颠步侧踹腿、颠步侧趴踹、扁踹腿(狸猫上树、蹬腿扑面掌、蹬腿转环拳)、跺脚、踩脚等。

以狸猫上树为例：我以左势对敌。敌进左步用右拳击我胸部。我用左手向下向外搂按敌拳，随即向左转体90度，重心移于左腿，右脚尖钩起，以脚前掌向前踢击敌左腿胫部的同时，用右拳向前上方劐挑敌下颌(图15)。敌向后撤步，左脚落于右脚处，闪避我右寸腿。我右脚落地，向右转体90度，右拳变掌收回，向下按压敌拳，重心移于右腿，左脚尖外展，向前上方以脚跟蹬踢敌右肋的同时，左掌掌心向上，以掌指向前插敌双眼(图16)。

说明：“狸猫上树”一式左蹬脚实为扁踹腿，蹬出时要挺胸收腹，脚尖外展，以左膝关节由屈到伸的快速挺直发力，着力点是左脚跟。

在本文最后，献上一首戳脚前辈的练拳歌诀，供苦寻绝招、绝技的朋友参考：唯母能生子，拳家妙理深。个中真变化，只待会心人。