美肌魔法师佐伯千津的美容宝典

日本畅销60万册，美肌魔法师佐伯千津de美容宝典――《美肌革命》,是一个女人一生的心血。

自从20岁开始涉足美容界以来，40年间一直被拥护为拥有“黄金手指”的美容师。她只是一名普通的女性，抱着要变得美丽，更美丽的想法，在追求“美”的路上一直奔跑着。

24岁加入娇兰化妆品公司，而后结婚、出国。45岁的时候加入迪奥公司，同时作为自由职业BA，得到了广大女性的支持和信赖。

她的美容技巧，除了在日本TBS、福士、NHK等电视台的节目里取得高视听率以外，在70种女性杂志里以特辑形式揭晓关于美丽的秘密。

我不去美容院

前天，有位朋友和我说起了这个话题。

“老师自己是SALON的美肌师，每天给很多的顾客护理皮肤，您自己的皮肤是谁给护理的？”

“谁也没给我护理过。”我回答。

平时我从来没去过美容院，因为我自己可以护理。

我觉得大家要是可以学会一些技巧，谁都可以像我一样自己在家做专业护理。

发现有些女性经常说，我皮肤不好，是因为我没钱，没时间。

这些说白了都是借口。“不花钱，不花时间不可能变漂亮”，要改变这样的观点。

我没有什么特别的道具，在浴室，客厅等地方都可以得到等同于专业护理的效果。就是棉签，水，保鲜膜，冰之类的，另外加上最高级的道具――手”。

首先从每天的5分钟开始，创造一个属于自己的时间段。从放松五感开始。这个可比你在高级美容院，一边听美容师对于高级护理品的推销，一边给你做护理更能得到全身心的放松。

用一点时间，让护理品的效果倍增

我介绍的护理方法几乎都是大家熟知的，而且我用的护肤产品也没有什么特别的，但是我在一般护理品的使用方法上动了些脑筋。

我常说“比起花钱更需要的是花时间。”

在这里最为活用的就是我们的“手指”和“手心”

把护理品放在手心里，温暖以后再使用，会加强渗透效果。用温暖的手掌轻轻地覆盖在脸部的皮肤上，就像在皮肤上做蒸汽熨烫一样，皮肤的纹理可以得到充分的整理。

用手指稍加按摩，把护理品用心地推入每个毛孔里，让皮肤的内部得到充分的滋润，给予皱纹舒展地按摩等这样的“零元护理”能使你的保养事半功倍。

无论现在的护理品有多么的高机能，多高的既效性，使用方法不讲究的话，也是没效果。

用心的照顾好你的皮肤，每天默默地念着“斑点会淡下去”“我不要让皮肤松弛”，不要单单指望昂贵的价格会给你带来什么惊喜。

一周腾出一天什么也不抹

卸妆以后，再洁面洗脸，这样的“两度洁面”确实没什么错误，而且在现今的化妆品使用法上流行着。

可是，我的理论是：“过度的护理，伤害了你的皮肤”。

皮肤也是一种生物，有自己的自净能力。过剩的保护会让皮肤自身的能力一点点退化。

外出的时候，做防晒护理。运动以后出汗的皮肤，用化妆水镇定皮肤，这样的基本护理是必要的。提到油性皮肤的人，有的进行两次，三次的洁面，反而让皮肤变得干燥，接着再涂上昂贵的面霜，对于这样的过分护理，我不赞成。

皮肤在“哭泣”的时候，要像看医生那样，配合自己的皮肤，进行相应的护理。要清楚地知道，皮肤需要的和不需要的物质。

皮肤发生“状况”的时候，很多人都是用好多东西。其实就是这个时候，要学会放弃。“什么也做不好的时候，不如试着休息一下”。

这个就是我非常推荐的“肌断食”。也就是什么都不用。 这个方法，在众多的杂志里做了特辑以后，引起了很大的反响。

这里说的不是根本不管皮肤，让她放任自流，是一周一次有规律的只洁面，不做其他护理的方法。这样的护理，可以让皮肤恢复自身的“体力”，变得更健康。

为什么我推荐“肌断食”？到现在为止，我观察了很多女性的皮肤，比起什么都不用的人，大多数皮肤不好的人，是使用过量的女性。“肌断食”可以让很多陷入“化妆品依存症”女性从中解脱出来。

大家去看看自己的护理品，勇于把自己不需要的放弃。比起你买了好多的护理品，只买你需要的部分更有意义的。