益肾填精的八种耳部按摩法

肾脏是人体的重要脏器之一,如果人的肾脏功能不好,会大大降低其生活质量。中医认为肾“开窍于耳”,所以在临床上,中医师用针灸、推拿等方式医治肾脏疾病时,经常在患者的耳部取穴。在日常生活中,人们如能经常按摩双耳,进行双耳的锻炼,可起到益肾填精、祛病延年的作用。下面就向您介绍一套耳部按摩法,供选用:

一、提拉耳垂法。将双手的食指放于耳屏内侧,然后用食指和拇指自内向外提拉耳屏和耳垂。开始时手法要轻,而后可逐渐加力,提拉耳朵的力度以不感到疼痛为宜,按摩的时间应控制在3~5分钟以内。经常用此法按摩耳朵可以治疗头痛、头昏、耳鸣、神经衰弱等病症。

二、手摩耳轮法。将双手握成空拳,让拇指和食指轻贴在耳轮上,再沿着耳轮上下推摩,直至耳轮充血发热为止。经常用此法按摩耳朵有强肾聪耳、健脑明目的功效,并可防治心慌、胸闷、头昏、头痛、尿频、便秘、阳痿、腰腿痛、颈椎病等病症。

三、提拉耳廓法。用双手的拇指和食指分别捏住双耳耳廓的尖端,然后反复地向上提、揪、揉、捏、摩、擦15~20次,使耳廓的局部发热发红。经常用此法按摩耳部有镇静止痛、清脑明目、养阴退热、养肾、抗过敏等功效,并可防治失眠、高血压、咽喉炎和部分皮肤病等病症。

四、搓弹双耳法。用双手的拇指和食指分别轻捏双耳的耳垂,然后搓摩耳垂,待耳垂发红发热后,再揪住耳垂向下轻拉,最后迅速松开手指让耳垂弹回。用此法按摩耳部,每天可按摩2~3次,每次按摩20下,经常这样按摩耳部可促进耳部的血液循环,有健肾壮腰的功效。

五、双手拉耳法。将左手抬起并绕过后脑,用拇指和食指牵拉右侧耳朵数十次,然后用右手以同样的手法牵拉左侧耳朵数十次。经常用此法按摩耳部,不但可以强肾益肾,还可促进颌下腺液和舌下腺液的分泌,减轻咽喉的疼痛,缓解和改善慢性咽炎的症状。

六、双手掩耳法。用两手的手掌掩耳抱头,用除大拇指以外的其余八个手指叩击后脑,虽然这种方法按摩的是头部,但是由于掌心也随着叩击的节奏而微微颤动,故也能达到对耳部进行按摩的目的。因为人们在用此方法弹击后脑时自己会听到“隆隆”的轰鸣声,这种弹脑法被叫做“击天鼓”。经常用此方法按摩耳部,不但可以疏通血脉,激发内气,使肾脏功能更为活跃,还能够健脑明目。

七、全耳按摩法。将双手掌心相互摩擦,待两掌心有发热感时,先用掌心按摩耳部的后面,再将双手反折过来按摩耳朵的前面,将耳朵的前后两面都反复按摩5~6次。经常用此法按摩耳部有疏通经络的功效,不但对肾脏有益,而且对全身脏器均有保健作用。

八、双手扫耳法。分别用双掌的掌心轻轻贴在耳缘上,再由后至前反复地快速扫动,这时会听到“嚓嚓”的声音。每日可用此法按摩耳朵数次,每次按摩20下左右,长期进行这样的按摩必可强肾健身。

上述这套耳部按摩法,人们可以根据自身的需要加以选用,可以选择一项,也可以选择多项,只要能持之以恒地坚持进行耳部按摩,就一定能收到预期的效果。■