动觉婴儿抚触法

Parents向你介绍一种来自德国的“动觉婴儿抚触法”，它起源于上世纪70年代，融合了心理学、健康、发育、运动和舞蹈等多元元素。它能够帮助父母通过恰当的抚摸，给宝宝安全感，促进宝宝身体和智力发育。这种方法操作简单易行，赶快学会它，好好运用你的手的语言，和宝宝进行亲密交流吧。

给宝宝——舒适和安全感

动觉婴儿抚触法的理念是：关注宝宝，让宝宝感觉舒服、有安全感，以此促进他的发育。当我们用正确的方式对待他的身体时，可以帮助宝宝更快地适应新环境。抚触可以帮助宝宝体会身体的感觉，当他有良好的身体感觉时，之后活动起来就会更安全，降低受伤的风险。抚触对心理发育也有好处，宝宝在刚刚出生之后就感觉到他自己可以主动地做一些动作，而不是被别人所摆弄，这是自我意识的重要基础。

帮妈妈——传递爱的信号

抚摸和活动对于宝宝来说是主要的交流方式，这样的交流是双向的，父母的双手可以向宝宝传递信息，同时父母也在这个过程中对宝宝发出的信号、感受有更敏锐的接受。父母给宝宝换尿布、将他抱起来、给他喂奶，这些日常活动让宝宝更安心、更满意，宝宝就会睡得更香，也更少消化方面的问题。抚触也是起到了同样的作用，传递我们的爱与关心给宝宝，换来宝宝的舒服与满意。

同时，通过抚触的方法也可以促进宝宝的活动能力的发育。但是这种促进并不是一种直接的训练方法，比如你想要宝宝学会翻身，我们的方法并不会让宝宝学会很快地翻身，或者为了这个目标每天要练习若干次，而是向宝宝传递运动的过程。比如，当我要把宝宝从仰卧翻身为俯卧时，我可以抱起宝宝，然后翻转身体放下，但是这样宝宝不知道这是个什么样的过程，它是如何变换为另一个姿势的。而如果我们通过轻轻触碰宝宝的胳膊肘，帮助宝宝主动地完成这个动作，就会让他感受到这个过程。

1、从背部到肚子，开始俯卧——很快他自己就会翻转过来啦！

为了宝宝的安全，医生建议宝宝睡觉的时候应该仰卧，但是在白天小睡时，可以让宝宝俯卧。因为这是翻身、爬和坐的基本姿势。当然，为了保障安全，宝宝俯卧时，爸爸妈妈一定要片刻不离地在旁看护宝宝。

你可以帮助宝宝翻身：先用一只手牢牢地放在宝宝后背相对胸腔的部位，托起宝宝侧卧（图A）。然后用另一只手轻轻地放在宝宝的关节处，让他能感觉到运动的过程，比如肘关节（图B）。在这个姿势下，你可以帮宝宝从侧卧到俯卧（躺在他自己的肚子上）（图C）。轻轻按压宝宝的肩膀（图D），此时宝宝可能会迎合你的动作，自己会活动他的手臂。

在换尿布的时候，也可以让宝宝俯卧。传统的换尿布的姿势是仰卧，屁股被向上抬起，这会让宝宝头部受到压力。你可以试试按照上面所形容的步骤，让宝宝俯卧，然后给他换尿布、清洁小屁股，然后再将宝宝翻过来。—次从左边翻过来，下—次再从右边翻过来。这样做还有一个好处：可以帮助宝宝活动大肠，这对宝宝来说也是一次舒适的按摩。

2、抱起来、放下去，不要悬空——放心，妈妈不会摔到你哦！

用刚才那个动作帮宝宝翻过身到俯卧，然后将一只手放在宝宝的胸部，另一只手放在宝宝的背部。放在胸部的手将宝宝托起翻转过来（图A），放在背部的手托着将宝宝抱起来，尽可能多地接触到宝宝的身体，包括不要让他的两只小脚丫悬空。将宝宝的脑袋向上托起，要保证不会向后翻过去，这样宝宝就自然而然地躺在了你的胳膊上（图B）。放下宝宝的流程与刚才相反，先让脚接触到小床，这样就不会弄醒已经睡着的宝宝。

3、帮助小肚子运动——妈妈知道你的小肚子更喜欢柔软。

在给宝宝喂完奶之后，像刚才描述的那样抱起宝宝，可以将他“竖”抱起来（图A），但不要拍他的后背，以免会使他呕吐，而是画着圈的抚摸。另一只手轮流地接触屁股和脚底。这样温柔的压力能够帮助气流向上，大肠里的东西向下，如同大一些的孩子或大人通过站起来活动一下以使大便顺畅—样。

4、坐在腿上，非常放松地画圈——咱们—起做游戏吧！

这是一个让宝宝安静下来的好方法，无论他是在哭，或者是有消化问题，这样都能帮助他缓解情绪。按照动作2里所形容的方法，将宝宝抱起来，然后把他放在你的腿上，让宝宝的背部靠在你的肚子上。然后将一只手放在宝宝的屁股下面（如图B），轻柔地活动宝宝的腿，顺时针和逆时针交替进行。同时另一只手放在宝宝的脚底，之后，两只手所放的部位对调。

对于才出生几周的小宝宝，可以用动作2描述的姿势抱着宝宝，让他与妈妈目光接触，然后用空闲的那只手抚摸宝宝的腿部和骨盆。