那一次出丑的经历总是困扰着我……

我曾经是个快乐的女生，可是从这个学期开始，我再也快乐不起来了。这全都因为那次出丑的经历。刚开学的时候，我代表我们班参加学校举办的演讲比赛。虽然我平时能说会道，但是演讲还是头一次。可能是因为紧张，我慌里慌张地上了台，谁知道，刚上台就被绊了一跤。台下哄堂大笑。这笑声摧毁了我的自信，原本背得滚瓜烂熟的演讲稿，讲到一半竟然完全记不起来了。看着台下的一双双眼睛，我恨不得藏到桌子下面去……

我不知道自己那几天是怎么过的。我不停地责怪自己，怎么连应变都不会。妈妈平时批评我做事慌张・我还不服气呢!现在尝到恶果了，从那以后，只要一到学校，我就打不起精神来，觉得好像老师和同学们都在笑话我出丑的事呢!我苦恼极了，能帮帮我吗?

小兔子拉拉

机灵鬼献计

小兔子拉拉，人在成长过程中，或多或少都有过当众出丑的经历。同样的出丑经历，有的同学一笑而过就完了，但个性敏感的同学却会因此心有余悸，甚至导致事件不停回放、回避类似情境等心理问题。如果真的发生了当众出丑的情况，应该怎么办呢?

我们要努力保持情绪的稳定。心慌会让人显得懦弱，而且会让你更容易出错。面对任何问题，都要保持镇定。这样，反而会让看到你出丑的人也觉得事态没那么严重。

你还可以自我安慰。上台时你被绊了一跤，你可以这么想：什么人都会跌跤，我的姿势还比较好看点。弗洛伊德说过：“最幽默的人，是最能适应的人。”如果你能用幽默的方式去化解出丑的尴尬，会让大家对你的印象分“扭亏为盈”呢。

其实，出丑未必都是坏事。心理学研究发现，比起无可挑剔的人来说，有些小缺点的人更显得真诚、可信。所以一旦当众出丑，先要正确地认识它，它才会被淡化。如果有必要，你可以用我教你的方法调节一下，相信你一定可以摆脱那次经历的困扰。

呱唧几句

人人都出过丑，这没什么大不了，所以请放轻松。

幽默是人际交往的剂，不妨以幽默的方式化解出丑的尴尬。

出丑可能让你更可爱、更真实。

别人并不会总惦记着你出丑的情景，所以不要总把事情放在心上。