别为“放胡子”生烦恼

早上刚起来，一位老友便登门造访了。我看他满脸困倦的神色，便问道：”老兄，有何事相告啊？”他无奈地告诉我说，昨晚，上五年级的孙子，要他用算术的方法，帮他解一道应用题，以便明早上学交作业。他苦思冥想了半宿，也不得其解，一晚上也没睡好觉，特来找我求教一下。听罢此言，我又想起一个故事：一个老人，留了一尺多长的花白胡子，邻家的小孩问他：“老爷爷，你这么长的胡子，晚上睡觉时，是放在被子里头，还是放在被子外边呢？”那位老人第一次遇到了这个问题，于是他睡觉时，就试着把胡子放放里面，放放外面。结果无论如何放，都觉着不舒服，搅得老人一晚上都失眠了。第二天又见到邻居的那个小孩，老人就生气地责怪说：“都怨你这个小孩，让我一宿也没睡好觉！”

由我的老友解算术题和那位老人的放胡子，使我想到关于心生烦恼的事儿。无疑，上述的两位老人，都是因为一点小事，自己给自己寻来了“夜不能寐，辗转伤神”的烦恼。若仔细想想，也觉得好笑。如我的老友，为给孙子解一道算术题，就一夜没睡好觉，是为孙子解忧呢，还是为自己添忧呢？孙子的作业有了困难，向老师求教，是顺理成章的事。把别人的事揽过来自己又做不了，这不是自讨苦吃白受罪吗？再说那位老人的胡子，晚上睡觉怎么放，怕他从来就没有在意过，也因此而睡得香睡得甜。一旦要回答孩子的提问，便把简单的问题复杂化了，或者说便把不是问题的问题“问题化”了。自己平白弄了一个“心鬼”来“闹”自己，这值得吗？

心里产生烦恼，一般有两个来源。一是来自外界信息的刺激。例如自己听到了别有用心的人，对自己的攻击或诽谤；遭到了意外的人对自己的伤害或污辱；看到了各方面不如自己的人，反而比自己得到的多得多，而产生的不平衡心理；或是在人生与工作中因客观上的原因，而遭受到的挫折或困难，凡此等等，都会使自己的心里产生烦恼或痛苦。二是来源于自身的行为。如对身边的一些人或事，因主观意识不同，总是看不惯也听不惯；把别人的事或问题揽到自己身上，反而没有得到好报；因争胜好强或因把目标订得太高，结果没有达到目的或遭到失败;平时遇到事总爱钻个牛角尖较个死理；在日常生活中对一些屑小的事不能达观地对待，而总是斤斤计较放不下去，诸如这些源于自身的一些心理行为，也常常成为烦恼和痛苦的症结。

烦恼和痛苦，是人的精神情绪中消极的心理反应，属不良心理行为。它会直接给人带来心理上的痛苦、压力和种种的不适，造成情绪的激荡和波动，降低自身免疫力，给疾病带来可乘之机。特别是老年人，由于这些不良情绪的作怪，还会诱发一些老年性的疾病，如神经功能紊乱、高血压、冠心病、心脑血管病等的复发。对此，世界卫生组织专家也指出：“健康是一种身体上精神上和社会上安全安静的状态。”这种安全安静的状态，便是心理上最佳的平静和安适。明此，我们老年朋友们，一定要远离或摒除产生烦恼的来源，特别是不要“无事生非”，自寻烦恼。俗话说：“眼不见心不烦，事不想气不生”。要以宽容豁达的心态，对待那些不如意的事，不顺心的事，以及那些不值得放在心上的鸡毛小事。这样，烦恼和痛苦就会远离自己而去，自己的心境将会更平静更亮澈，日子才会过得有滋有味。

记得有句名言说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”我们何不常对着生活的镜子，开怀大笑呢？