8招呵护孩子肾脏

肾脏是人体重要器官之一，具有排泄废物、调节血液成分及分泌某些激素的作用，每时每刻都在进行着滤过和重吸收，对维持人体内环境的平衡具有重要作用。

肾脏疾病是儿童的常见病之一，其中以肾小球肾炎、尿路感染、肾结石等最为多见。我国现有200余万肾脏病患儿，其中慢性肾衰的病例正以每年13％的速度递增着。

由于多数慢性肾脏疾病起病隐匿，加之肾脏具有较大的“储备能力”，所以在疾病早期，患儿往往仅表现为容易疲倦、注意力不集中、食欲减退、恶心等等，不易引起家长的足够重视，之后迁延成慢性疾病。肾脏疾病现已成为严重威胁儿童健康的疾病。

由于幼儿期是肾脏疾病的多发期，孩子的肾脏健康，家长们的重视至关重要，保护肾脏应从小做起，以下8点尤须注意：

1．积极防治尿路感染

慢性尿路感染已成为儿童慢性肾衰的第二位病因，不少孩子的尿毒症源于幼儿时期的尿路感染，，尿路感染是幼儿时期泌尿系统最常见的一种疾病，约占儿童泌尿系统疾病的12．5％，包括肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎。一旦发现，即应规范治疗，务求彻底治愈，不可自我处理，以防止疾病由急性变为慢性。另外，在生活中要注意幼儿的保暖防湿，因为湿冷可诱发肾脏疾病。

2．留心肾病蛛丝马迹

若发现孩子不舒服或小便减少、颜色变化，或者出现眼皮浮肿、腰痛、身上浮肿、容易疲倦、注意力不集中等症状时，要尽早就医检查，可以确诊治疗。最好一年为孩子查一次尿液，是儿童慢性肾脏疾病早期发现、早期诊治的最好方法。

3．彻底治疗有关疾患

当孩子发生急性咽喉炎、急性扁桃体炎等上呼吸道感染时，要及时、彻底治好，以防止诱发急性肾炎。对于慢性扁桃体炎、中耳炎、咽炎、鼻窦炎、齿槽脓肿等各种慢性炎症的患儿，要加强治疗，不留“祸根”。

4．多喝水才能多排尿

孩子每天要饮水1500～1800毫升，养成每2～3小时排尿的习惯，以保持小便通畅。如今的孩子吃肉多，吃零食多，饮食含盐量高，又不注意喝水，就会导致尿液浓缩、尿钙或尿酸浓度升高，继而形成结石，要警惕肾结石向孩子袭来。

5．合理饮食有宜有忌

孩子宜多吃绿叶菜、胡萝卜、南瓜、花生等，还宜多吃各种具有养肾作用的黑色食物等，少吃菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的食物。营养不宜过剩，蛋白质的摄入不宜过多，摄取过量的蛋白质食物会迫使肾脏做更多的工作，会加重肾脏的负担。

6．不要吃得太油太咸

孩子每天食油摄入量最好不要超过25克，以防止血脂增高损伤肾脏；也不要吃得太咸，以免增加肾脏负担。儿童的食盐摄入量要比成人低：1～6岁幼儿每日食盐摄入量为1～2克；7～15岁儿童每日食盐摄入量为3克。

7．生活规律讲究卫生

孩子每天应有1小时左右的运动时间，可以增强体质。生活要有规律，注意休息，防止过度疲劳，使身体抵抗力下降，防止受凉感冒。个人卫生方面要做到：常洗澡，勤换衣，勤洗下身，勤换内裤，减少链球菌感染和尿道感染，防止急性肾炎的发生。教育孩子有尿意时要及时排尿，不要憋尿，以免细菌沿着输尿管上行引起肾炎。

8．千万不要滥用药物

人体每分钟经过肾脏的血液达600毫升，血中的一切有毒物质均可直接损害肾脏，药物大部分从肾脏排泄。因此，药物对幼儿肾脏造成损害的现象很常见。对肾脏可能有损害的药物有各种止痛药，如非那西汀、扑热息痛、阿司匹林等，还有某些抗生素如先锋霉素、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、激霉素、多粘菌素等，部分磺胺药对肾脏也有一定的损害作用，所以一定要给孩子慎用这些药物。

（毛颂赞，退休前为上海浦东新区疾控中心主任医师）