跟坏习惯说再见

让宝宝健康、快乐地成长是每位家长最大的心愿，可是在孩子成长的过程中，总会出现种种让家长束手无策的不良行为习惯。下面，我们选择了一些孩子比较典型的不良习惯，对症下药，为家长支招。

寻根究源

睡眠时间安排不当

晚上睡得太晚是造成赖床的直接原因。不少家长有晚上看电视的习惯，结果，孩子也变成电视迷，每天晚上盯着电视不肯睡觉。另外，有些孩子存在午睡时间过长，或午睡的时间太接近傍晚等问题，这些都会导致孩子晚上精力旺盛，造成睡觉晚、睡不足，早上不肯起床的状况。

睡眠质量不高

孩子睡觉的质量很重要，睡眠质量不高，即使有足够长的睡眠时间，孩子早上该起床的时候也会感到睡不醒，没有精神。如果孩子在睡觉的时候经常出现说梦话或者磨牙等情况，家长就要多留意，白天是否有心理和环境因素干扰了孩子的睡眠质量。白天过度兴奋或紧张、日常生活的异常变化、室内温度、睡姿等都会影响孩子的睡眠质量。

对症下药

家长以身作则

只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停正在进行的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛，等到孩子入睡后，家长再做自己的工作。一旦宝宝发现家长还没有睡觉，妈妈可以告诉孩子，妈妈有许多工作要做，但妈妈也会按照自己的睡觉时间准时休息，等宝宝长到妈妈一样大的时候，才可以像妈妈一样晚一点睡觉。

合理调整睡眠时间

孩子睡午觉的时间不宜过长，也不宜过晚，如果您不能把握孩子休息的恰当时间，最好让孩子保持与幼儿园同样的午休时间，这样做能避免孩子在晚上精力过于旺盛而影响睡眠。

创造舒适的睡眠环境

舒适的环境既包括心理环境也包括物质环境。舒适、温馨的环境是提高孩子睡眠质量的前提，在宝宝的床上放置一些他们喜欢的玩具以增强孩子的安全感，让宝宝安心入睡。爸爸妈妈要细心观察，随时关注孩子的情绪变化，遇到孩子情绪“堵塞”要及时疏导，避免孩子因心理过于压抑、紧张而导致睡眠质量不高的情况发生。

营造起床气氛

让孩子自己选择一个漂亮的闹钟，设置自己喜欢的铃声。闹铃响了以后，家长可以播放一些轻松的音乐，或者播放一些孩子喜欢听的故事，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被叫醒的不悦。

寻根究源

寻求注意

很多孩子在不经意间发现扔玩具会引起大家的关注，如其他小朋友都会停下来看他，甚至平时忙于工作而无暇理睬他们的爸爸妈妈也会停下手中的工作，到孩子面前看个究竟，这无疑满足了孩子渴望被关注的心理。

好奇作怪

孩子喜欢探索周围的世界，他们对很多东西都感到好奇，如扔玩具时发出的声音、玩具散落在地上的样子都让他们感到兴奋和快乐。

缺少自觉性

由于幼儿年龄小，家长习惯于将孩子的很多事情都包揽了，这样做的后果导致了孩子缺乏自觉性，没有责任意识，每次玩完玩具后，总表现出“事不关己”的样子，甚至来个恶作剧式的“天女敖花”。

对症下药

谁的地盘谁做主

给孩子在室内划分一个玩具区，在玩具区内允许孩子捣蛋，一旦超出玩具区，到了妈妈的“地盘”，那些没有好好收拾的玩具就会被无情地没收。

送玩具回家

准备专门放置玩具的箱子或者玩具架，要让孩子知道玩具都有自己的家，玩完后，要让玩具们回到自己的家。培养幼儿“物品归位”的习惯。

后果教育

一旦幼儿不想收拾玩具，家长也不要强求，等下次孩子想玩玩具的时候告诉他们，上回玩具没有找到家，走丢了，现在妈妈也找不到了，让孩子体验不自觉收拾玩具带来的不方便。

约法三章

家长可以在孩子玩玩具之前提出要求，例如，玩具玩完必须放回原位，收拾玩具要轻拿轻放，等等。同时，如果孩子主动收拾玩具了，家长一定不要忘记给予表扬。

寻根究源

有求必座

很多家长溺爱孩子，一味依着宝宝的性子，孩子喜欢吃什么就给什么。长期如此，孩子的口味越来越高，饭菜一不台口味就大闹情绪，而有些孩子吃腻某种食物之后就再也不愿意吃了，偏食的孩子就这样“诞生”了。

单调乏“味”

色香味俱全的食物容易吸引孩子，不注意颜色搭配和形状的多样化，种类、味道都比较单一的食物会影响孩子的食欲。

零食不离口

一方面，零食吃多了影响食欲，吃饭时更容易挑挑拣拣，久而久之形成偏食。另一方面，爱吃零食尤其只加工的零食，会使幼儿的口味日益“刁钻”，更不易接受蔬莱或其他加工较粗的饭莱。

对症下药

家长改变不当的饮食习惯

家长的饮食习惯在很大程度上影响着孩子，如果家长自己挑剔食物，或经常在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子会因此受到影响。

“粗”粮“细”作

很多宝宝不爱吃蔬菜，是觉得长长的菜叶或者硬硬的莱茎很难嚼烂。可以把莱切碎做成包子、饺子、馄饨，这样，孩子就在不知不觉中吃了蔬菜。

健康蔬菜零食

蔬菜不一定非要在饭桌上吃，脆脆的胡萝卜条、酸酸甜甜的小西红柿、清爽可口的小黄瓜……把蔬菜作为加餐的小零食一定会受到宝宝的欢迎。

形式多样

家长多花一些心思；隹备饭菜，尽量做到形式多样，这样做不但可以引发宝宝的好奇心，同时也能最太限度地做到营养均衡。例如，选择丰富的蔬菜种类，根茎类、叶菜类、花菜类……另外，选择颜色鲜艳的蔬菜也能吸引孩子的眼球，唤起孩子的食欲。

家园合作少不了

习惯不是一蹴而就的，所以家长与老师要经常沟通交流，齐心协力，家园一致将孩子的膳食平衡规则贯彻到底。