拥抱睡眠 第4期

睡觉是人的一种本能。天生就会。

其实，睡眠也是一种能力!

没有失过眠的人，是绝不可能真正体会到失眠所带来的痛苦和艰难的――失眠是对精神和肉体的双重打击。

手术之后失眠来

年轻的时候，我属于“没心没肺”系列，沾枕头就着。非常非常不理解为什么有些人会“失眠”，还说睡不着如何如何痛苦。我心想，如果睡不着就干点什么多好啊!哪像我，天天要和瞌睡虫作斗争，浪费了多少光阴啊!

谁知道，自从40多岁做过一次手术之后，失眠便与我形影不离了。开始的时候，我心想，睡不着更好，可以多一些时间做做家务，还可以自己干点什么。我特别喜欢看书，可是以前时间不充裕，这一爱好基本就被放弃了。现在正好可以把以前睡觉的时间用来做一些有价值的事情。

谁知道，“不信邪”的我无情地被事实嘲弄了!睡眠不好，一两天还可以应付；时间一长，心情焦躁，疲乏无力，脸色暗黄，容易感冒，又怕冷又怕热等让人心烦的现象一一出现。自从被失眠缠上之后，老伴和孩子都说我像变了一个人。

阅读治失眠?

老伴看我太痛苦了，而且情绪一焦躁首先就要“折磨”他，就鼓动我说，读书能让人昏昏欲睡，让我睡前读一读感兴趣的书。但经验告诉我，睡前不能看自己太感兴趣的书，不能太兴奋。否则，一旦神经兴奋了就更难以入睡了。于是，我特意去图书馆借了几本睡前读物。可我一直就喜欢看书，结果就是：我越读越兴奋，越翻越欲罢不能。于是，我只能自我安慰了：反正睡不着，多读点书还能长点知识。于是，又与梦乡擦肩而过。

新武器MP3

孩子很孝顺，特意给我买了一个MP3。孩子说，听听轻音乐可以帮助入眠。然而，虽然折腾着把MP3学明白了，可出乎意外的是，直到把MP3听到没电，我还是不能入眠。开始的时候，我觉得可能是因为刚开始学着用MP3这种“新式武器”，搞得自己神经太兴奋了，所以才不能入睡，多坚持一段时间就好了。可是，虽然坚持了3个多月，MP3仍然没能拯救我的睡眠。

我想，也许是因为我没有音乐细胞，听音乐入眠的治疗方式不适合自己。从此作罢，然后开始了与失眠的新战争……

历史纪录：三天两夜不睡觉

从此以后，喝牛奶、喝蜂蜜、喝醋，泡脚、按摩、熏香，服用这口服液、那口服液等轮番上阵，真的是一星期换一个新花样，一一尝试，但睡眠状况却没有得到实质上的改变，以致走路时都感觉像踩着棉花一样没劲。

后来，听说睡眠不好就是身体不够疲劳的缘故，只要身体足够疲劳了就能睡着了。我就准备和老伴一起出去旅游，让自己劳累些好入睡。我和老伴先乘了7个小时的车去泰山，又爬了半天的山后，再坐了7个小时的车回家，可回到家后，却一点睡意都没有，尽管脑子晕乎乎的，但一躺下去，脑子就会变得非常清醒，一直折腾了三天两夜都没能睡成。

此时，我最大的愿望就是能好好地睡上一觉，花多少钱都在所不惜!

安定带来的药疹

人不睡觉真的是太难受了。没办法，只好跟安定片打上了交道。吃第一片安定的时候，那感觉真的可以用幸福来形容。真的美美地睡了一大觉，第二天起床后神清气爽，心情舒畅。一天也没跟老伴和孩子发脾气，而且做起家务来也感觉似乎有使不完的力气。

但是很快，一天一片的剂量就不足以让我睡上一觉了。于是，加大剂量不可避免。但这也没持续很长时间，很快又出现了新的症状：嗜睡、头昏、没有力气。更让人痛苦的是，随着剂量的加大，我不能同时服用其他药物了――我这种年纪，高血压、心脏病等不请自到，服用降压药必不可少。可是我发现，一旦我同时服用了这两种药物，我的手掌就开始褪皮，从虎口处一直脱到小臂，露出了里面红红的肉，非常痛苦。开始还没和安眠药联系起来，以为自己吃了什么东西过敏了。后来去医院看了以后才知道，这叫固定性药疹。医生听说了我的症状之后，建议我去找一位老中医看看，先调理调理身体，也许失眠的状况就会不药而愈了。

两盒中药显奇效

5天以后，我一大早就去了医院，挂了一个特别著名的老中医的号。老中医真的是非常不简单。先问我：“怎么不好?”我说失眠。老专家看了看我的脸色，又摸了摸脉，然后问我，平时是不是感觉又怕冷又怕热，还感觉腰膝酸软、头发晕，有时还出现耳鸣、耳背、脱发、牙齿松动、眼花的症状?我一听，简直神了!我没说，怎么老专家就都知道我有这些症状?

听我连连称是，老专家告诉我，我这是阴阳两虚的症状，只有把这阴阳两虚的症状调理好了，失眠自然不治自愈了。老专家说，要调理阴阳两虚，就要采用阴阳并补的方式，养阴温阳和滋阴壮阳。老专家问我能否接受中药汤。说实话，实在有些忌惮中药汤的味道。看我有些为难，老中医说，现在有些中成药也能起到滋阴助阳、补气养血的功效。说罢，给我开了两盒“雪莲归芪口服液”。并且嘱咐我，这种口服液中的雪莲、灵芝、酸枣仁、当归等都是滋阴助阳、补气养血安神的；但吃中药贵在坚持，一定要坚持把这两盒药都吃完了，然后才能达到预期的效果。吃完以后，如果觉得症状有改善，要再接着服用两盒，以巩固疗效。

我半信半疑――毕竟已经经历过那么多次的失败，要相信一种药物能还我多年未曾谋面的美梦，心里实在觉得没底；但老专家的话说得那么肯定，又不由得人不信。所以，我就抱着权且一试的心理开药回了家。回家以后，我严格按照老专家的要求，每天早晚两次在空腹的时候服用一支口服液。好在这种药口味并不像其他中药汤或中药制剂那么难喝，隐隐地还有一点巧克力的味道。所以，倒也没觉得“良药苦口”。

虽然没抱多大希望，但几天以后家人却明显地感觉到我有了变化，不再频繁地发脾气了，脸色也逐渐红润了。更为可喜的是，虽然我把安眠药停了，但睡眠时间和质量却渐渐地有了变化。先是睡眠时间一点点地增加了，睡觉也觉得比以前安稳了，睡醒以后，也觉得有精神了。我心中大喜，断然没有想到，几支小瓶瓶的药水竟然赶走了困扰我多年的失眠恶魔。于是，我再接再厉，又接着喝了两盒。到现在，一年半过去了，虽然中间也曾有因为发生什么事情而一两晚睡不好的时候，但是再没有过接连几天失眠的时候。

我觉得，失眠也不是一个多强大的“敌人”，只看你找没找对适合自己的方法和药物而已。