不用药治感冒的六种方法

感冒是一种常见病,在一年四季皆可发生。一个成年人平均每年可患5次感冒。人们在患了感冒后经常会自己到药店买药吃。但是，很多感冒药中都含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些药物成分可对人骨髓的造血功能产生抑制作用,导致白细胞减少及粒细胞缺乏,从而可降低人体的免疫力,甚至可引起中毒性肝损害。那么，感冒患者应如何进行治疗呢？近日，英国的《独立报》介绍了不用药治疗感冒的6种方法：

1.吸热气。英国皇家全科医生学会主席史蒂夫・菲尔德说：“普通感冒患者大多会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻这些症状的最好方法是频繁地吸入热气，以保持鼻腔的通畅与干净。”吸热气的方法是：将干净的毛巾用开水浸湿，再在毛巾上滴几滴植物油（如桉树油等），待温度可以耐受后将其敷在面部，遮住耳鼻，频频吸入热气。菲尔德补充说：“感冒患者也可以冲一个热水澡或坐在充满热气的洗澡间中。这样做也可促进病情的康复，尤其对儿童感冒的疗效特别好。”

2.喝热饮。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩・埃克尔斯教授说，喝热饮治疗感冒的效果很神奇。一项临床研究发现，喝热果汁可有效地改善普通感冒和流感患者的鼻腔通气状况，其效果令人惊讶。他指出，此病患者若喝一些略带苦味的热饮可取得最佳的疗效。此外，很多医生也建议感冒患者喝调入了蜜（具有杀菌的作用）、姜（具有消炎的作用）的热水和新鲜的柠檬汁进行治疗。

3.喝鸡汤。感冒患者喝熬制的汤（特别是鸡汤）有很多的好处。研究发现，鸡肉，特别是连着皮的鸡有抗病毒的作用。2000年，美国内布拉斯加大学医学中心的科学家在临床试验中发现，鸡汤中所含的某些营养成分能抑制人体内中性白细胞的移行，从而可起到消炎、缓解感冒症状的作用。埃克尔斯说，感冒患者吃热咖喱也可取得较好的疗效，“辛辣的饮食会促使感冒患者的口腔和呼吸道黏膜分泌出更多的唾液和黏液，从而可缓解咳嗽和咽喉痛等症状。”

4.多休息。伦敦诊所的睡眠顾问彼塔・多诺霍博士认为，人在患了感冒后若能卧床休息1～2天，可使各种临床症状都得到显著缓解。她说：“感冒患者要听身体的话，接受身体发出的疲劳信号。在感冒后，只有充足的睡眠才能让机体得到修复。”英国皇家全科医生学会主席菲尔德教授对此表示认同。他说：“只要引发炎症的病毒还存在，任何轻微的活动对人体都是有害的，尤其对老年感冒患者更是如此。”

5.多喝水。《从砷到杜松子酒的老式疗法》的作者、全科医生罗布・希克斯说：“感冒患者需要充足的体液。除了酒，他们喝什么都行。”不过也有人认为，软饮料中所含的糖过多，无法起到快速补充体液的作用。

6.补充营养。英国营养学会的萨拉・斯坦纳说：“感冒患者应多吃一些可增强免疫力的食物，如富含维生素A的食物（包括鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜等蔬菜）、富含维生素E的食物(包括干果、谷物等)和富含硒的食物（包括巴西干果、海产品和猪肉等）。”也有医生指出，感冒患者还可多吃一些大蒜，因为大蒜具有杀灭微生物的作用。